05152021شنبه
بروزرسانیچهارشنبه, 13 جون 2018 11:27

ورزش

دوشنبه, 26 بهمن 1394 ساعت 22:43

تحولي شگرف درتشخيص سرطان در ده دقيقه

نوشته شده توسط
تشخیص سرطان با آزمایش بزاق انسان « به گفته پژوهشگران در آينده نزديک با آزمايش يک قطره بزاق مي‌‌توان سرطان را در عرض 10دقيقه تشخيص داد. به گزارش بی بی سی ،پروفسور ديويد وانگ، استاد دانشگاه در ايالت کاليفرنيا گفت:”يک قطره بزاق آنقدر اطلاعات در خود نهفته دارد که با آزمايش آن مي‌توان به محض اينکه بافت سرطاني شروع به رشد کرد آن را تشخيص داد“.آزمايش اين روش در انسان قرار است در سطح وسيعتر امسال در چين بر روي مبتلايان به سرطان ريه انجام شود».
جمعه, 23 بهمن 1394 ساعت 08:43

تصلب شرایین چیست ؟

نوشته شده توسط
گرفتگی عروق اصلی ترین علت حمله قلبی، سکته مغزی و بیماریهای عروقی دیگر است تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق، بدین معناست که بافت رگها سخت و باریک می شود، که دلایل زیادی دارد. این فرآیند پیشرفته به صورت خاموش و آرام آرام رگها را مسدود میکند و گردش خون را به خطر می اندازد.گرفتگی عروق اصلی ترین علت حمله قلبی، سکته مغزی و بیماریهای عروقی دیگر است، که به همه آنها بیماریهای قلبی وعروقی اتلاق می شود. بیماریهای قلبی و عروقی علت اصلی مرگ در آمریکاست ، در سال ٢٠٠٥ بیش از ٨٠٠ هزار نفر به دلیل این نوع بیماریها جان خود را از دست داده اند.تصلب شرایین چگونه شکل می گیرد؟ چه کسانی در معرض این بیماری قرار دارند و چرا؟ آیا این بیماری کشنده قابل پیشگیری و درمان است ؟ در ادامه این مقاله، دشمن اصلی سلامت خود را خواهید شناخت.چه عواملی باعث تصلب شرایین می شوند؟ رگها مسئول انتقال خون از قلب به سایر نقاط بدن هستند. رگها از اندوتلیوم تشکیل شده اند ( لایه درون رگی که یک لایه نازک از سلول هااست که رگهای خونی و لنفاوی را می پوشاند ) . وظیفه اندوتلیوم این است که رگها را سالم و نرم نگاه دار تا جریان خون به راحتی انجام شود .طبق گفته متخصصان ، تصلب شرایین از جایی آغاز می شود که اندوتلیم به دلیل فشار خون بالا، کشیدن سیگار و یا کلسترول بالا آسیب می بیند. که این آسیب باعث به وجود آمدن پلاک می شود . زمانی که کلسترول بد، LDL، از اندوتلیوم آسیب دیده عبور می کند، کلسترول وارد دیواره رگ می شود. در این هنگام گلبولهای سفید شما کلسترول را جذب خود میکنند. به مرور زمان تجمع اندوخته کلسترول و سلول ها به رسوب در رگها تبدیل می شود. پلاک، در نتیجه حرکت کلسترول و بقایای سلولی به وجود می آید که باعث تولید برآمدگی در دیواره رگ می شود . با پیشرفته شدن گرفتگی رگ ،این برآمدگی نیز بزرگ و بزرگتر می شود. وزمانی که خیلی بزرگ شود، آن قسمت از رگ را به طور کامل مسدود می کند. این فرآیند به مرور در کل بدن اتفاق می افتد. در نتیجه، نه تنها در معرض حمله قلبی قرار می گیرید، بلکه سکته مغزی و سایر بیماریها نیز دور از ذهن نخواهند بود. تصلب شرایین تا سنین میانسالی و بیشتر از آن، هیچ علائمی ندارد. اما زمانی که رگها به باریکترین حد خود می رسند، خون لخته می شود و باعث درد شدید خواهد شد. رگهای مسدود شده گاهی پاره می شوند و لخته های خون در مسیر رگ به حرکت در می آیند . تصلب شرایین و حمله پلاکها پلاکهای به وجود آمده در بیماری تصلب شرایین انواع مختلفی دارند:- آنها در دیواره رگ باقی می مانند و بیشتر از حد بزرگ نمی شوند، از آنجایی که این نوع از پلاک، باعث مسدود شدن جریان خون نمی شود، ممکن است هیچ علائمی از خود نشان ندهد.- نوع دیگری از پلاک می تواند به آرامی و به مرور زمان در جریان خون رشد کند، که عوارض شدیدی ایجاد می کند. درد شدید در قفسه سینه ( با فشار زیاد ) مشخصه آن است .- بدترین نوع پلاک، زمانی حادث می شود که رگ را پاره کند و به لخته خون اجازه دهد تا در شریان به حرکت در بیاید. این موضوع در مغز باعث سکته مغزی و در قلب باعث حمله قلبی می شود.پلاکها باعث به وجود آمدن سه نوع بیماری قلبی و عروقی می شوند: بیماری شریانهای کرونری: پلاکها و رسوبات ساکن باعث درد شدید قفسه سینه می شوند و یک پاره گی ناگهانی باعث از کار افتادن ماهیچه قلب می شود . این سکته قلبی و یا اصطلاحاً میوکارد است .بیماری عروقی مغزی : پلاکها ورسوباتی که در رگهای مغز پاره می شوند، باعث سکته مغزی و آسیب دائمی به مغز می شوند. مسدودشدن های گذرا نیز در رگهای مغز باعث نارسایی مغزی می شود که هشداری است برای سکته مغزی . در صورتی که ممکن است هیچ آسیب جدی هم دراین حالت به مغز نرسیده باشد.بیماری پریفرال ( باریک شدن عروق ) : باریک شدن عروق در پاها باعث کم شدن جریان خون در این اندام ها می شود، که منجر به اختلال در راه رفتن و به تعویق افتادن بهبودی زخمها می شود . که نوع حاد این بیماری منجر به قطع عضو می گردد. چه کسانی دچار تصلب شرایین می شوند ؟ بهتر است اینگونه سوال کنیم که چه کسانی دچار تصلب شرایین نمی شوند؟در کالبد شکافی که از سربازان امریکایی حاضر در جنگهای کره و ویتنام به عمل آمد، نصف و یا سه چهارم آنها دچار تصلب شرایین بودند. حتی امروزه شواهد بر این مسئله دلالت می کند که تعداد زیادی از جوانان تصلب شرایین خاموش دارند. تحقیقات گسترده ای که در سال ٢٠٠١ بر روی ٢٦٢ داوطلب با سنین مختلف انجام شد، نتایج شگفت انگیزی به همراه داشت:- ٥٢٪ کل داوطلبان مبتلا به تصلب شرایین بودند.-٨٥٪ افراد بالای ٥٠ سال مبتلا به تصلب شرایین بودند.-١٧٪از افراد ١٣ تا ١٩ سال دچار تصلب شرایین بودند.هیچ کدام از این افراد علائم بیماری را نداشتند و تعدادی از آنها رگهای بسیار باریکی داشتند. بیماری آنها در مراحل اولیه بود که تنها با آزمایشات خاص قابل تشخیص بود .اگر به سن چهل سالگی رسیده اید، احتمال اینکه دچار تصلب شرایین باشید ٥٠٪ است. هر چه قدر سن شما بالاتر رود خطر این بیماری نیز بیشتر می شود. اکثریت افراد ٦٠ سال به بالا دچار عارضه تصلب شرایین هستند، اما نشانه ای قابل تشخیص برای آنها وجود ندارد. خبر خوب اینکه ، به نسبت ٣٠ سال گذشته ، مرگ و میر ناشی از این بیماری ٢٥٪ کاهش یافته است . که این موضوع را مدیون بهبود در شیوه زندگی و پیشرفت علم پزشکی هستیم .جلوگیری از تصلب شرایین تصلب شرایین بیماری است که به سرعت پیشرفت میکند اما قابل پیشگیری است. برای مثال ٩ فاکتور خطر در ٩٠٪ حملات قلبی مشخص شده اند :١-کشیدن سیگار٢-کلسترول بالا٣-فشار خون بالا٤-دیابت٥-چاقی اطراف شکم٦-استرس٧-نخوردن میوه ها و سبزیجات٨-مصرف بیش از اندازه الکل٩-نداشتن برنامه ورزشی منظمحتماً دقت کرده اید که این فاکتورها در یک چیز مشترک هستند : اینکه شما می توانید از هر کدام از این فاکتورها جلوگیری کنید ! متخصصان معتقدند که با کنترل کردن این فاکتورها، خطر بیماریهای قلبی و عروقی به شدت کاهش می یابد.درمان تصلب شرایین زمانی که رگ مسدود می شود، معمولا به همان شکل باقی می ماند. با خوردن دارو و تغییر در شیوه زندگی، تشکیل شدن پلاکها کاهش می یابد و یا قطع می شود.- تغییر در شیوه زندگی: تغییر در شیوه زندگی، جلوی پیشرفت بیماری را می گیرد و یا حتی آن را متوقف می کند. البته این به آن معنا نیست که اگر رژیم غذایی سالم، ورزش و ترک سیگار را وارد زندگی خود کنید، این تغییرات باعث از بین رفتن مسدودیت رگها می شود، اما ثابت شده است که خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.- دارو: داروهای مخصوص کلسترول بالا و فشار خون بالا پیشرفت تصلب شرایین را کاهش می دهد و خطر حملات قلبی و مغزی را نیز پایین می آورد .به غیر از دو روش بالا پزشکان با عملهای پیشرفته می توانند رگهای بسته شده را باز کنند :آنژیوگرافی و استنت گذاری: اتریزاسیون قلبی همراه آنژیوگرافی رایجترین عمل قلبی برای باز کردن عروق است. با استفاده از یک لوله بسیار باریک که پزشکان از طریق رگ پا و یا بازو به داخل رگ می فرستند، به محل انسداد رگ می رسند. انسداد رگ در مانیتوردستگاه ایکس ری دیده می شود. آنژیوپلاستی و استنت گذاری نیز باعث باز شدن رگ مسدود شده می شوند. استنت گذاری درد را کاهش می دهد اما از سکته قلبی احتمالی در آینده جلوگیری نمی کند.عمل بای پس : در این روش جراحان یک رگ سالم ( معمولاً از پا ) را جدا کرده و جایگزین رگ مسدود شده میکنند.در نهایت این عملهای جراحی عوارض جانبی پیچیده ای دارند. به همین دلیل پزشکان آنها را بر روی بیمارانی انجام می دهند که دردهای شدید دارند. و در نتیجه بهترین شیوه برای دچار نشدن به این عارضه خطرناک پیشگیری از طریق خودمراقبتی می باشد.
مارکو رویس، ستاره تکنیکی بوروسیا دورتموند تیم‌های بوروسیا دورتموند و وردر برمن با پیروزی بر میزبانان خود توانستند بلیت حضور در دور نیمه‌نهایی جام حذفی آلمان را به دست آورند. دورتموند از سد اشتوتگارت گذشت و برمن نیز لورکوزن را شکست داد. شامگاه سه‌شنبه (۹ فوریه / ۲۰ بهمن) دو دیدار نخست مرحله یک‌چهارم نهایی جام حذفی آلمان برگزار شد که طی آن اشتوتگارت میزبان بوروسیا دورتموند بود و بایر لورکوزن نیز در خانه خود به مصاف وردر برمن رفت. تیم اشتوتگارت که در دیدارهای اخیر خود در بوندس‌لیگا خوش درخشیده بود، نتوانست به بلندپروازی خود ادامه دهد. اشتوتگارتی‌ها در خانه خود و در حضور بیش از ۴۶ هزار تماشاگر با نتیجه ۳ بر یک از مهمان قدرتمند خود شکست خوردند. بازیکنان دورتموند این مصاف را پرجنب‌وجوش آغاز کرده و در دقیقه پنجم توانستند با گل مارکو رویس، ملی‌پوش تکنیکی خود یک بر صفر از اشتوتگارت پیشی بگیرند. تیم میزبان در دقیقه ۲۱ یکی از حملات خود را به نتیجه رساند و توسط "روپ" به گل تساوی دست یافت. شادی اشتوتگارتی‌ها اما ده دقیقه بیش طول نکشید، چرا که پیئر امریک اوبامیانگ، مهاجم تیزپای دورتموند در دقیقه ۳۱ برای بار دوم دروازه تیم میزبان را باز کرد. نیمه نخست با نتیجه ۲ بر یک به سود زردپوش‌های دورتموند خاتمه یافت. اوبامیانگ (پیراهن زرد)، گل دوم دورتموند را به ثمر رساند اشتوتگارت در نیمه دوم این دیدار کوشید که ورق را برگرداند، اما شتابزدگی بازیکنان این تیم در استفاده از موقعیت‌های به‌دست آمده مانع از دستیابی به گل تساوی شد. هنریک مختاریان، ملی‌پوش ارمنی بوروسیا دورتموند یک دقیقه مانده به پایان بازی گل سوم تیمش را به ثمر رساند و صعود زردپوش‌ها به نیمه‌نهایی جام حذفی را قطعی ساخت. در دیگر دیدار یک‌چهارم نهایی که شامگاه سه‌شنبه (۹ فوریه) برگزار شد، تیم بایر لورکوزن متحمل شکستی خانگی شد. لورکوزنی‌ها با نتیجه ۳ بر یک مغلوب وردر برمن شدند که توانست در این دیدار کارآیی بیشتری از خود به نمایش بگذارد. نخستین گل این دیدار توسط چیچاریتو، ستاره بایر لورکوزن از نقطه پنالتی در دقیقه ۲۱ به ثمر رسید. گارسیا در دقیقه ۳۱ گل تساوی را برای برمن به ثمر رساند و پیزارو، مهاجم باتجربه برمن نیز در دقیقه ۴۲ توپ را برای بار دوم به تور دروازه میزبان چسباند. شادی سفیدپوش‌های وردر برمن از باز شدن دروازه لورکوزن لورکوزنی‌ها که در دقیقه ۴۱ در پی دریافت کارت قرمز یکی از بازیکنان خود را از دست دادند، در نیمه دوم نتوانستند این کمبود را جبران کنند و حملات خود را به نتیجه برسانند. گیریلیچ در دقیقه ۸۲ با زدن گل سوم وردر برمن صعود تیمش به نیمه‌نهایی جام حذفی را رقم زد. شامگاه چهارشنبه (۱۰ فوریه) دو دیدار باقیمانده دور یک‌چهارم نهایی جام حذفی آلمان برگزار می‌شود که طی آن هایدن‌هایم میزبان هرتا برلین خواهد بود و بوخوم نیز در خانه خود به مصاف تیم پرقدرت بایرن مونیخ خواهد رفت.
چهارشنبه, 14 بهمن 1394 ساعت 00:39

عطا ا... بهمنش مفسر بنام ورزشی درگذشت

عطا ا... بهمنش مفسر ورزشی عطاءالله بهمنش، ورزشکار، نویسنده، روزنامه‌نگار، کارشناس مفسر، تاریخ‌شناس ورزشی و گزارشگر حرفه‌ای فروردین سال ۱۳۰۲ در کرمانشاه دیده به جهان گشود. عطاءالله بهمنشبهمنش نویسندگی را از دی ماه ۱۳۳۰ در مجله ورزشی «نیرو و راستی» که توسط منیر مهران و منوچهر مهران منتشر می‌شد، شروع کرد و همکاری خود با آن نشریه را تا هنگام تعطیلی آن در سال ۱۳۳۷ ادامه داد. بهمنش در سال‌های ۱۳۳۳ تا ۱۳۳۷ در نشریه امید ایران نیز می‌نوشت و پس از آن نیز از نویسندگان اصلی هفته‌نامه کیهان ورزشی به شمار می‌آمد و با نشریاتی همچون روزنامه اطلاعات، گلبانگ‏، روزنامه ری، ایران ورزشی نیز همکاری داشت. بهمنش چندین دوره قهرمان دو و میدانی تهران در رشته‌های نیمه استقامت، دفاع راست تیم فوتبال بانک ملی بوده و در رشته‌های تنیس و کوهنوردی نیز فعالیت کرده است. البته مهمترین علاقه و بیشترین فعالیت بهمنش در زمینه ورزش کشتی بوده است و او پنج سال دبیر و نایب رئیس فدراسیون کشتی ایران بود. وی نخستین گزارشگری زنده ورزشی در ایران از رادیو را در سال ۱۳۳۷ برای رقابت دو و میدانی میان تیم ملی ایران و عراق از صدای ایران انجام داد. استاد بهمنش اولین گزارشگر تاریخ فوتبال ایران نیز هست. وی در کنار یکی دو تن از گزارشگران موفق آن دوران پای ثابت گزارش‌های فوتبال بود و بازی‌های مهم تیم ملی به او ‌سپرده می‌شد. او شجرنامه نه تنها فوتبالیست‌ها که تمام ورزشکاران را داشت و به راحتی می‌توانست به شما بگوید پای "غفور‌‌ جهانی" برای اولین بار کی و کجا به توپ خورده است. لحظه‌ای که پای "غفور جهانی" به توپ خورده شب بوده یا روز و یا ...! استاد بهمنش فقط در گزارشگری فوتبال ید طولایی نداشت؛ او در دنیای کشتی نیز یک پدیده‌ شگفت‌انگیز بود و به اعتقاد بسیاری از کارشناسان هنوز هم کسی نتوانسته است جای او را بگیرد. گزارش‌های حیرت انگیز او در بخش کشتی‌های جام‌های جهانی و بازی‌های المپیک (هر کدام شش دوره و در طول نزدیک به 30 سال در پیش از انقلاب) و خصوصا گزارش کشتی‌های مرحوم "جهان پهلوان تختی" و یا "عبدالله موحد" را باید شنید تا اوج ظرافت، مهارت و هیجان را درک کرد. استاد بهمنش برخی از مسابقات مهم "محمدعلی کلی"، بوکسور پرآوازه امریکایی را نیز گزارش می‌کرد. این گزارش‌ها آنچنان اعجاب انگیز بود که مردم را در زمستان‌های با دو متر برف وادار می‌کرد ساعت پنج صبح به قهوه‌خانه‌ و یا خانه‌هایی که تلویزیون در آنها وجود داشت، بکشاند. مردم ایران عاشق استاد بهمنش بودند، به طوری که وقتی تلویزیون، مسابقه فوتبالی را با صدای گزارشگر دیگری پخش می‌کرد و بهمنش همزمان در رادیو آن مسابقه را به شکل مستقیم گزارش و تفسیر می‌کرد، مردم صدای تلویزیون را می‌بستند تا تصویر تلویزیون را با صدای بهمنش از رادیو ببینند.عطاءالله بهمنش او همچنان که در گزارشگری رادیو و تلویزیون یک فرد خارق‌العاده بود، در حرفه‌ روزنامه‌نگاری نیز یک فرد چیره‌دست به شمار می‌آمد. بهمنش نویسندگی را از دی ماه 1330 در مجلهی ورزشی "نیرو و راستی" که توسط "منیر مهران" و "منوچهر مهران" منتشر می‌شد، شروع کرد و همکاری خود با آن نشریه را تا هنگام تعطیلی آن در سال 1337 ادامه داد. بهمنش همچنین در سال‌های 1333 تا 1337 در نشریه "امید ایران" نیز می‌نوشت و پس از آن نیز از نویسندگان اصلی "هفته نامه کیهان ورزشی" به شمار می‌آمد و با نشریاتی همچون "روزنامه اطلاعات"، "گلبانگ"، "روزنامه ری" و تا همین اواسط دهه 80 شمسی با "ایران ورزشی" نیز همکاری داشت. از وی علاوه بر مقالات، گزارش‌ها و یادداشت‌های مختلف ورزشی، چندین کتاب ورزشی نیز به یادگار باقی مانده است. در قسمتی از کتاب فوتبال، نوشته استاد بهمنش آمده است: «فوتبال ما همچون نگارخانه‌ای است که بر‌پاکنندگان آن تصویرهای زشت و زیبا را بر در و دیوار آن آویخته‌اند و تماشاگران پس از دور زدن و نگاهی سرسری، پی کار خود را می‌گیرند تا گشایش نگارخانه دیگر.» این کتاب که در سال 1361 به قلم استاد به نگارش درآمده است، افق بلند نگاه وی را نشان می‌دهد که چگونه با نکته‌سنجی و ذکاوت بر مسائلی دست می‌گذارد که امروز با نام "بداخلاقی" گریبان فوتبال ما را گرفته است. همچنین در جای دیگری از این کتاب آمده است: «اگر هنر بازی با توپ و انسانیت و ادب و نزاکت را از فوتبال بگیرم چه چیزی باقی می‌ماند؟ هیچی! لگذ زدن به توپ.» استاد بهمنش که از دید بسیاری از بزرگان ورزش ایران به تاریخ مصور ورزش نیز شهرت دارد، در خصوص نحوه‌ آشنایی و راهیابی به حرفه‌ گزارشگری و فعالیت در مطبوعات ورزشی گفته است: عطاءالله بهمنش «سال 1337 بدون استاد شروع کردم، اما قبل از آن در مطبوعات کار می‌کردم. زمانی که در بانک ملی، هافبک راست بودم و با اصول و کلیات ورزش آشنایی داشتم هیچ وقت فکر نمی‌کردم روزی به خانواده بزرگ مطبوعات وارد شوم. مطبوعات قابل احترام است و در هر سطحی باشد،برای روشن شدن جامعه لازم است. مملکت بدون مطبوعات نمی‌شود؟! راستش را بخواهید اولین مطلبی که من نوشتم در سال 1330 بود که راجع به "جسی اونس" بود و در مجله "نیرو و راستی" چاپ شد.» استاد بهمنش همچنین در خصوص راهیابی خود به رادیو نقل کرده: «من یک ضبط صوت "جلو‌سوی" ایتالیایی خریده بودم. 250 تومان. پول نداشتم، همه‌اش را بدهم، قسطی از دفتر مجله خریدم. الان هم نگهش داشته‌ام. یک روز که کسی خانه نبود، در دوران رقابت کشتی بین "امامعلی حبیبی" و "جهانبخت توفیق"، من گزارش این کشتی را نوشتم تا به مطبوعات بدهم. اما گفتم ببینیم با این ضبط صوتم چطور می‌شود کار کرد. من که استاد نداشتم. هر چه بود اگر چشمه زلال بود یا گل آلود، خودش بود. این را من گزارش کردم و بعد گوش دادم. دیدم بد نیست. فقط یک عیب دارد و آن هم این که سروصدای محیط را ندارد. به کسی حرفی نزدم، یک روز ضبط صوتم را برداشتم و به ورزشگاه رفتم و گوشه‌ای از یک بازی را ضبط کردم. دستگاه میکس نداشتم. هر دوی اینها را گوش دادم و مقایسه کردم، دیدم که گزارشم با صدا چگونه است. این را بردم سر کلاس درس. دبیر ما "معینیان" بود. بعضی از دوستانم به من خندیدند که این کیسه مارگیری چیست که با خودت آورده‌ای! اما من گوش ندادم و گزارشم را پخش کردم. دبیر گوش داد و گفت بعد از کلاس بیا دفتر. در دفتر به من گفت: هر کس به تو حرفی زد گوش نکن. همان کاری را که خودت تشخیص داده‌ای انجام بده!عطاءالله بهمنش بعد همان دبیر باعث شد مرا برای اولین بار دعوت کردند که بازی فوتبال بین ایران و هندوستان را به طور زنده گزارش کنم. من رفتم کنار چمن نشستم و گزارش کردم. وقتی به رادیو برگشتم از در که رسیدم، هر کس به من رسید، گفت عالی بود، چقدر خوب بود! اما من از این کار احساس غرور نکردم.» استاد بهمنش که با استعداد ذاتی و تسلط بر ادبیات فارسی به عنوان نویسنده چیره دست مطبوعات توانسته بود در زمان خود به یک گزارشگر شش دانگ تبدیل شود در خصوص کار یک گزارشگر گفته است: «من نظر شخصی خودم را می‌دهم. یک گزارشگر رادیو و تلویزیون باید نویسنده چیره دست مطبوعات باشد. اگر ادبیات مملکتش و قضاوت مردم را دور بریزد و به آن اهمیت ندهد و از کنار مسائل فنی بدون توجه بگذرد، هیچ نمی‌ارزد! گزارشگرهای ما خیلی زود پرش کرده‌اند. من راجع به این مساله صحبت نمی‌کنم، چون یک عده ناراحت می‌شوند، گزارشگر باید ذاتاً سریع باشد، اهل مطالعه باشد، حواسش به جهان باشد، دروغگو نباشد و البته سیاست هم داشته باشد.» عطاالله بهمنش باسابقه ترین کارشناس و مفسر ورزشی ایران بود که  در۸۹ سالگی درگذشت.   درگذشت وی را به خانواده و طرفدارانش تسلیت می گویم.روحش شاد
دوشنبه, 12 بهمن 1394 ساعت 20:21

ملی پوشان آلمانی قهرمان هندبال اروپا

آلمان قهرمان هندبال اروپا عصر یکشنبه 31 ژانویه  دیدار نهایی این دوره از مسابقات هندبال قهرمانی اروپا برگزار شد. تیم ملی آلمان در فینال این رقابت‌ها توانست مقتدرانه از سد اسپانیا بگذرد و بر جام قهرمانی بوسه زند. ملی‌پوشان آلمان دیدار نهایی مقابل اسپانیا در این دوره از مسابقات را با نتیجه ۲۴ بر ۱۷ پشت سر گذاشتند. چهره‌ی درخشان این دیدار آندراس وولف، دروازه‌بان تیم ملی هندبال آلمان بود که این بار هم واکنش‌هایی فوق‌العاده‌ای از خود به نمایش گذاشت. این بزرگ‌ترین موفقیت بین‌المللی هندبال آلمان از سال ۲۰۰۷ به این سو محسوب می‌شود. تیم ملی هندبال آلمان در آن سال به قهرمانی جهان دست یافته بود.ملی‌پوشان آلمان با کسب قهرمانی اروپا در سال ۲۰۱۶ نه تنها افتخار بزرگ دیگری در کارنامه خود به ثبت رسانده‌اند، بلکه مجوز حضور مستقیم در مسابقات المپیک ۲۰۱۶ ریو د ژانیرو را نیز به دست آورده‌اند. مقام سوم مسابقات هندبال قهرمانی اروپا در سال ۲۰۱۶ را هندبالیست‌های کرواسی از آن خود کردند که توانستند در پیکار بر سر مدال برنز، نروژ را با نتیجه ۳۱ بر ۲۴ شکست دهند.
  همایون بهزادی .همایون بهزادی فوتبالیست معروف دهه 40  حوالی ساعت یک بامداد روز جمعه در منزلش در تهران جان به جان آفرین تسلیم کرد . همایون بهزادی سرطلایی فوتبال ایران در سال ۱۳۴۶ به تیم پیکان پیوست و در سال بعد به تیم پرسپولیس منتقل شد. پس از آن هم، بیشتر دوره باشگاهی خود را در این تیم گذارند. هنگام حضور او در پرسپولیس بود که این تیم توانست در سال های ۱۳۵۱ و ۱۳۵۳ به قهرمانی لیگ دست پیدا کند. هت‌تریک همایون بهزادی در بازی پرسپولیس و تاج (استقلال) در شهریور سال ۱۳۵۲ باعث شهرت فراوان او شد. این بازی با برتری ۶ به صفر به نفع پرسپولیس تمام شد. در بازی های آسیایی تایلند در سال ۱۹۶۶، که تیم ایران به مقام دومی دست یافت، بهزادی عضو این تیم بود. او در بازی‌های جام ملت‌های آسیا در سال ۱۹۶۸ هم حضور داشت و با زدن چهار گل، به عنوان یکی از بازیکنان برتر آسیا شناخته شد. او همچنین در مسابقه پرهیجان بین ایران و اسرائیل در سال ۱۳۴۷ شرکت داشتروحش شاد و یادش گرامی باد..
سه شنبه, 29 دی 1394 ساعت 10:56

رونالدو: مسی مدیون من است!

کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو اظهار داشت در حال حاضر از اینکه رابطه ی بهتری با لیونل مسی دارد لذت می برد،این دو بازیکن بزرگ جهان فوتبال توانسته اند طرفداران زیادی را به خود جلب نمایند، به طرزی که این دو بازیکن در 8 سال گذشته توپ طلا را میان یکدیگر تقسیم کرده اند.کریستیانو رونالدو پس از پیروزی 5-1 برابر گیخون در لالیگا از برطرف شدن هرگونه تنش با لیونل مسی سخن گفت.رونالدو در این باره گفت: "رابطه ما بسیار نزدیک تر شده است، ما همیشه از چنین روابطی لذت می بریم، این رابطه نسبت به سال های گذشته بسیار بهتر شده است.هنگامی که لیونل مسی و نیمار بر روی صحنه مراسم گالا صحبت می کردند، من خودم صحبت های آنها را ترجمه می کردم! من بعد از مصاحبه با آنها صحبت کردم و آنها به من گفتند که فراموش کرده اند که هزینه ترجمه را بپردازند، من با کمک خبرنگاران به صورت دست و پا شکسته متوجه حرف های آنها می شدم.من از منچستر یونایتد به رئال مادرید آمدم تا او نیز در بارسلونا جان بگیرد و بتواند انگیزه ای برای موفقیت داشته باشد، مسی مدیون من است."
نبرد حساس بایرن مونیخ ویونتوس مراسم قرعه کشی مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا روز دوشنبه در شهر نیون سوئیس برگزار شد. در یکی از حساسترین بازی ها یوونتوس به مصاف بایرن مونیخ خواهد رفت. آرسنال و رم هم با قرعه سختی مواجه شدند. این دو تیم باید رو در روی بارسلون و رئال مادرید، دو تیم قدرتمند اسپانیایی بایستند. منچسترسیتی خوش اقبال بود. آبی پوشان باید با دینامو کی یف بازی کنند. تقابل دوباره تفکر ژوزه مورینیو و لوران بلان هم دیدنی خواهد بود. در دیگر بازی ها هم، گنت با وولفسبورگ، آیندهوون با اتلتیکو مادرید و بنفیکا با زنیت رو در رو خواهند شد.   .
دوشنبه, 28 دی 1394 ساعت 13:15

تغذیه سالم را ازامروزشروع کنید

نوشته شده توسط
با تنظیم یک برنامه غذایی و اصلاح الگوی مصرف، می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ و بهبود بخشید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند پرفشاری خون، دیابت ، چربی خون بالا، چاقی و اضافه وزن از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است.ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی افراد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که با تنظیم یک برنامه غذایی و اصلاح الگوی مصرف، می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ و بهبود بخشید.اضافه وزن، چاقی، میزان بالای کلسترول بد خون، دیابت و پرفشاری خون، از عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی هستند که با تغییر شیوه زندگی، قابل کنترل و درمان است.البته درتنظیم یک برنامه غذایی سالم، سه نکته را همیشه در ذهن داشته باشید:تعادل: یک رژیم غذایی متعادل (استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی) تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.تنوع: طیف وسیعی از غذاهای متنوع را مصرف کنید. هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست. از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخاب کنید.میانه روی: میانه روی در هر کاری کلید موفقیت است. پس با رعایت میانه روی در مصرف شیرینی جات، چربی ها و نمک ها می توانید از همه غذاهای دلخواه خود بهره مند شوید.بنابراین تغذیه سالم، نیازمند برنامه ریزی و هدف گذاری برای مصرف متنوع گروه های مختلف غذایی است. فردا دیر است، تغذیه سالم را ازامروزشروع کنید.نمک و پرفشاری خونیکی روش های اصلی کاهش و کنترل پرفشاری خون را پیروی از یک رژیم غذایی مناسب عنوان کرد و گفت:مصرف بیش از اندازه نمک در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون شود.انواع غذاها و سوپ های آماده یا کنسرو شده، فست فودها، گوشت های فرآوری شده و تنقلات شور سرشار از نمک (سدیم) هستند و در صورت مصرف بیش از اندازه این مواد غذایی فرد دچارفشار خون یا پرفشاری خون می شود.پتاسیم به کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات و برخی لبنیات و ماهی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند.آلو بخارا، انجیر خشک، برگه زردآلو، پرتقال، انار، خرما، زردآلو، شلیل، طالبی، خرمالو، کیوی، گرمک، خربزه، گلابی، موز و ازگیل ازمیوه ها و خشکبار حاوی پتاسیم هستند.سبزی های پر پتاسیم نیز شامل اسفناج، کرفس، چغندر، قارچ، بامیه، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، کلم بروکلی و سیب زمینی است.گوشت قرمز، شیر و محصولات غله ای نیز حاوی پتاسیم هستند ولی پتاسیم آن ها به خوبی پتاسیم میوه و سبزی جذب نمی شود.وی با بیان اینکه کلسیم و منیزیم از پر فشاری خون جلوگیری می کند،ادامه داد: لبنیات منابع غنی از کلسیم هستند، و منیزیم نیز در بسیاری از غلات کامل و سبزی های برگ سبز تیره یافت می شود.راهکارهای تغذیه ای برای کاهش فشار خونمتخصص تغذیه و رژیم درمانی حذف نمکدان از سفره را امری ضروری دانست و گفت :جایگزین کردن نمک با چاشنی ها و ادویه ها طعم غذا را بهتر می کند.مصرف نمک را در برنامه غذایی باید محدود کرد، پیاز و سیر از مواد غذایی خوش طعم و جایگزین خوبی برای نمک هستند.از خوردن تنقلات شور مثل چیپس، پفک، خیارشور و شور سبزیجات خودداری کنید و از محصولات کم نمک یا بی نمک مانند غلات یا سبزیجات آماده بدون نمک استفاده کنید.هنگام طبخ غذا به جای نمک از ادویه استفاده کنید. غذاها را با انواع چاشنی نظیر ادویه، لیمو ترش تازه، آبغوره، نارنج یا سرکه خوش طعم کنید همچنین از مرغ، ماهی و گوشت لخم تازه به جای انواع دودی، کنسرو یا فرآوری شده استفاده کنیددر صورت استفاده از غذاهای کنسروی، غذاهای کنسرو شده مانند زیتون و نخود فرنگی را بشویید تا مقداری از نمک آن خارج شود.به برچسب های روی بسته بندی های مواد غذایی دقت و توجه کرده زیرا مقدار سدیم (نمک) در محصول مربوطه را نشان می دهد.قند و دیابتدیابت و بیماری های متابولیک ناشی از چاقی در کشور ما و نیز سایر کشورها در طی سال های اخیر شیوع پیشرونده ای داشته است، از آنجا که دیابت یک بیماری مزمن است و تا آخر عمر با بیمار همراه است، پیشگیری از این بیماری ضروری است.به مواد قندی یا نشاسته ای موجود در غذا کربوهیدرات می گویند. بدن به کربوهیدرات نیاز دارد و باید روزانه به مقدار لازم دریافت شود. حدود 15 دقیقه بعد از مصرف کربوهیدرات ها، آنها به شکل قند وارد خون می شوند.موادی مانند گندم، برنج، جو، ذرت و محصولاتی که از آن ها تهیه می شود، سیب زمینی و حبوبات دارای کربوهیدرات به شکل نشاسته هستند.اگر این مواد در هر وعده غذایی به مقدار زیاد استفاده شود منجربه افزایش قند خون شده لذا ضروری است که به مقدار نیاز بدن از این مواد غذایی بهره برد.انواع مختلف میوه ها ی تازه، خشکبار و آبمیوه ها دارای قند هستند اما به علت داشتن ویتامین ها و سایر مواد مغذی مصرف آن ها در حد نیاز توصیه می شود.سبزی های برگ سبز مانند کاهو، اسفناج، جعفری، سبزی و صیفی جات مانند گوجه فرنگی، خیار، کدو، بادمجان،کرفس، انواع کلم، پیاز وسیر به مقدار بسیارکم کربوهیدرات یا قند و نشاسته دارند.انواع روغن های مایع و گیاهی (آفتابگردان ، سویا، زیتون،کانولا یا کلزا وذرت ) روغن های جامد و یا حیوانی (روغن نباتی، دنبه ، وکره ) و اقلامی مانند خامه وسس مایونز بدون کربوهیدرات هستند. انواع مختلف گوشت ها ( مرغ، ماهی، گوشت گوسفند، گوساله) ،گوشت های احشایی (جگر، دل ،قلوه) و تخم مرغ، هیچ گونه کربوهیدرات ندارند.راهکار ها تغذیه ای کنترل دیابتباید توجه داشت که در تهیه اغلب مواد غذایی، شکر به کار رفته است، بنابراین حذف کامل قند از رژیم امکان پذیر نیست پس در این صورت برچسب های مواد غذایی را که مقدارمواد قندی در مراحل تهیه محصول مشخص شده خوانده تا در انتخاب آنان دقت شود.بر روی برچسب ها در جدول ارایه شده به راحتی هر کلمه ای که به حرف ' اوز' ختم می شود نظیر ساکاروز، فروکتوز، لاکتوز و ... را می توانید معادل قند محاسبه کنید.سعی کنید انواع شیرینی ،کلوچه ها، شکلات، کیک و مواد قندی را فقط برای مناسبت های خاص تهیه کنید و از انبار کردن مواد قندی ذکر شده در کابینت آشپزخانه بپرهیزید. همچنین دسر را به عنوان قسمتی از برنامه غذایی روزانه خود قرار ندهید؛ اما در آخر هفته یا در میهمانی ها می توانید از خوردن آن لذت ببرید.هنگام پخت و تهیه غذا یا شیرینی ها شکر کمی استفاده کنید، بعضی اوقات در تهیه بسیاری از غذاها یا دسرها و کیک ها، می توان تا یک سوم میزان شکر توصیه شده را به کار برد، بدون این که در طعم و مزه محصول نهایی تغییر چندانی حاصل شود. شما می توانید به جای مصرف کیک های قهوه و کیک های خیلی شیرین، از کیک های تهیه شده از غلات سبوس دار یا نان و شیرینی هایی که قند بسیار کمتری دارند ، استفاده کنید.میان وعده های آماده را خیلی کم مصرف کنید به عنوان مثال ژله یا آب میوه ای که از مغازه تهیه می کنید، حاوی شکر زیادی هستند؛ اگر آن ها را در خانه بدون استفاده از شکر یا مقدار کمی شکر تهیه کنید، هم خوش طعم هستند و هم ارزش غذایی بیشتری دارند.به اظهار نظرهای افراد غیر متخصص توجه نکنیدبسیاری از افراد معتقدند که مصرف شیرینی بعد از ناهار و شام ( به ویژه غذای پرچرب ) باعث هضم آن می شود؛ در حالی که مصرف شیرینی در این شرایط کار معده را سنگین کرده و از طرفی باعث جذب کامل مواد غذایی می شود و عارضه چاقی را به دنبال خواهد داشت.بسیاری از افرادمی گویند تا زمانی که شیرینی و مواد قندی نخورند، حس و حال ندارند و قند خونشان پایین می آید؛ در حالی که بدن، خود قند خون را تنظیم می کند.چربی و میزان بالای کلسترول بد در خونچربی های ترانس (مانند روغن جامد) کلسترول خون را افزایش می دهند. این روغن ها دراکثر رستوران ها و فست فودی ها استفاده می شود. این چربی ها همچنین در محصولات لبنی، گوشت قرمز، چیپس، کیک ها نیز وجود دارد.چربی های غیراشباع در روغن های نباتی مایع و نیز روغن ماهی و روغن زیتون یافت می شود. زمانی که این روغن ها به میزان متوسط استفاده شوند و جایگزین چربی های اشباع و ترانس در رژیم غذایی شود، سبب کاهش کلسترول خون می شوند.مصرف ماهی نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق دارد. فقط ماهی هایی که کباب می شوند و یا با بخار پخته می شوند می توانند موجب این نقش شوند، در حالی که ماهی سرخ شده در روغن و در حرارت بالا از این نظر بی خاصیت خواهد بود.مواد غذایی غنی از فیبرمانند سبزی ها، میوه ها و حبوبات می توانند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کنند. روغن زیتون، مغزها و دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب هستند که اگر به میزان متعادل استفاده شوند به کاهش سطح کلسترل بد خون کمک می کنند.میوه ها و سبزی ها حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب به دیواره رگ ها و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شوند.همچنین مصرف پروتئین سویا منجر به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون می شود.نان های سبوس دار مثل نان سنگک و نان جوی سبوس که حاوی ویتامین های گروه B هستند به کاهش چربی بدن خون کمک می کنند.به گفته این متخصص تغذیه بهترین روغن برای افراد مبتلا به بیماری های قلب و عروق، روغن مایع کانولا برای پخت غذا و روغن زیتون برای سالاد است که البته از این روغن ها نیز باید به میزان متعادل استفاده شود.راهکارها برای کاهش چربی و میزان بالای کلسترول بد در خونروغن های جامد را محدود و از لبنیات کم چرب استفاده و همچنین پرهیزاز خوردن سوسیس و کالباس، شیرینی های پرخامه ، سس ها،آبگوشت پرچرب، روغن های جامد،کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید.افرادی که چربی خون بالایی دارند، گوشت قرمز را فقط 3 بار در هفته به میزان کم، مصرف کرده و مصرف ماهی بدلیل داشتن چربی مفید امگا 3 به صورت دو بار در هفته توصیه می شود.میگو به دلیل داشتن مقداری کلسترول به صورت مداوم توصیه نمی شود و مصرف تخم مرغ کامل به 2 عدد در هفته محدود شود همچنین انواع مربا، کره، خامه و سرشیر را کمتر مصرف کنید.آجیل در حد متعادل مصرف شود، چنانچه آجیل بیش از حد متعادل مصرف شود چربی خون را افزایش می دهد.مصرف مواد غذایی حیوانی که دارای کلسترل بالا هستند مانند مغز گوسفند، جگرمرغ، کلیه، قلب، امعاء و احشاء گوسفند را باید محدود کنید. ».برگرفته از سایت ایران خبر
شادی تیم هرتادر مقابل ماینس با پیروزی تیم هرتابرلین ، تیم پایتخت نشین ،در مقابل ماینس ، رده سوم جدول دسته اول باشگاههای آلمان را به خود اختصاص داد.هرتا برلین ۲ – ماینس صفر به نقل از سایت رادیو آلمان در نخستین دیدار باقیمانده هفته ۱۷ بوندس‌لیگا تیم هرتا برلین موفق شد با اقتدار و با نتیجه ۲ بر صفر از سد میزبان خود، ماینس بگذرد و در پایان نیم‌فصل اول لیگ برتر آلمان رده‌ی سوم جدول را به خود اختصاص دهد. گل‌های برلین را داریدا و کالو به ترتیب در دقایق ۳۴ و ۵۴ به ثمر رساندند.وداد ایبیزوویچ (راست در تصویر)، مهاجم بوسنیایی هرتا برلین یکی از چهره‌های برتر این دیدار بود. او با ساختن هر دو دو گل هرتا سهم مهمی در پیروزی برلینی‌ها داشت. بوروسیا مونشن‌گلادباخ ۳ – دارمشتات ۲     پیکارهای هفته‌ی پایانی نیم‌فصل اول بوندس‌لیگا عصر یکشنبه (۲۰ دسامبر) با برگزاری دیدار بوروسیا مونشن‌گلادباخ و دارمشتان خاتمه یافت. گلادباخی‌ها در حضور بیش از ۵۳ هزار تماشاگر توانستند با نتیجه ۳ بر ۲ از سد مهمان خود بگذرند. گل پیروزی مونشن‌گلادباخ در این دیدار را اسکار ونت چهار دقیقه مانده به پایان بازی به ثمر رساند. اشتوتگارت ۳ – ولفسبورگ یک   تیم بحران‌زده اشتوتگارت در هفته ۱۷ بوندس‌لیگا با نتیجه ۳ بر یک مهمان قدرتمند خود، ولفسبورگ را شکست داد و سه امتیاز کسب کرد. ولفسبورگی‌ها اگر چه در دقیقه ۱۴ با گل آرنولد یک بر صفر از میزبان خود پیشی گرفتند، اما در همان نیمه نخست دو گل خوردند که توسط دیداوی (تصویر) و کوستیچ در دقایق ۲۲ و ۳۱ به ثمر رسید. دیداوی در نخستین دقایق نیمه دوم سومین گل اشتوتگارت را زد و پیروزی تیمش را قطعی ساخت. هانوفر صفر − بایرن مونیخ یک   بازیکنان بایرن مونیخ که احتمالا آخرین فصل همکاری خود با پپ گواردیولا را تجربه می‌کنند، در هفته ۱۷ بوندس‌لیگا مهمان تیم هانوفر بودند. مونیخی‌ها مانند همیشه اقتدار خود را به نمایش گذاشته و کنترل میدان را در دست داشتند. تک‌گل این دیدار را توماس مولر، مهاجم ملی‌پوش بایرن مونیخ در دقیقه ۴۰ از نقطه پنالتی به ثمر رساند تا تیمش نیم‌فصل اول را با ۴۶ امتیاز از ۱۷ بازی به پایان برد. اینگولشتات صفر – بایر لورکوزن یک   تیم بایر لورکوزن نیز از جمله تیم‌های موفق هفته هفدهم بوندس‌لیگا بود. لورکوزنی‌ها علیرغم ارائه‌ی یک بازی نه چندان دلچسب توانستند با نتیجه یک بر صفر از سد میزبان خود، اینگولشتات بگذرند و سه امتیاز کسب کنند. تک‌گل این دیدار را هرناندز، ستاره‌ی مکزیکی لورکوزن در دقیقه ۷۳ به ثمر رساند تا تیمش جای خود در رده‌های بالای جدول را تثبیت کند. اف ث کلن ۲ – بوروسیا دورتموند یک   یکی از پرهیجان‌ترین دیدارهای هفته پایانی نیم‌فصل اول بوندس‌لیگا میان تیم‌های اف ث کلن و بوروسیا دورتموند برگزار شد. نبرد دو تیم که در حضور ۵۰ هزار تماشاگر در کلن برگزار شد با پیروزی ۲ بر یک تیم کلن به پایان رسید.تیم دورتموند که تعقیب‌کننده شماره یک بایرن مونیخ محسوب می‌شود، در ۶۸ درصد از طول بازی از مالکیت توپ برخوردار بود و به ویژه در نیمه نخست کنترل میدان را در دست داشت. دورتموندی‌ها توانستند نیمه نخست را با گل سوکراتس (شماره ۲۵)، مدافع یونانی خود با نتیجه یک بر صفر به پایان برسانند.بازیکنان کلن که از امتیاز میزبانی برخوردار بودند، نیمه دوم را با چهره‌ای متفاوت آغاز کرده و نسبت به نیمه اول پرتحرک‌تر و خطرآفرین‌تر عمل کردند. تسولر در دقیقه ۸۳ یکی از حملات کلن را به نتیجه رساند و بازی را به تساوی کشاند. این دیدار می‌رفت با نتیجه مساوی یک بر یک خاتمه یابد که مودسته در واپسین لحظات بازی، توپ را برای دومین بار درون دروازه دورتموند جای داد و پیروزی شیرین را برای کلن به ارمغان آورد. هامبورگ صفر − آگسبورگ یک   آگسبورگ نیز از دیگر تیم‌هایی بود که در هفته‌ی ۱۷ موفق به پیروزی در خانه حریف شد. این تیم با نتیجه یک بر صفر میزبان شمالی خود، هامبورگ را شکست داد و به سه امتیاز مهم دست یافت. بازیکنان آگسبورگ علیرغم دستیابی به فرصت‌های مناسب نتوانستند دروازه حریف را باز کنند تا اینکه موراوک، یار تازه‌نفس این تیم دقایقی پس از ورودش به میدان توپ را با ضربه سر درون دروازه‌ هامبورگ جای داد. . آینتراخت فرانکفورت ۲ – وردر برمن یک   آینتراخت فرانکفورت آخرین مأموریتش در نیم‌فصل نخست بوندس‌لیگا را با موفقیت پشت سر گذاشت و با نتیجه ۲ بر یک میزبان خود، وردر برمن را شکست داد. برمن در دقیقه ۲۹ با گل پیزارو از میزبان خود پیشی گرفته بود، اما آلکساندر مایر، کاپیتان فرانکفورت دو دقیقه بعد پاسخ این گل را داد. یک دقیقه پس از به صدا درآمدن سوت نیمه دوم نیز آیگنرتوپ را درون دروازه برمن جای داد و پیروزی ۲ بر یک فرانکفورت را رقم زد. شالکه یک – هوفن‌هایم صفر   رقابت‌های هفته ۱۷ بوندس‌لیگا شامگاه جمعه (۱۸ دسامبر) با برگزاری دیدار شالکه مقابل هوفن‌هایم آغاز شد. نبرد دو تیم پس از ۹۰ دقیقه تلاش و دوندگی با پیروزی یک بر صفر شالکه به پایان رسید. تک‌گل این دیدار را که در حضور ۶۰ هزار تماشاگر انجام گرفت، شوپو موتینگ  در دقیقه ۲۸ به ثمر رساند. شالکه نیز مانند بایر لورکوزن توانسته است، جای خود در رده‌های بالای جدول را محکم کند.
بيل گيلفويل 93 ساله « بيل گيلفويل 93 ساله قصد دارد که در مسابقات ماه آينده تنيس روي ميز در آمريکا شرکت کند.گيلفويل اهل کانزاس است و مدت 80 سال در رشته تنيس روي ميز فعاليت داشتند. او همچنين در سال 2012 هم تلاش کرد تا همراه تيم آمريکا به المپيک برود اما موفق نشد. به نقل از Inside the games، از آنجايي که گيلفويل عضو رسمي تنيس روي ميز آمريکا است، مي‌تواند در اين مسابقات در کنار ورزشکاران حر‌فه‌اي شرکت کنند. اين مسابقات قرار است از چهارم تا ششم فوريه در گرين برو در کاروليناي شمالي برگزار شود. بيل گيلفويل در اين‌باره به KMBC NEWS گفت: در آن سال نيز خوب عمل کردم. تنها يک راکت 45 دلاري داشتم و تجهيزات ديگران گران قيمت بود. امسال بيشتر تمرين خواهم کرد. اين هيجان انگيز است.گيلفويل از زمان کودکي تنيس و تنيس روي ميز بازي کرده است. او مدت 40 سال مربي هر دو رشته بوده است. مسن‌ترين ورزشکار المپيک در سال المپيک 1920 در رشته تيراندازي در بازي‌ها شرکت کرد. او اسکار سوان سوئدي بود که در زمان برگزاري بازي‌ها 72 سال داشت. سوان سهميه ورود به المپيک 1924 را نيز کسب کرد اما به دليل مريضي از اين بازي‌ها کناره‌گيري کرد.سوان همچنين مسن‌ترين دارنده مدال طلاي المپيک است. او در سال 1912 در استهکلم مدال طلاي المپيک را کسب کرد.گالن اسپنسر، ورزشکار تير‌و‌کمان آمريکايي نيز که در سال 1904 مدال طلاي المپيک را کسب کرد، در آن سال تنها 9 ماه جوان‌تر از سوآن در زمان کسب مدال طلا بود. سومين نفر در اين ليست، هيروشي هوکستو از ژاپن است. او در المپيک لندن 2012، 71 سال داشت و در مسابقات اسب سواري المپيک شرکت کرده است».
سه شنبه, 22 دی 1394 ساعت 23:02

سرطانی بودن ،گوشی های همراه

نوشته شده توسط
استفاده بیش از حد تلفن همراه سرطان زا است واقعیت این است که درباره مضرات استفاده بیش از حد از تلفن همراه، بسیار نوشته شده است. ولی هشدارها جدی گرفته نمی‌شوند و در رفتار عموم مردم تاثیر چندانی نمی‌گذارد.نکته ی مهم آن است که این وسیله با گوش و دهان ما، یعنی دو راه قوی ارتباط به داخل بدن باامواج زیان بار همواره در تماس است و از این طریق می تواند به راحتی ایجاد بیماری های غیر قابل جبران شود..اثرات مضر موبایل برای سلامتی بدن که تا کنون شناخته شده اند، شامل موارد زیر است:سرطان زا بودن، ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن ، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون، تغییر ساختار آنزیمی بزاق دهان، تأثیرات منفی بر روی خون و ادرار، تغییر عملکرد جذب مواد معدنی در بدن و افزایش سرعت گسترش تومورها.مدتی قبل، بی بی سی گزارشی از آزمایش یک تخم‌مرغ در کنار یک موبایل را منتشر کرده بود که آن تخم مرغ بعد از گذشت زمانی سفت شده بود. در عکس‌هایی که با استفاده از دوربین‌های حساس حرارتی گرفته شده است، دیده می شود که یک تخم مرغ را در مقابل یک موبایل روشن در حال صحبت کردن گذاشتند و پس از گذشت یک ساعت، تقریباً نیمی از آن سفت شده بود، زیرا عملکرد امواج مایکرویو موبایل مانند امواج مایکروویو‌های خانگی است که هم اکنون در آشپزخانه‌ها وجود دارد. با مشاهده این آزمایش به خوبی می توان به عمق این فاجعه و مضرات امواج موبایل برای سلامتی انسان پی برد. ببینید که این امواج با تخم مرغ چه کرد، همین کار را با سلول‌های مغز ما می‌کند.در سوئد روی یک خرگوش آزمایش جالبی انجام دادند. یک خرگوش را کنار یک موبایل گذاشتند که آن موبایل همواره روشن بود. در این مدت هم تغذیه کاملی به آن می‌دادند. پس از 2 ماه خون و سلول‌های خرگوش را برای آزمایش به آزمایشگاه بردند و نتیجه جالب توجهی را اعلام کردند؛ آن خرگوش با ادامه این وضعیت بیشتر از یک سال زنده نمی‌ماند.نکته ی مهم آن است که این وسیله با گوش و دهان ما، یعنی دو راه قوی ارتباط به داخل بدن همواره در تماس است و از این طریق می تواند به راحتی آلودگی را به بدن منقل کند و باعث ایجاد بیماری شود...حمل کردن گوشی های موبایل هم ضرر دارد. حتی اگر 30 سانتی متر هم از شما فاصله داشته باشد، امواج الکترو مغناطیس حدود 400 هزار Pw/M2 در هر لحظه با بدن اصابت می‌کند.وقتی که شما با موبایلتان حرکت می‌کنید، جاهایی که آنتن‌ها آنها را کمتر پوشش می‌دهند، گوشی شما سعی بیشتری برای به دست آوردن آنتن می‌کند، در واقع سیگنال‌های بیشتر و قوی‌تری از خود ساطع می‌کند که این موضوع خطرناک است.حتی به افرادی که مشکل قلبی دارند سفارش می‌شود که موبایل را دور از خود نگه دارند،در صورتی که بعضی‌ها آن را در جیب بغلشان می‌گذارند.و نیز خانم‌های باردار باید حداقل 2 متر از موبایل دورتر باشند.مهم ..مهم ...وقتی که می خواهید با موبایل به کسی زنگ بزنید , تا زمانی که ارتباط بر قرار نشده و شخص در آن طرف خط شروع به صحبت نکرده , موبایل را نزدیک گوش خود نگیرید , زیرا در این مدت موبایل از توان برای فرستادن سیگنال که معادل با دو وات یا 33 دسی بل است , استفاده می کند , لطفاً از گوش چپ خود برای صحبت کردن با موبایل استفاده کنید , چون اگر از گوش راست خود استفاده کنید , ممکن است مستقیماً تأثیر زیان آور بر روی مغز بگذارد , این یک حقیقت است که توسط تیم پزشکی آپولو اثبات شده است....خلاصه ی روشهای کاهش آثار مخرب امواج موبایل را حتما مطالعه فرمایید :کوتاهتر نمودن زمان مکالمه با تلفن همراه - استفاده ازهندزفری سیم دار - رعایت فاصله دو سانتیمتری موبایل با گوش - ارسال پیامک به جای مکالمه - گوش دادن بیشتر ازحرف زدن (امواج هنگام حرف زدنتان بیشتر است) - استفاده ی موبایل در فضاهای آزاد و دارای آنتن دهی کافی - دور نگه داشتن گوشی موبایل در زمانی که لازم نیست مثلا شبها موقع خواب - استفاده از گوشی های موبایل استاندارددر اخر...پاره شدن رشته های DNA و احتمال ابتلا به سرطان ، ناراحتی قلبی ،فشار خون،رشد تومورهای مغزی ، سر درد ، آلزایمر ، پارکینسون و ...از خطراتی هستند که تلفن های همراه به ما هدیه میدهند. دختری با اعضای بی حرکت و جامد صبح از خواب بیدار شد،او سعی کرد اعضای بدنش را حرکت دهد ولی عاجز ماند، خانواده اش هراسان شدند و او را به بیمارستان منتقل کردند، و بعد از انجام آزمایش و عکسهای مورد نیاز نتیجه اینگونه بود که این دختر در معرض امواج برقی خطرناکی قرار گرفته و همچنین سی تی اسکن مغز این دختر پر از اشعه است... علت ترسناک و عجیبی داشت، زیرا که او موقع خوابیدن، موبایل خود را درحال شارژ زیر بالشت خوابش می گذاشت... هم اکنون این دختر در بیمارستان عیسی ابن مریم بطور خصوصی بستری است. پزشکان بیمارستان ذکر نمودند که گذاشتن موبایل در اتاق یا شارژ نمودن مکرر موبایل در اتاق خواب به هنگام خوابیدن منجر به این وضعیت خطرناک و باعث از بین رفتن برخی از سلولهای مغز میشود.
لیونل مسی   بهترین بازیکن فوتبال سال 2015 در مراسمی که روز دوشنبه (۱۱ ژانویه / ۲۱ دی) در زوریخ برگزار گردید، لیونل مسی به عنوان بهترین بازیکن فوتبال سال ۲۰۱۵ انتخاب شد و توپ طلای فیفا را دریافت کرد. بازیکنان سال جهان از ۱۹۹۰ تا کنون از دریچه دوربین.لیونل مسی (۲۰۰۹، ۲۰۱۰، ۲۰۱۱، ۲۰۱۲، ۲۰۱۵) مسی که در سال ۲۰۱۵ تاج بهترین بازیکن فوتبال اروپا را بر سر گذاشته، تاج فوتبال جهان را از رونالدو پس گرفت و برای پنجمین بار به عنوان بهترین فوتبالیست جهان انتخاب شد. این "غول ریزنقش" از سال ۲۰۰۴ در باشگاه بارسلونا توپ می‌زند و در طول بیش از یک دهه فعالیت خود در این باشگاه رکوردهای گلزنی زیادی بر جای گذاشته است. او در ۳۲۸ بازی برای بارسلونا ۲۹۵ گل به ثمر رسانده است. سه نامزد نهایی  کریستیانو رونالدو (رئال مادرید، راست)، لیونل مسی (اف ث بارسلونا، وسط) و نیمار (اف ث بارسلونا) سه نامزد دریافت توپ طلای ۲۰۱۵ بودند. مسی و نیمار با باشگاه اف ث بارسلونا خوش درخشیده بودند و کریستیانو رونالدو نیز به همراه رئال مادرید در تلاش شکار عناوین قهرمانی بود.کریستیانو رونالدو (۲۰۰۸، ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴) رونالدو که در سال ۲۰۱۴ به عنوان بهترین فوتبالیست جهان انتخاب شده بود، نتوانست از عنوان خود دفاع کند. او پیش‌تر نیز در سال‌های ۲۰۰۸، ۲۰۱۳ به این عنوان دست یافته بود. رونالدو در سال ۲۰۰۹ در ازای ۹۴ میلیون یورو به رئال مادرید پیوست و به این ترتیب رکورددار نقل و انتقالات در جهان فوتبال شد. او تا کنون ۲۱۸ بازی برای رئال مادرید انجام داده و ۲۳۹ گل در رقابت‌های گوناگون برای این باشگاه به ثمر رسانده است.کاکا (۲۰۰۷) کاکا، ستاره‌ی برزیلی آ ث میلان در سال‌های گذشته در صف ستارگان خلاق مستطیل سبز قرار داشت. او در دوران درخشش فوتبالی زیبا و سریع را درهم‌می‌آمیخت. کاکا به‌رغم مهارت‌های فردی، بازیکنی تکرو نبوده و حرکاتش همواره در خدمت کار جمعی قرار داشته است. تاریخ تولد: ۲۲ آویل ۱۹۸۲ / پست: هافبک / ۸۷ بازی ملی برای برزیل / باشگاه‌ها: اف ث سائو پائولو، آث میلان، رئال مادرید.فابیو کاناوارو (۲۰۰۶) کاناوارو ستون تزلزل‌ناپذیر در خط دفاعی ایتالیا در جام جهانی ۲۰۰۶ بود. او تنها مدافعی است که موفق به کسب عنوان بهترین بازیکن فوتبال جهان شده؛ عنوانی که بطور معمول نصیب مهاجمان و بازی‌سازان گردیده است. تاریخ تولد: ۱۳ سپتامبر ۱۹۷۳ / پست: دفاع / ۳۶ بازی ملی برای ایتالیا / باشگاه‌ها: ناپل، پارما، اینترمیلان، یوونتوس تورین، رئال مادرید، الاهلی امارات.رونالدینیو (۲۰۰۴ و ۲۰۰۵) رونالدینو ستاره‌ای محسوب می‌شد که به معنای واقعی از فوتبال لذت می‌برد. او با چشمان باز، پاس‌های دقیق و دریبل‌های سرسام‌آور به اعجوبه‌ای تبدیل شده بود که حتا هواداران حریف را هم به ستایش از توانایی خود وا می‌داشت. تاریخ تولد: ۲۱ مارس ۱۹۸۰ / پست: هافبک / بازی‌های ملی: ۹۳ بازی ملی برای برزیل / باشگاه‌ها: پورتو آلگره، پاریس سن ژرمن، اف ث بارسلونا، آ ث میلان.زین‌الدین زیدان (۱۹۹۸، ۲۰۰۰ و ۲۰۰۳) زین‌الدین زیدان نامی‌ست که در کنار میشل پلاتینی، هرگز از حافظه فوتبال فرانسه و جهان پاک نخواهد شد. در بازی و حرکات او تکنیک و کارآیی و زیبایی را همزمان می‌شد دید. در حالی که تماشاگران و بازیکنان حریف همچنان مسحور هنرنمایی‌های زیدان بودند، او یارانش را به پیروزی رسانده بود. تاریخ تولد: ۲۳ ژوئن ۱۹۷۲ / پست: هافبک / ۱۰۸ بازی ملی برای فرانسه / باشگاه‌ها: آ اس کن، بوردو، یوونتوس تورین، رئال مادرید.رونالدو (۱۹۹۶، ۱۹۹۷ و ۲۰۰۲) رونالدو در اواسط دهه ۹۰ میلادی به یکی از خطرناک‌ترین گلزنان فوتبال بدل شد. او به همراه تیم ملی برزیل دو بار قهرمان جهان شد و به همراه باشگاه‌های گوناگون در لیگ ایتالیا و اسپانیا موفقیت‌های زیادی کسب کرد. تاریخ تولد: ۲۲ سپتامبر ۱۹۷۶ / پست: مهاجم / ۹۸ بازی ملی برای بزریل / باشگاه‌ها: کروزیرو، پی اس وی ایندهوون، اف ث بارسلونا، اینتر میلان، رئال مادرید، آ ث میلان.لوئیس فیگو (۲۰۰۱) فیگو را می‌توان در کنار اوزه‌بیو از اسطوره‌های فوتبال پرتغال دانست. این هافبک پرتوان به نسل طلایی فوتبال کشورش تعلق دارد که با کسب عنوان قهرمانی فوتبال جوانان در جهان، موفقیت‌های بعدی تیم ملی فوتبال پرتغال را پایه‌ریزی کرد. تاریخ تولد: ۴ نوامبر ۱۹۷۲ / پست: هافبک / ۱۲۷ بازی ملی برای پرتغال / باشگاه‌ها: اسپرتینگ لیسبون، اف ث بارسلونا، رئال مادرید، اینتر میلان.ریوالدو (۱۹۹۹) ریوالدو که مرز چهل سالگی را پشت سرگذاشته تا چندی پیش هم میل کناره‌گرفتن از میدان فوتبال را نداشت و در خدمت باشگاهی برزیلی بود. او به همراه ملی‌پوشان بزریل در سال ۱۹۹۸ نایب‌قهرمان جهان و در سال ۲۰۰۲ قهرمان جهان شد. تاریخ تولد: ۱۹ آوریل ۱۹۷۲ / پست: هافبک / ۷۴ بازی ملی برای برزیل / مهم‌ترین باشگاه‌ها: دپورتیوو لاکرونیا، اف ث بارسلونا، آ ث میلان، اولمپیکوس آتن، بونیودکور، موگی میریام برزیل.ژرژ وه‌آ (۱۹۹۵) وه‌آ یکی از نامدارترین مهاجمان آفریقا محسوب می‌شود و تنها بازیکن قاره سیاه است که به کسب عنوان بهترین بازیکن جهان نائل آمده است. او در سال ۱۹۹۵ به عنوان بهترین بازیکن اروپا نیز برگزیده شد. تاریخ تولد: اول اکتبر ۱۹۶۶ / پست: مهاجم / ۶۰ بازی ملی برای لیبریا / باشگاه‌ها: موناکو، پاریس سن ژرمن، آ ث میلان، چلسی، منچستر سیتی، المپیک مارسی، الجزیره.روماریو (۱۹۹۴) روماریو یکی از معروف‌ترین و موفق‌ترین مهاجمان زردپوش‌های برزیل محسوب می‌شود. روماریو در سال ۹۴ به همراه برزیل قهرمان جهان شد و نقش او در این موفقیت، عنوان بهترین بازیکن جهان را در همان سال برای وی به ارمغان آورد. تاریخ تولد: ۲۹ ژانویه ۱۹۶۶ / پست: مهاجم / بازی‌های ملی: ۷۱ بازی ملی برای برزیل / باشگاه‌ها: ایندهوون، اف ث بارسلونا، فلامنگو ریو د ژانیرو، اف ث والنسیا، السد قطر، اف ث میامی.روبرتو باجو (۱۹۹۳) روبرتو باجو را از خلاق‌ترین بازیکنانی می‌توان دانست که ایتالیا به خود دیده؛ کشوری که در فوتبال آن دفاع حرف اول را می‌زند و بازی‌سازان تهاجمی کمتر فرصت شکوفایی می‌یابند. "بودای کوچولو" و "دم اسبی آسمانی" از جمله القاب باجو هستند. تاریخ تولد: ۱۸ فوریه ۱۹۶۷ / پست: هافبک / بازی‌های ملی: ۵۶ بازی برای ایتالیا / باشگاه‌ها: آ ث فیورنتینا، یوونتوس تورین، آ ث میلان، اف ث بولونیا، اینتر میلان، برشا کالچیو.مارکو فان باستن (۱۹۸۸، ۱۹۸۹ و ۱۹۹۲) فان باستان در اواخر دهه هشتاد و اوایل دهه نود میلادی یکی از بهترین مهاجمان جهان به شمار می‌رفت. او در سال ۱۹۸۸ به همراه هلند قهرمان اروپا شد و در همان دوران موفقیت‌های زیادی را به همراه باشگاه‌اش، آ ث میلان در سطح ملی و بین‌المللی جشن گرفت. تاریخ تولد: ۳۱ اکتبر ۱۹۶۴ / پست: مهاجم / بازی‌های ملی: ۵۸ بازی برای هلند / باشگاه‌ها: آژاکس آمستردام، آ ث میلان.لوتار ماتئوس (۱۹۹۰ و ۱۹۹۱) لوتار ماتئوس ستاره‌ای که در سال ۱۹۹۰ با تیم ملی آلمان به مقام قهرمانی جهان رسید، یکی از پرافتخارترین بازیکنان جهان و رکوردار بازی‌های ملی در آلمان است. وی تنها بازیکنی است که پنج دوره‌ی پیاپی در مسابقات جام جهانی شرکت کرده است. تاریخ تولد: ۲۱ مارس ۱۹۶۱ / پست: هافبک / بازی‌های ملی: ۱۵۰ بازی برای آلمان / باشگاه‌ها: بوروسیا مونشن‌گلادباخ، بایرن مونیخ، اینتر میلان، نیویورک مترو استارز.DW.com
یکشنبه, 20 دی 1394 ساعت 12:10

علت پرش پلک و لرزش آنی چشم چیست؟

نوشته شده توسط
پرش پلک ها پریدن پلک‌ها و لرزش آنی آن‌ها یکی از عارضه‌های چشمی است که برای افراد اتفاق می‌افتد. عوامل متفاوتی باعث پرش چشم و پلک هستند.چرا پلک چشم ها می پرد؟معمولاً پرش چشم عارضه‌ای شایع و خوش خیم است که به انقباضات متوالی و تکرار شونده عضلات پلک مربوط می‌باشد و اکثر افراد ‌درطول مدت زندگی چنین وضعیتی را تجربه می‌کنند. مدت زمان تظاهر این وضعیت کوتاه بوده و بدون نیاز به لحاظ نمودن تدابیر درمانی خاصی برطرف می‌شود. عواملی که پرش چشم و پلک را ایجاد می‌کند عواملی مثل خستگی و کار مداوم بی وقفه، کم خوابی، مصرف مفرط مواد حاوی کافئین(قهوه و چای و ...)و اضطراب و استرس می‌توانند به ایجاد حالت پرش چشم منتهی شوند، همچنین در افرادی که دچار خستگی چشم هستند، پرش مکرر پلکی به وفور دیده می‌شود. معمولاً کسانی که پرش پلک دارند با حساسیت به نور و پلک زدن‌های سریع مواجه هستند. چه زمانی نیاز به تدابیر درمانی تخصصی وجود دارد؟ در موارد ‌حادی که پرش پلک‌ها به مدت طولانی تداوم پیدا کند و برای فرد آزار دهنده باشد، انجام تدابیر درمانی تخصصی‌تر مثل تزریقات برای فلج ساختن عضلات درگیر که در فواصل زمانی سه ماهه صورت می‌پذیرد و یا انجام اعمال جراحی به منظور خارج کردن عضلات در چشم مبتلا، از دیگر تدابیری است که در موارد مقتضی بعد از ارزیابی‌های لازم توسط متخصص و در صورت ادامه پرش پلک‌ها صورت کی‌گیرد. معمولاً اصلاح سبک زندگی و تنظیم الگوی خواب و استراحت و پرهیز از مواجه با تنش و استرس می‌تواند از بروز پرش پلک‌ها جلوگیری کند.

مسعود رجوی - پیام شماره۱۱ - آماده باش دوران سرنگونی - ۱۲ آبان ۱۳۹۷

massoud rajavi10 1396 8e878

ضد فتوا

فعالیت انجمن‌های پوششی وزارت اطلاعات در آلمان