ستارگان رئال باپیروزی بر آتلتیکو ،توانستند برای یازدهمین بار قهرمان لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا شوند و جام این مسابقات را به خانه ببرند. یم پرستاره رئال مادرید در فینال لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا رقیب همشهری خود، اتلتیکو مادرید را شکست داد و برای یازدهمین بار قهرمان این رقابت‌ها شد. سرنوشت این دیدار در ضربات پنالتی رقم خورد.شامگاه شنبه (۲۸ مه / ۸ خرداد) دیدار پایانی لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا میان تیم‌های رئال مادرید و اتلتکیو مادرید برگزار شد. این دوئل صددرصد اسپانیایی در حضور ۸۰ هزار تماشاگر در میلان انجام گرفت.نیم رئال از همان آغاز بازی کوشید که کنترل میدان را در دست گیرد. در دقیقه پنجم بازی رئال مادرید در پی ضربه‌ای ایستگاهی به فرصتی استثنایی برای باز کردن دروازه اتلتیکو مادرید دست یافت، اما دروازه‌بان اتلتکیو با واکنشی سریع توانست شوت کازمیرو، بازیکن رئال را دفع کند. تصویر: کریستیانو رونالدو ، ستاره رئال در دوئل با استفان زاویچ، بازیکن اتلتیکو مادرید. مادریدی‌ها در همان یک ربع نخست این دیدار توانستند حاصل حملات خود را بگیرند. در دقیقه ۱۴ بازی تونی کروز، ضربه‌ای ایستگاهی روانه محوطه جریمه اتلتیکو کرد. گرت بیل، ستاره ولزی رئال توپ را با ضربه سر به سرجیو راموس، کاپیتان این تیم رساند و او نیز توپ را از یک قدمی وارد دروازه اتلتیکو کرد.اتلتکیو با توجه به گل خورده، آرام‌آرام از لاک دفاعی بیرون آمد و کوشید چهره‌ای تهاجمی به خود بگیرد، اما انسجام دفاعی حریف سبب شد که نتواند به طور جدی خطرآفرین باشد. در اواسط نیمه نخست فرصتی خوب برای خوآن‌فران، مدافع اتلتکیو حاصل شد، اما شوتی که او از پشت محوطه جریمه شلیک کرده بود، با فاصله‌ای زیاد از روی دروازه رئال گذشت.نیمه نخست این دیدار در نهایت یک بر صفر به سود رئال مادرید خاتمه یافت؛ نتیجه‌ای که با توجه به چهره‌ی تهاجمی‌تر سفیدپوش‌های رئال عادلانه بود.اتلتیکو مادرید نیمه دوم را پرجنب‌وجوش آغاز کرد و درصدد به ثمر رساندن گل تساوی بود. در دقیقه ۴۷ بازی داور در پی خطای مدافع رئال روی فرناندو تورس، مهاجم اتلتیکو سوت پنالتی زد. آنتوآن گریزمان، مهاجم این تیم پشت توپ قرار گرفت، اما ضربه محکم او به تیر افقی دروازه اصابت کرد و شانس بزرگ اتلتیکو بی‌نتیجه ماند. اتلتیکو مادرید علیرغم آنکه این فرصت طلایی را از دست داده بود، حملات خود را ادامه داد؛ حملاتی که با توجه به عملکرد دفاعی رئال و همچنین شتابزدگی بازیکنان اتلتیکو ثمربخش نبود تا اینکه لوئیس کاراسکو در دقیقه هشتاد طلسم را شکست و گل تساوی را برای اتلتیکو مادرید به ثمر رساند.کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی رئال مادرید در اواخر نیمه دوم دو فرصت خوب برای گلزنی داشت، اما نتوانست از این موقعیت‌ها سود جوید. پیکار دو تیم پس از ۹۰ دقیقه دوندگی با تساوی یک بر یک به پایان رسید و بازی به وقت اضافه کشیده شد.در ۳۰ دقیقه وقت اضافه نیز رئال و اتلتیکو موقعیت‌هایی خطرآفرین داشتند، اما تلاش‌های هر دو تیم در نهایت بی‌نتیجه ماند.در وقت اضافه نیزگلی بین دو تیم رد و بدل نشد و تعین سرنوشت بازی به ضربات پنالتی کشیده شد بازیکنان هر دو تیم توانستند سه ضربه نخست را با موفقیت به نتیجه برسانند تا اینکه ضربه خوآن‌فران، بازیکن اتلتیکو به تیر عمودی اصابت کرد. کریستیانو رونالدو ضربه‌ی سرنوشت‌ساز را به ثمر رساند و یازدهمین عنوان قهرمانی را برای رئال مادرید به ارمغان آورد.ستارگان رئال با این موفقیت توانستند برای یازدهمین بار قهرمان لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا شوند و جام این مسابقات را به خانه ببرند.DW.com

مشعل المپیک توسط ۱۲ هزار تن دست به دست می‌شود تا در روز پنجم ماه میلادی اوت به افتتاحیه مسابقات در ریو دو ژانیرو برسد. این نماد از روز سوم مه سفری ۱۰۰ روزه در برزیل خواهد داشت و از ۵۰۰ شهر و روستا عبور می‌کند « روشن کردن مشعل المپیک در مراسمی ویژه در جنوب یونان-شمارش معکوس برای افتتاح مسابقات ورزشی المپیک در ریودو ژانیرو روز پنجشنبه آغاز و مشعل المپیک به شیوه دوره‌های گذشته در مراسمی ویژه در جنوب یونان روشن شد.توماس باخ، رئیس کمیته بین‌المللی المپیک در این مراسم سخنرانی کرد و گفت: «در این روزهای دشوار که برزیل با آن رو به روست، این آتش یادآوری ماندگاری است که همه ما بخشی از یک بشریت هستیم. این آتش نمادی دیرین از صلح و هماهنگی و قدرت بشری است که فارغ از تفاوتهای ما در کنار هم قرار می‌گیرد».مشعل المپیک توسط ۱۲ هزار تن دست به دست می‌شود تا در روز پنجم ماه میلادی اوت به افتتاحیه مسابقات در ریو دو ژانیرو برسد. این نماد از روز سوم مه سفری ۱۰۰ روزه در برزیل خواهد داشت و از ۵۰۰ شهر و روستا عبور می‌کند.».

۳۱ درصد از کل مرگ و میر جهان ناشی از بیماری قلبی-عروقی است حمله قلبی عبارت است از: مرگ سلول‌های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ‌های قلب. حمله قلبی اغلب در افراد بالای 40 سال رخ می‌دهد، اما می‌تواند در هر سنی دیده شود. این بیماری در مردان شایع‌تر است، اما میزان بروز آن در خانم‌هارو به افزایش است. علائم بیماری قلب و عروق1- درد قفسه سینهدر صورتی که درد قفسه سینه همراه با علائمی نظیر: تعریق سرد، تهوع و استفراغ باشد و یا بیشتر از 30 دقیقه طول بکشد، مراجعه سریع به اورژانس الزامی است.درد قفسه سینه در صورتی که ناشی از تنگی سرخرگ‌های قلب باشد، آنژین صدری (درد قلبی قفسه‌سینه) نام دارد و نشانه‌های آن:درد، در ناحیه پشت جناغ می‌باشد.با فعالیت بدنی افزایش و با استراحت تخفیف می‌یابد.درد به بازو دست چپ و گردن و فک انتشار یابد.درد، با مصرف قرص‌های زیرزبانی نیتروگلیسیرین در طی 3 تا 5 دقیقه قطع می‌شود.ارتباطی با خوابیدن یا نشستن فرد ندارد.در صورتی که درد آنژینی به طور متناوب و در حالت استراحت ایجاد شود، احتمال بروز حمله‌های قلبی زیاد بوده و مراجعه فوری به اورژانس توصیه می‌شود.دردهای غیر قلبی قفسه سینه:در صورتی که درد قفسه سینه ارتباطی با فعالیت بدنی نداشته باشد، با قرص زیرزبانی نیتروگلیسیرین تغییری نکند و با تنفس و سرفه و یا تغییر وضعیت بدن تشدید شود، احتمال قلبی بودن درد بیمار کم می‌باشد و عامل غیرقلبی نظیر: گرفتگی عضلات و مسائل استخوانی مطرح می‌باشد.مثلا درد سوزشی پشت جناغ که بعد از مصرف غذا ایجاد شده و با خوابیدن و خم شدن تشدید شده و با تغییر مزه دهان به صورت ترش و با مصرف شربت‌های ضداسیدی و یا قرص‌هایی نظیر رانیتیدین کاهش می‌یابد، نشان دهنده ابتلا به بیماری رفلاکس معده (ترش کردن غذا) می‌باشد.2- ضعف و خستگی زودرسنارسایی قلب، برادی‌کاردی(ضربان پایین قلب) و مشکلات دریچه‌ای قلب با ضعف و خستگی زودرس همراه می‌باشند.وجود علائمی از قبیل: تنگی نفس، سرفه، کندی نبض (کمتر از 60 بار در دقیقه)، حملات غش، تعریق سرد و سرگیجه در تشخیص مشکلات قلبی کمک کننده است. معاینه دقیق توسط پزشک و در صورت لزوم الکتروگرام قلبی، اکوکاردیوگرافی، عکس قفسه سینه و آزمایش خون معمولا منجر به تشخیص سریع مشکلات قلبی می‌شود.3- تنگی نفسدر صورتی که تنگی نفس با فعالیت بدنی تشدید شده، در حالت خوابیده نسبت به حالت نشسته افزایش یابد و اگر همراه تورم پاها و همراه با حملات تنگی نفس شبانه باشد، علل قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه‌ای قلب مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی به راحتی قابل تشخیص است.آسم و بیماری‌های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می‌باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه به صورت شایع دیده می‌شود.تنگی نفس ناگهانی، ناشی از آمبولی ریه می‌باشد. اگر فرد به مدت طولانی بی‌حرکت بوده و یا در بیمارستان بستری بوده باشد، آمبولی ریه مطرح بوده و باید مورد بررسی قرار گیرد.نارسایی کلیوی، مسائل روانی و بیماری‌های متابولیک می‌توانند با تنگی نفس شدید همراه باشند.در سالمندان و افراد دیابتی، حمله قلبی با درد خفیف یا بدون درد بوده و تنگی نفس ناگهانی تنها علامت حمله قلبی می‌باشد.4- سرگیجهاحساس سبکی سر، تاری دید و عدم تعادل و تعریق سرد ناشی از: آریتمی قلبی، ضربان پایین قلب و یا افت فشار خون است.سرگیجه به صورت کوتاه‌مدت، در صورت همراهی با تعریق و یا تپش قلب نشانه آریتمی قلبی می‌باشد.اگر سرگیجه به صورت احساس چرخش در محیط و یا حرکت اطراف باشد و علائمی نظیر: تهوع و استفراغ و وزوز گوش داشته باشد، باید به پزشک متخصص اعصاب مراجعه شود.اگر بیمار دیابتی دچار سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و یا تعریق شود، احتمال کاهش قندخون مطرح بوده و مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.5- تپش قلباحساس تپش قلب ممکن است به علت آریتمی قلبی باشد و یا ناشی از اضطراب و فعالیت بدنی باشد.در صورتی که فرد در حالت استراحت به صورت ناگهانی دچار تپش قلب شده و پس از چند دقیقه تپش قلب به صورت خودبخود قطع شود، احتمال آریتمی قلبی وجود دارد. در این موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخیص علت تپش قلب کمک کننده است.حملات تپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر: نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه‌ای، نشان‌دهنده آریتمی‌هایی از قبیل AF، فلوتر دهلیزی و یا تاکی‌کاردی بطنی می‌باشد و با توجه به عوارض مهم این آریتمی‌ها، بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است.6- تعریق سرداگر تعریق سرد همراه درد آنژینی قفسه سینه باشد، احتمال حمله‌های قلبی مطرح است.اگر تعریق سرد همراه تپش قلب، سرگیجه، ضعف و بیحالی باشد، احتمال آریتمی‌های قلبی مطرح است.در نارسایی شدید قلبی، تعریق سرد همراه با تنگی نفس و احساس خستگی ایجاد می‌شود.ممکن است تعریق سرد ناشی از کاهش قند خون در افراد دیابتی باشد، در این موارد کاهش سطح هوشیاری و گیجی از علائم همراه است.عوامل خطر بیماری قلبیاافزایش سن ، ارث: کودکان والدین مبتلا به بیمار قلبی، بیش از دیگر کودکان در خطر بروز بیماری قلبی قرار دارند.مصرف دخانیات: بروز بیماری قلبی در سیگاری‌ها 2 تا 4 برابر غیر سیگاری‌ها است.بالا بودن کلسترول خونپرفشاری خون: فشار خون بالا، بار قلب را افزایش داده و موجب ضخیم و سخت شدن دیواره قلب می‌شود.کم تحرکیاضافه وزن: با کاهش نیم کیلوگرم از وزن اضافی بدن، خطر حمله قلبی نیز کمتر می‌شود.دیابتاسترسمصرف الکلفقر: در نواحی محروم میزان بیماری قلبی بیشتر است، در عوض درمان و مراقبت در نواحی ثروتمند بیشتر است. اقدامات درمانی اولیه* اگر کسی به طور ناگهانی دچار درد قلبی شود، دراز بکشد و استراحت مطلق داشته باشد.* اگر درد ادامه پیدا کند و منشا گوارشی یا تنفسی نتوان برای آن در نظر گرفت، در صورت داشتن قرص زیر زبانی نیتروگلیسیرین، 1 عدد استفاده شود و بیمار به سرعت به اورژانس منتقل شود. * اگر فردی که دچار حمله قلبی شده ،‌ بی‌هوش است یا دچار ایست قلبی شده و نفس نمی‌کشد، فوراً تنفس دهان به دهان را شروع کنید. اگر ضربان قلب وجود ندارد، ماساژ قلبی دهید.البته این اقدامات را باید افراد ماهر و مطلع از کمک های اولیه انجام دهند، نه هر فردی. نکات مفید برای بیماران قلبیرژیم غذایی کم‌چرب و پر فیبر باشد.به طور روزانه از 5 وعده میوه و سبزی استفاده کنید.گیاهان فیبردار (مانند جو، نخود و لوبیا، و مرکبات) استفاده کنید.از انواع ماهی‌ها مانند: ماهی آزاد، قزل آلا و تن هفته‌ای دو بار استفاده کنید.روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش قلب را تقویت می‌کند و میزان کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش می‌دهد و کاهش وزن را نیز میسر می‌سازد. مکمل‌هایی برای بیماران قلبیاین مکمل‌ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید:کاروتینوئیدعصاره هسته انگورویتامین B12 و فولیک اسیدویتامین B6روغن بذر کتانروغن ماهی (ممکن است مانع انعقاد خون شود، پیش از مصرف این ماده باید با پزشک خود مشورت کنید.)منیزیمویتامین E (اگر از داروهای انعقاد خون استفاده می‌کنید، پیش از مصرف این ماده باید با پزشک خود مشورت کنید).ویتامین C افراد می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری قلبی عروقی را با برخی رفتارها کاهش دهند. روش‌هایی مثل تغییر شیوه و سبک زندگی و تغییرات رژیم غذایی احتمال این ریسک را کاهش می‌دهد. برای دستیابی به سلامت سیستم قلبی عروقی، رعایت برخی اصول لازم است که در زیر بیان می‌شود. تغذیه سالممیوه و سبزی در رژیم غذایی منبع تأمین کننده ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری، جهت مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن است. این مواد برای عملکرد نرمال سلول‌های بدن شامل عملکرد دستگاه ایمنی لازم است، مصرف میوه وغذاهای کم چرب پر فیبردر پیشگیری از ابتلای بیماران قالبی بسیار مفید است سعی کنید برای دستیابی به همه ی مواد مغذی مود نیاز بدن از میوه ها و سبزیجات متنوعی استفاده کنید. جایگزینی گوشت های چرب مانند گوشت قرمز با انواع گوشت های سفید و کم چربی در حفظ سلامت قلب و عروق نقش مهمی دارد.از دیگر جایگزین های گوشت می توان به مغزهای خوراکی و حبوبات اشاه کرد. مغزهای خوراکی نه تنها حاوی پروتئین‌های لازم برای سلامت هستند بلکه اسیدهای چرب امگا 3 که برای سلامت قلب لازم است، را نیز در خود دارند.همچنین لازم است، دریافت شکر، سدیم، چربی‌های اشباع و ترانس را کاهش دهید. جایگزینی روغن های حیوانی با انواع روغن های گیاهی مانند وغن زیتون لازم و ضروری است. ارزیابی سلامتیچک کردن‌های سالیانه (داشتن وزن متعادل، بررسی کلسترول خون، تنظیمات فشارخون، قند خون) و ویزیت‌های منظم توسط پزشک، بسیار مهم هستند.اصلاح روش زندگیآیا شما ورزش می‌کنید؟ آیا برنامه منظمی برای خود دارید؟ آیا شما امسال سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا شما مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنید؟بر طبق تحقیقات صورت گرفته در آمریکا بزرگ‌ترین علت قابل پیشگیری از مرگ‌های قبل از بلوغ در آمریکا، کشیدن سیگار است. پس امسال سیگار را ترک کنید و مستقیماً روی عادات تسهیل سلامت خود تمرکز کنید و سرگرمی‌هایی مثل ورزش و باغبانی را انجام دهید.به مدت 30 دقیقه، 5 بار در هفته پیاده روی کنید. بر طبق مطالعات، کنترل وزن و ورزش به نگهداری فشارخون مطلوب، تقویت استخوان‌ها و به تأخیر افتادن دیابت نوع دو کمک می‌کند. ورزش منظم سبب افزایش توانایی سیستم قلبی عروقی و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی می گردد. اولین نکته برای انجام بسیاری از مراقبت ها آشنایی با تهدیداتی است که در کمین شما نشسته است. در این مطلب نگاهی داشتیم به تعدادی از مهمترین بیماری های قلبی و راه های پیشگیری از ابتلا به آن ها: فشار خون بالا در صورتی که قلب شما با شدت پمپاژ کند و همچنین میزان خون در رگ های شما بالا رود دچار فشار خون خواهید شد. بسیاری از افرادی که دچار این بیماری می شوند هیچگاه نشانه هایی را بروز نمی دهند اما بازهم هستند افرادی که دچار سرگیجه و یا سردرد می شوند. بهترین موادی که می توانند به شما در کاهش فشار خون کمک کنند عبارتند از ماست و شیر و سیب زمینی که به راحتی فشار خون شما را کاهش داده و به سطح مطلوب می رسانند. شما باید در نظر داشته باشید که روزانه حتما از ماست و شیر استفاده کنید. در میان میوه و سبزیجات نیز گردو و اسفناج است که بسیار برای بدن مفید هستند. حمله قلبی یکی از مشکلاتی که برای قلب به وجود می آید و می تواند باعث مرگ نیز بشود حمله های قلبی است. این حمله زمانی رخ می دهد که رگ های قلبی در راه رسیدن به آن دچار مشکل شوند و خون به قلب نرسد. از جمله نشانه های این بیماری می توانیم به دردهای قفسه سینه و همچنین تهوع و تنگی نفس اشاره کرد. میوه و سبزی های تازه می توانند تا 80 درصد از خطر ابتلا به سکته قلبی بکاهد. بهترین میوه برای مقابله با این مشکل سیب است. طبق گفته محققان یک سیب در روز می تواند خطر سکته قلبی را تا حد زیادی از بین ببرد. سبزی های مانند ریحان و کلم بهترین گزینه در این زمینه هستند. انسداد عروق یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد ممکن است به آن مبتلا شوند انسداد عروق و لخته شدن خون در مجراهای خون رسانی است. این بیماری می تواند به راحتی باعث مرگ شما شود و البته همیشه از آن به عنوان خطرناک ترین بیماری قلبی و عروقی یاد می شود. بهترین راه طبیعی برای درمان این بیماری استفاده از سیر و پیاز است. خوردن این دو گیاه می تواند به شما در داشتن رگ های باز کمک کند. یکی دیگر از موادی که می تواند به شما در داشتن رگی سالم یاری برساند عسل است. از عسل برای شیرین کردن چای استفاده کنید تا خیلی راحت به کمک قلب و رگ شما برود. فشار خون پایین فشار خون همانطور که گفتیم در صورتی که از حد مجاز بالاتر باشد می تواند مشکلات بسیاری برای بدن ایجاد کند. این مورد همچنین در صورتی که بسیار پایین باشد نیز مشکلاتی را ایجاد می کند. این مورد در ابتدا شاید برای بدن مفید باشد اما در صورتی که نادیده گرفته شود ممکن است از حد متوسط نیز کمتر شده و به اندام های دیگر بدن از جمله مغز آسیب وارد کند. بی حالی و احساس خستگی زیاد و سفید شدن رنگ پوست از علائم این بیماری هستند. برای اینکه فشار خون را تنظیم کنید می توانید از میوه و سبزی های متفاوتی استفاده کنید. در این فصل انار هب وفور پیدا می شود و استفاده از آن می توند به شما در داشتن فشار خونی متعادل کمک کند. استفاده از سبزی های تازه در هنگام صبحانه نیز یکی دیگر از راه های جبران فشار خون است