07112020شنبه
بروزرسانیچهارشنبه, 13 جون 2018 11:27

ورزش

پنج شنبه, 26 مرداد 1396 ساعت 22:53

مواد غذایی که باعث نفخ شکم می شود و راههای درمان آن

نوشته شده توسط
نفخ به حالتی می‌گویند که بعد از خوردن غذا شکم باد می‌کند. این حالت در اثر گاز‌های ایجاد شده در معده و یا دیگر مسائل گوارشی پیش می‌آید. نفخ بسیار شایع است و بین ۱۶ تا ۳۰ درصد مردم مرتب به آن دچار می‌شوند. اگرچه نفخ می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت خطرناک پزشکی باشد، اما معمولا در اثر خوردن غذا پیش می‌آید. در اینجا به ۱۳ غذایی که باعث نفخ می‌شوند و راه‌های جلوگیری از آن اشاره می‌کنیم. ۱- انواع لوبیا لوبیاها سرشار از پروتئین و کربوهیدرات‌های مفید، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. اما بیشتر لوبیاها قندی به نام فودماپ (FODMP) دارند که هضم نمی‌شود و در روده تخمیر شده و تولید گاز می‌کنند. برای افراد سالم این ماده قندی خوراکی برای باکتری‌های دستگاه گوارشی است و مشکل چندانی بوجود نمی‌آورند. اما این نوع از قند در افرادی که حساسیت روده دارند نوع دیگری از گاز را ایجاد می‌کند که بسیار ناراحت کننده است و باعث نفخ و شکم درد می شود. خیساندن لوبیا قبل از پختن و عوض کردن آب آن می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند و بعضی از انواع لوبیا کمتر باعث نفخ می‌شوند. ۲- عدس عدس هم سرشار از پروتئین، فیبر و هیدروکربورهای مفید، مواد معدنی، آهن، مس و منگنز است. عدس هم بخاطر فیبر زیاد آن می‌تواند در افراد حساس باعث نفخ شود. عدس هم مانند لوبیا دارای ماده قندی فودماپ است که می‌تواند به ایجاد گاز و نفخ بیانجامد. خیساندن عدس هم در کاهش نفخ موثر است. ۳- نوشابه‌های گازدار نوشابه‌های گازدار یکی از شایع‌ترین مواد غذایی عامل نفخ هستند زیرا این نوشابه‌ها دارای مقدار زیادی گاز انیدرید کربن هستند. همراه با نوشیدن این نوشابه‌ها مقدار زیادی گاز وارد دستگاه گوارشی شده و بعضی از گازها در روده گیر می‌کنند و باعث نفخ و شکم درد می‌شوند. بجای نوشیدن این نوشابه‌ها بهتر است آب ساده استفاده کنید. ۴- گندم در سال‌های اخیر بخاطر گلوتن موجود در گندم، این ماده‌غذایی بسیار بحث‌انگیز شده است. گندم به مقدار زیادی مصرف می‌شود و ماده اصلی در انواع نان، شیرینی و غذاهای خمیری است. در صورتی که به گلوتن حساسیت داشته باشید، مصرف گندم می‌تواند منجر به نفخ و شکم درد شود. علاوه بر این گندم حاوی قندی فودماپ هم هست که می‌تواند باعث نفخ شود. ۵- بروکولی و دیگر سبزیجات مشابه بروکولی، کلم، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از مواد غذایی مفید هستند. اما فودماپ موجود در این سبزیجات باعث نفخ در بعضی از افراد می‌شود. پختن این نوع از سبزیجات می‌تواند در کاهش نفخ آنها موثر باشد. اگر به این سبزیجات حساس هستید می‌تواند بجای آنها از اسفناج، خیار، کاهو، سیب‌زمینی شیرین و کدو استفاده کنید. ۶- پیاز پیاز از سبزیجات ریشه‌ای است که مزه تندی دارد و به مقدار زیاد در غذاها مصرف می‌شود. پیاز فیبری به نام «فروکتان» دارد که اغلب باعث نفخ می‌شود. همچنین عده‌ زیادی نسبت به پیاز خام حساسیت دارند و به همین دلایل پیاز یکی از موادی نفخ آور می‌باشد. پیاز پخته کمتر این مشکل را دارد. ۷- جو جو یکی دیگر از غلات پرمصرف است و از مواد غذایی غنی در فیبر، ویتامین، مواد معدنی همچون ملیبدن، منگنز و سلنیوم است. فیبر زیاد و گلوتن موجود در جو هم می‌تواند باعث نفخ شود. ۸- چاودار چاودار هم از گونه‌های غلات است که بسیار مغذی و حاوی فیبر، منگنز، فسفر، مس و ویتامین ب است. اما چاودار هم مانند دیگر غلات حاوی گلوتن و فیبر است که می‌تواند باعث نفخ در افراد حساس شود. ۹- لبنیات لبنیات از مواد غذایی مغذی و منبع عالی برای پروتئین و کلیسیم هستند و به شکل‌های مختلف همچون شیر، پنیر، پنیرخامه، ماست و کره عرضه می‌شود. اما حدود ۷۵ درصد جمعیت جهان قادر به شکست لاکتوز، قند موجود در شیر نیستند و که به آن «نارسایی لاکتوز » می‌گویند. این افراد در پاره‌ای از موارد می‌توانند خامه و کره و ماست را تحمل کنند. برای افرادی که نارسایی لاکتوز دارند توصیه می‌شود که از شیر نارگیل، بادام، سویا و برنج استفاده کنند. ۱۰- سیب سیب از پرطرفدارترین میوه‌های جهان و حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین ث، آنتی‌اکسیدانت و دیگر مواد مغذی مفید است. اما سیب در بعضی افراد باعث نفخ و دیگر مشکلات گوارشی می شود. علت این وجود فروکتوز و فیبر زیاد در سیب است. این دو ماده در روده بزرگ تخمیر می‌شوند و تولید گاز می‌کنند. سیب پخته بهتر از خام هضم می‌شود. ۱۱- سیر سیر هم بسیار پرطرفدار است و هم به صورت مزه و هم درمان از آن استفاده می‌شود. سیر هم مانند پیاز حاوی فروکتان است که می‌تواند به نفخ منجر شود. حساسیت به سیر هم بسیار زیاد است و باعث نفخ دراین افراد می‌شود. اما سیر پخته کمتر تولید نفخ می‌کند. ۱۲- قندهای الکلی معمولا مواد غذایی بدون شکر را با قندهای الکلی شیرین می‌کنند. نوع معمول آن‌ها خیلیتول، سوربیتول و منیتول نام دارند. قندهای الکلی هم از نوع «فودمت» هستند و باعث مشکلات گوارشی می‌شوند. مصرف زیاد این قندها می‌تواند باعث نفخ شود. ۱۳- آبجو خیلی‌ها با اصطلاح «شکم آبجویی» آشنا هستند. این اصطلاح نه فقط به چربی شکم اشاره دارد، بلکه به باد حاصل از خوردن آبجو هم می‌گویند. آبجو حاصل تخمیر غلات از قبیل جو، ذرت، گندم و برنج است و به همین دلیل حاوی گاز و کربوهیدراتهای تخمیر شده می‌باشد. آبجو همچنین حاوی گلوتن است که از غلات به آبجو منتقل می‌شود. بجای آبجو توصیه می‌شود که از آب ساده استفاده کنید. درمان‌های خانگی برای باد معده ا چگونه از شر بادها یا گازهای گیر افتاده در شکم‌ام خلاص شوم؟ همه‌ی ما با مشکل رایج  باد شکم مواجه هستیم و همیشه تلاش می‌کنیم به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه بر این مشکل بگردیم. برخی اعتقاد دارند مشکلات هاضمه و نفخ معده را می‌توان به آسانی به وسیله‌ی درمان‌های طبیعی حل کرد. به جای متوسل شدن به آنتی‌بیوتیک‌ها، باید برای تسکین باد معده راه‌های طبیعی پیدا کرد. بنابراین، از درمان‌های خانگی سریع و طبیعی را برای مداوای مشکلات مربوط به باد شکم و نفخ معده به شما معرفی کنیم.استفاده می کنیم ۱. سیر برای تسکین باد شکم و درمان نفخ معده ، سیر بهترین گزینه است. سیر به خاطر ویژگی‌های تند و گرم‌اش معروف است، که این ویژگی می‌تواند به کاهش سوزش معده کمک می‌کند. برای داشتن هاضمه‌ای مناسب،‌ باید سوپ سیر تازه مصرف کنید. مقداری سیر خرد شده را در آب بجوشانید. سپس مقداری زیره و فلفل سیاه به آن اضافه کنید. بعد از جوشیدن آب، محلول را صاف کنید و بگذارید کمی خنک شود و به دمای اتاق برسد. این محلول را ۳ بار در روز بنوشید تا به نتیجه‌ی اثربخشی برسید. ۲. زنجبیل زنجبیل بهترین دارو برای درمان سوءهاضمه است. استفاده از زنجبیل به عنوان درمانی سنتی برای مشکلات هاضمه و نفخ معده به شمار می‌رود. برای پیشگیری از باد شکم و سوءهاضمه، بهتر است بعد از غذا تکه‌ای از زنجبیل تازه را بجوید. اگر به جویدن زنجبیل تازه علاقه ندارید، هنگام پخت غذاها می‌توانید کمی زنجبیل خشک به آن‌ها اضافه کنید. نوشیدن دمنوش زنجبیل (چای زنجبیل) نیز برای درمان باد شکم موثر است. مقداری زنجبیل را در آب داغ بجوشانید و سپس آن را از صافی عبور دهید. این دمنوش را روزی دو تا سه مرتبه نوش جان کنید. روغن زنجبیل نیز برای تسکین باد شکم استفاده می‌شود. ۲ تا ۳ قطره روغن زنجبیل را روی شکم‌تان (در ناحیه‌ای که معده قرار دارد) بچکانید و خوب بمالید تا به خورد پوست برود. ۳. فلفل سیاه فلفل سیاه در طب آیورودا به عنوان بهترین دارو برای درمان ترش معده و سوءهاضمه شناخته می‌شود. خواص فلفل سیاه به افزایش ترشح اسید هیدروکلریک کمک می‌کند. برای درمان ناراحتی گوارشی فلفل سیاه را به همراه شکر زرد مصرف کنید. پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل، تخم گشنیز، و برگ‌های خشک شده‌ی نعناع را به میزان مساوی با هم مخلوط و به خوبی خرد کنید. روزی دو مرتبه به اندازه‌ي ۱ قاشق چای خوری از این مخلوط بخورید. فلفل را هم‌چنین می‌توانید با آب دوغ نیز میل کنید. ۴. زیره دمنوش زیره برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می‌شود. برای تهیه‌ی این دمنوش، یک قاشق چای خوری دانه‌ی زیره را در یک فنجان آب جوش بریزید. اجازه دهید چند دقیقه‌ای در آن دم بکشد. سپس، دمنوش را صاف کنید و پیش از ناهار یا شام نوش جان نمایید. هم‌چنین، می‌توانید دانه‌های زیره‌ی بو داده‌ شده با نمک را نیز بجوید. ۵. آب دوغ استفاده از آب دوغ تازه که بعد از گرفتن کره از شیر یا خامه به دست می‌آید نیز به عنوان یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای سوءهاضمه شناخته می‌شود. آب دوغ نه تنها به مداوای مشکلات هاضمه کمک می‌کند، بلکه هم‌چنین تناسب اندام و سلامتی‌تان را حفظ می‌نماید. مقداری پودر زیره‌ی بو داده و نمک را به آب دوغ اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. ۶. میخک چند تکه میخک را به تنهایی میل کنید تا درد ناشی از باد شکم‌تان بر طرف شود. اگر به خاطر تندی بیش از اندازه‌ی میخک علاقه‌ای به جویدن آن ندارید، می‌توانید از روغن میخک استفاده کنید. استفاده از روغن میخک یکی از درمان‌های خانگی موثر برای نفخ به شمار می‌رود. میخک به آسانی درد ناشی از باد معده را کاهش می‌دهد. ۷. رازیانه رازیانه یکی از مواد خوراکی رایجی است که در هر آشپزخانه‌ای یافت می‌شود. برای تسکین سریع درد ناشی از باد شکم مقداری دانه‌ی رازیانه را بجوید. هم‌چنین، دمنوش رازیانه نیز می‌تواند کمک‌تان کند. مقداری آب را بجوشانید. مقداری چای و دانه‌های خرد شده رازیانه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید چند دقیقه دم بکشند. سپس مقداری شربت شکر زرد و یک چهارم فنجان شیر به آن اضافه کنید. این دمنوش را صاف کنید و نوش جان فرمایید. ۸. آب گرم گاهی اوقات، به خاطر باد شکم، درد شدیدی در معده احساس می‌کنیم و قادر نیستیم چیزی بخوریم. در این هنگام، در فواصل مرتب باید آب گرم بنوشید. این کار به حفظ سطح آب در بدن کمک می‌کند و شما را نیز از شر باد شکم خلاص می‌نماید. ۹. آنقوزه مقدار اندکی آنقوزه را در آب گرم بریزید. آن را خوب به هم بزنید و این محلول را روزی سه مرتبه بنوشید. هم‌چنین، با افزودن اندکی آب به مقداری پودر آنقوزه خمیری درست کنید و آن را مستقیما روی شکم (ناحیه‌ای که معده قرار دارد) بمالید. به علاوه، می‌توانید مقدار اندکی آنقوزه را روی یک موز کاملا رسیده بپاشید و آن را نوش جان کنید؛ این کار را روزی دو بار انجام دهید. ۱۰. سرکه سیب ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در آب گرم بریزید. سپس اجازه دهید گرمای آب به دمای اتاق برسد. این محلول را بنوشید تا درد معده‌ی ناشی از جمع شدن باد در آن کاهش یابد. ۱۱. هل هل ادویه‌ی تندی است که از آن برای سرعت بخشیدن به فرایند هضم غذا استفاده می‌شود. هنگام پختن برنج یا سبزیجات، مقداری پودر هل به آن‌ها اضافه کنید. روزی ۲ تا ۳ بار جویدن غلاف یا پوسته‌ی هل نیز می‌تواند مشکل باد شکم را بر طرف کند. هم‌چنین می‌توانید با ترکیب زنجبیل تازه، چند عدد دانه‌ی هل، و یک قاشق چای خوری دانه‌ی رازیانه یک دمنوش درست کنید. این دمنوش را به صورت گرم چندین بار در طول روز نوش جان کنید. ۱۲. لیمو و جوش شیرین یک لیوان بر دارید و آب یک لیموی تازه را به طور کامل در آن بچلانید. سپس مقداری جوش شیرین به آن بیفزایید. بعد از افزودن جوش شیرین به آب لیمو، این ترکیب شروع به تشکیل حباب می‌کند. یک فنجان آب و مقدار بیش‌تری جوش شیرین به آن اضافه کنید. این محلول را خوب به هم بزنید تا جوش شیرین به طور کامل حل شود. برای تسکین باد شکم این محلول را بنوشید. ۱۳. دارچین دارچین یکی از مواد اصلی برای خوش طعم کردن غذاها است، و هم‌چنین در مصارف دارویی نیز موثر است. یک قاشق چای خوری پودر دارچین را در یک فنجان شیر گرم بریزید. مقداری عسل به آن اضافه کنید و مواد را خوب به هم بزنید و در نهایت آن را نوش جان کنید. هم‌چنین می‌توان دمنوش دارچین (چای دارچین) نیز تهیه کرد. مقداری پودر دارچین را در آب جوش بریزید. بعد از مدتی که دارچین در آب جوش دم کشید، محلول را صاف کنید و سپس آن را بنوشید تا مشکل هاضمه‌تان بر طرف شود. ۱۴. انگور فرنگی استفاده از انگور فرنگی یکی از بهترین راه‌های درمانی برای معالجه‌ی مشکلات متعدد مربوط به مو، معده، قلب، پوست و غیره به شمار می‌رود. هر روز صبح آب انگور فرنگی را به صورت ناشتا بنوشید. این میوه سرشار از فیبر و ویتامین C است که به درمان مشکل ترش معده و یبوست کمک می‌کنند. ۱۵. دانه‌های زنیان استفاده از زنیان در درمان سوءهاضمه، حالت تهوع، و مشکلات گوارشی بسیار موثر است. به اندازه‌ی نصف قاشق چای خوری دانه‌ی زنیان بردارید. آن را در دست‌تان خرد کنید تا بوی قوی آن بر طرف شود. سپس آن را با آنقوزه و نمک مخلوط کنید. این مخلوط را می‌توانید به تنهایی بجوید یا این‌که با آب ببلعید. ۱۶. برگ‌های زردچوبه زردچوبه به خواص دارویی‌اش معروف است. مقداری برگ زردچوبه تهیه کنید و آن را خرد نمایید. سپس این برگ‌های خرد شده را به یک لیوان شیر اضافه کنید. اکنون می‌توانید این ترکیب را بنوشید تا مشکل گوارش‌تان تسکین یابد. ۱۷. آب سیب زمینی چند عدد سیب زمینی بر دارید و آن‌ها را رنده کنید. با فشردن سیب زمینی‌های رنده شده، آب آن‌ها را بگیرید. آب سیب‌ زمینی را پیش از غذا بنوشید. برای کسب نتیجه‌ی بهتر، توصیه می‌کنیم روزی سه بار از آب سیب زمینی مصرف کنید. ۱۸. برگ‌های گواوا مقداری برگ گواوا (که در چابهار به نام زیتون محلی نیز شناخته می‌شود) را در آب بریزید. بگذارید آب به جوش بیاید. بعد از جوشیدن آب، محلول را صاف کنید و آن را نوش جان نمایید. ۱۹. برندی برندی نوعی نوشیدنی الکلی است؛ البته لازم به ذکر است مصرف نوشیدنی‌های الکلی نه تنها برای دستگاه گوارش، بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مضر است؛ ولی ترکیب تنها دو قاشق چای خوری برندی با یک لیوان آب گرم می‌تواند برای درمان ناراحتی معده مفید باشد. این محلول را خوب به هم بزنید و پیش از خواب بنوشید. ۲۰. روغن شوید شوید نیز از دیگر درمان‌های گیاهی به شمار می‌رود. یک قطره روغن شوید را در یک قاشق چای خوری عسل بریزید و آن را قورت دهید. نکته: مصرف روغن شوید به زنان باردار توصیه نمی‌شود. ۲۱. کربن فعال کربن فعال به خاطر خاصیت‌اش در جذب باد یا گاز اضافی از روده‌های انسان معروف است.  قبل و بعد از غذا یک عدد قرص کربن فعال مصرف کنید. قرص کربن فعال را می‌توانید به سادگی از داروخانه‌ها تهیه کنید. ۲۲. برگ‌های کرفس برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از باد شکم، مقداری برگ کرفس را بجوید. ۲۳. پیاز آب پیاز را بگیرید. برای تسکین مشکلات گوارشی مقداری آب پیاز بنوشید. ۲۴. دمنوش (چای گیاهی) از ترکیب تمشک، نعناع، شاتوت، و بابونه دمنوش تهیه کنید. برای بهبود فرایند گوارش‌تان این دمنوش (چای گیاهی) را بنوشید. ۲۵. آب نارگیل آب نارگیل دارای پروتئین‌های فراوانی است. برای تسکین مشکلات گوارشی باید آب نارگیل بنوشید. اگر مرتبا آب نارگیل استفاده کنید، بدن‌تان سرشار از پروتئین می‌شود. ۲۶. جعفری ارگانیک مصرف جعفری تازه برای هاضمه بسیار مفید است. جعفری را چه به صورت ادویه‌ی خشک، و چه به صورت تازه و خرد شده به غذاهای‌تان اضافه کنید. جعفری از ایجاد گاز در روده‌های‌تان پیشگیری می‌کند. ۲۷. پاکسازی روده ۷ روز به طور مرتب پاکسازی روده انجام دهید. این کار باعث رفع مشکلات سلامتی فراوانی از جمله مشکلات گوارشی می‌شود. روش‌های مختلفی برای پاکسازی روده وجود دارد؛ با مطالعه‌ی دو مطلب مفید زیر می‌توانید سموم را از بدن و روده‌های‌تان خارج کنید: پاکسازی روده از تمام سموم با یک معجون خانگی و هم‌چنین پاکسازی روده بزرگ (کولون) با مخلوط سیب و عسل. ۲۸. دمنوش قاصدک ریشه‌های گیاه قاصدک را تهیه کنید و از آن دمنوش بسازید. این دمنوش (چای گیاهی) به درمان باد شکم کمک می‌کند. هم‌چنین قاصدک را می‌توانید به عنوان ادویه به غذاهای‌تان نیز اضافه کنید که تاثیر آن به اندازه‌ی دمنوش آن است. ۲۹. روزه‌داری معده‌ی ما مثل یک دستگاه است. اگر فشار زیادی روی آن وجود داشته باشد، به تدریج کارکرد مناسب‌اش را از دست می‌دهد. بنابراین، روزه‌داری می‌تواند راه درمانی باشد برای استراحت معده. دو تا سه روز روزه‌داری می‌تواند به دفع سمومی از بدن کمک کند که باعث باد شکم و ناراحتی‌های معده می‌شوند. ۳۰. نعناع فلفلی دمنوش نعناع فلفلی نیز در درمان گاز معده موثر است. مقداری برگ نعناع فلفلی را در یک فنجان آب جوش بریزید. بعد از آن‌که به اندازه‌ی کافی جوشید،‌ آن را صاف کنید. پیش از نوشیدن این دمنوش، کمی عسل به آن اضافه کنید. جویدن برگ‌های تازه‌ی نعناع فلفلی نیز برای تسکین سریع باد شکم مفید است. هم‌چنین، می‌توانید ۲ تا ۳ قطره روغن نعناع فلفلی را در نصف فنجان آب خنک بریزید و آن را روزی دو تا سه بار بنوشید.  
کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال اسپانیا، با صدور حکمی «کریستیانو رونالدو» ستاره تیم فوتبال رئال مادرید را به دلیل اهانت و برخورد فیزیکی با داور، از پنج بازی محروم کرد. روز یکشنبه و دربازی رفت سوپرکاپ اسپانیا در ورزشگاه «نیوکمپ»، رئال مادرید با نتیجه سه بر یک میزبان خود بارسلونا را شکست داد و به پیروزی ارزشمندی دست یافت. رونالدو در نیمه دوم وارد زمین شد، یک گل زد ولی دقایقی بعد و پس از دریافت کارت زرد دوم از بازی اخراج شد، او هنگام خروج از زمین داور را هل داد و به وی اعتراض کرد. هر چند به عقیده بسیاری از کارشناسان، کارت زرد دومی که به دلیل تمارض به رونالدو داده شد، بسیار سختگیرانه بود، ولی برخورد کمیته انظباطی فدراسیون فوتبال اسپانیا با رونالدو به دلیل برخورد با داور قابل پیش بینی بود. این کمیته رونالدو را با استناد به بند ۹۶ آیین نامه انضباطی خود به محرومیت از پنچ بازی و جریمه نقدی محکوم کرد. به این ترتیب او بازی برگشت سوپرکاپ اسپانیا در مادرید از دست می دهد و در چهار مسابقه ابتدای فصل رئال مادرید در لالیگا حضور نخواهد داشت. کریستیانو رونالدو و رئال مادرید ۱۰ روز فرصت دارند با اعتراض به حکم صادره، تقاضای تجدید نظر کنند.
یوسین بولت دونده مشهور جامائیکا در آخرین دوی 100 متر خود از جاستن گاتلین آمریکایی باخت و به مقام سومی رسید. جاستین گاتلین بامداد روز یکشنبه توانست در نهایت شگفتی یوسین بولت را پشت سر بگذارد و قهرمان دو 100 متر مسابقات جهانی لندن شود. پس از مسابقه و اعلام پیروزی گاتلین از سوی بلندگو ورزشگاه، بولت به سمت دونده‌ی آمریکایی رفت و به او تبریک گفت. این مسابقه که در حضور بیش از هفتاد هزار تماشاگر برگزار شد، آخرین رقابت ورزشی بولت به شمار می‌رود. او پیشتر گفته بود که به دوران ورزشی‌اش پایان خواهد داد. اما گاتلین دونده 35 ساله آمریکایی که به دلیل دوپینگ مدتی از شرکت در مسابقات محروم بود، نتوانست به خوبی قهرمانیش را جشن بگیرد چرا که از سوی تماشاگران حاضر «هو» شد . او با حرکت انگشت به دهان، تماشاگران را به سکوت واداشت. وی اما پس از قهرمانیش حرف جالبی اظهار داشت و گفت:« آیا واقعیت دارد؟ بالاخره قهرمان جهان شدم؟ این کار را به خاطر خودم، خانواده‌ام، مربی‌ام و کشورم انجام دادم».  
دوشنبه, 16 مرداد 1396 ساعت 09:33

آیا می‌دانید دارچین عوارض جانبی خطرناکی دارد؟

نوشته شده توسط
همه با دارچین آشنا هستیم و دارچین یکی از پرمصرف‌ترین ادویه‌ها در هند است. عطر و طعم دارچین از مطبوع‌ترین در تمام جهان است و این ادویه را از درختی قهوه‌ای رنگ می‌گیرند. ۲ نوع دارچین داریم. دارچین سیلان که در کشورهای سریلانکا، هند، ماداگاسکار، برزیل و کارائیب بدست‌ می‌آید و دارچین «واقعی» است، و دارچین «کاسیا» که بیشتر از چین، ویتنام و اندونزی می‌آید. دارچین یا بصورت چوب است و یا گرد و جزء اصلی تمامی غذاهایی است که چاشنی ادویه دارند. دارچین دارای مقادیر زیادی کلسیم، فیبر و منگنز است و خواص مفید بسیاری دارد. اما اگر زیاد مصرف شود می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. ما مقالات زیادی در باره خواص دارچین داشته ایم، ولی اکنون به عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه آن می‌پردازیم. مشکلات قلبی مصرف زیاد دارچین باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و به همین دلیل برای کسانی که مشکلات قلبی دارند خطرناک است. ما روغن دارچین را هم در غذاهای زیادی مصرف می‌کنیم. روغن دارچین اگر رقیق نشده باشد می‌تواند به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول ۲ درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می‌تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می‌برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن ‌شود و واکنش‌هایی همچون ترک خوردن لب، تاول دهان و دور چشم و جوش زدن شود. خوردن دارچین در زمستان به دلیل سرمای هوا با خطرات کمتری همراه است، اما در تابستان می‌تواند عوارض شدید داشته باشد. افرادی که یائسه هستند توصیه می‌شود که از مصرف دارچین خودداری کنند. آلرژی بعضی به دارچین حساسیت دارند و این ممکن است به یکباره پیش بیاید. عوارض آلرژی همچون آبریزش بینی، چشمان مرطوب، درد معده و جوش صورت و دست می‌باشد. تنگی نفس هم یکی دیگر از عوارض آلرژیک دارچین است، اما این عوارض چندان شدید نمی‌باشد. رقیق سازی خون دارچین کاسیا خاصیت رقیق کننده خون را دارد و از آن برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می‌کنند. به همین دلیل افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند نباید دارچین بخورند. برای حاملگی مضر است دارچین برای زنان حامله خوب نیست. دارچین می‌تواند باعث درد زایمان زودهنگام و باز شدن دریچه رحم شود. دارچین دوای خوبی برای دل درد و باد معده است، اما اگر این عوارض با حاملگی همراه باشد باید از مصرف دارچین خودداری کرد. مصرف کم چای دارچین بی ضرر است، اما بهتر است خطر نکنید. خوردن قرص دارچین یا استنشاق عطر دارچین هنگام حاملگی اصلا توصیه نمی‌شود. قند خون مصرف زیاد دارچین سیلان باعث پایین آمدن قند خون و احساس سرگیجه می‌شود. مطمئن شوید که بیش از ۲ تا ۳ قطره روغن دارچین را در چای خود نریخته باشید، زیرا بر شما اثر خواهد گذاشت. مشکلات پوستی پوست شما بعد از دست زدن به فلفل یا چیلی چه حالتی خواهد داشت؟ آیا پوست شما نخواهد سوخت؟ روغن دارچین خالص هم همین حالت را ایجاد می‌کند. اگر روغن دارچین با اندام‌های جنسی تماس پیدا کند سوزش شدید احساس می‌شود و به همین دلیل باید از دستکش استفاده شود. تضاد با آنتی بیوتیک دارچین مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کند. به همین دلیل اگر آنتی بیوتیک مصرف می‌کنید، خوردن دارچین می‌تواند تعارض ایجاد کند، زیرا دوز آن ۲ برابر می‌شود و به همین دلیل مصرف دارچین توصیه نمی‌شود. دارچین خواص خوبی دارد اما باید در مصرف آن میانه روی کرد. العربیه نت
یکشنبه, 15 مرداد 1396 ساعت 20:21

گران ترين بازيكن تاريخ فوتبال در پاريس

نیمار، بازیکن جدید "پاریس سن ژرمن" و گرانبهاترین بازیکن فوتبال، وارد پاریس شد؛ نیمار، بازیکن برزیلی که باشگاه فوتبال "پاریس سن ژرمن" فرانسه او را به مبلغ رکورد ۲۲۲میلیون یورو از باشگاه "بارسلون" خریده است ساعتی پیش وارد پاریس شد. انتقال نیمار به پاریس سن ژرمن، گرانبهاترین انتقال یک بازیکن در تاریخ فوتبال به شمار می‌رود. باشگاه پاریس سن ژرمن به ناصر الخلیفی، سرمایه گذار وسیاستمدار قطری تعلق دارد. کارشناسان معتقدند که انتقال نیما به پاریس سن ژرمن صرف نظر از جنبه ورزشی و تجاری، یک اقدام سیاسی نیز محسوب می‌شود که به قطر کمک خواهد کرد از انزوای ناشی از تحریم‌های عربستان سعودی و متحدین آن بیرون آید. به گزارش خبرگزاری فرانسه، هواپیمای حامل نیمار حوالی ساعت ۱۱قبل از ظهر وارد فرودگاه "بورژه" در حومه پاریس شد و سپس بازیکن برزیلی با ماشین به پاریس منتقل شد. از هنگام انتشار خبر انتقال نیمار از بارسلون به پاریس سن ژرمن در روز پنجشنبه، هواداران او و باشگاه پاریس سن ژرمن در فرانسه با شور و هیجان و بی‌صبرانه منتظر ورود او به پاریس هستند. نیمار بعد از لئونل مسی، بازیکن آرژانتینی و کریستیانو رونالدو، بازیکن پرتغالی، سومین بازیکن پرآوازه فتبال در جهان به شمار می‌رود و باشگاه پاریس سن ژرمن انتظار دارد انتقال نیمار به این باشگاه هم از نظر ورزشی و هم از نظر مالی سودآور باشد. گزارش شده است که از بامداد امروز صدها تن از هواداران نیمار برای خرید لباس او در برابر فروشگاه ورزشی پاریس سن ژرمن حضور داشتند. تیم پاریس سن ژرمن در مسابقات قهرمانی باشگاههای اروپایی در سال گذشته در دور یک هشتم در برابر بارسلون از مسابقات حذف شد و تیم موناکو هم به چهار دور قهرمانی پاریس سن ژرمن در مسابقات قهرمانی فرانسه پایان داد. مسئولان پاریس سن ژرمن امیدوارند با حضور نیما در این تیم عصر جدیدی برای پاریس سن ژرمن آغاز خواهد شد. کارشناسان معتقدند که انتقال نیما به پاریس سن ژرمن که در دستان ناصر الخلیفی سرمایه گزار و سیاستمدار قطری قرار دارد صرف نظر از جنبه ورزشی و تجاری، یک اقدام سیاسی نیز محسوب می‌شود که به قطر کمک خواهد کرد از انزوای ناشی از تحریم های عربستان سعودی و متحدین آن بیرون آید.
دانشمندان برای ریشه‌کن کردن بیماری‌های ارثی اولین گام موثر را در مسیری طولانی برداشته‌اند؛ ترمیم دی‌ان‌ای در رویان انسان. آنها این کار را چگونه انجام داده‌اند؟ در هسته هر سلول، ژنوم قرار دارد، میلیاردها تکه دی‌ان‌ای که دستورالعمل حیات است. هدف دانشمندان در این تحقیق، ژن معیوبی بود که باعث بیماری قلبی جدی می‌شود. آنها یک تخمک را با یک اسپرم که دارای ژن معیوب بود بارور کردند. بعد سیستم اصلاح ژن، به اسم کریسپر CRISPR را به آن اضافه کردند. کریسپر، دی‌ان‌ای را اسکن می‌کند. درست مثل اینکه دارد به دنبال غلط املایی می‌گردد. بعد دو شاخه دی‌ان‌ای را می بُرد و ژن معیوب را در می‌آورد و بعد ژن سالم دیگری از تخمک را به جای آن می‌گذارد. این تحقیقات با استقبال گروهی از محققان در لندن روبرو شده که مجوز دستکاری ژنتیکی سلول‌های جنینی انسان را دارند. آنها می‌گویند این تکنولوژی می‌تواند در آینده به خانواده‌های بسیاری کمک کند. رابین لاول- بج از انستیتو فرانسیس کریک می‌گوید "بیماری‌های ژنتیکی خیلی بدی مثل بیماری هانتینگتون یا بیماری‌های قلبی وجود دارند که می‌توانند زندگی چند نسل را تباه کنند. بنابراین روشی که بتواند از انتقال ژن معیوب از کودکان به نسل‌های بعدی جلوگیری کند، برای این خانواده‌ها بسیار مهم است." نیکول موبری مبتلا به نارسایی قلبی است. برای جلوگیری از ایست قلبی، در قفسه سینه او یک دستگاه ضربان ساز نصب شده است. نیکول با ۵۰ درصد احتمال انتقال این بیماری به فرزندانش روبروست اما مطمئن نیست که آیا تن به روش ترمیم ژن خواهد داد یا نه. نیکول می گوید: "من نمی خواهم به فرزندم بیماری بدهم که زندگی او را محدود بکند یا موجب درد و ناراحتیش بشود. این چیزی است که هر وقت به بچه‌دار شدن فکر می‌کنم از ذهنم میگذرد." او می‌گوید "نمی خواهم بچه بی‌نقص درست کنم. فکر می‌کنم بیماری من در شکل گرفتن شخصیت من دخیل بوده است." در همین حال عده‌ای هم نگرانند که ترمیم ژن در آینده منجر به دستکاری ژنتیکی برای ایجاد کودکان بی‌نقص شود. دیوید کینگ از یک گروه ناظر بر اخلاق پزشکی می‌گوید: "ممکن است به جامعه‌ای برسیم که بعضی‌ها ژن‌های بچه‌های خود را به شکلی دستکاری کنند که این بچه‌ها نسبت به بچه‌های دیگر، برتری‌هایی داشته باشند و مردم بر اساس ژن‌های خود مورد قضاوت و ارزیابی قرار بگیرند، نه شخصیتشان." علاوه بر نکات اخلاقی، نگرانی‌هایی هم از نظر سلامت وجود دارد. در گذشته، موارد اصلاح ژن در جنین انسان در چین، منجر به بروز عیوب جدی در دی‌ان‌ای شد. بنابراین پیش از استفاده از این روش برای کمک به بیماران، تحقیقات بیشتری باید انجام گیرد. بی بی سی
دوشنبه, 09 مرداد 1396 ساعت 22:50

۷ شیوه ساده برای جلوگیری از گرمازدگی

نوشته شده توسط
گرمازدگی ، خصوصا" در فصل تابستان یکی از عوامل کشتار افراد ، خصوصا" افراد سالخورده که اصول ایمنی را رعایت نمی کنند. نتیجه تلخ گرمازدگی در ماه گذشته در فرانسه جان باختن بیش از 580 تن بوده است. رعایت اصولی ساده می تواند از باعث کاهش جدی مرگ و میر باش در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است: استفاده از عناب و شکربرای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی‌های سرد و‌ تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود. استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمواستفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. استفاده از تـخم شـربتیتخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای در می‌آید که می‌تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته است. استفاده از بـه لیــمــوبه لیمو گیاهی به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده می‌شود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می‌شود. استفاده از هندوانههندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و‌ تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. استفاده از گلاب برای افراد گرمازده برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است. چند نکته مهم درباره گرمازدگیهنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید. با استفاده از حوله خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش به سزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود.
تیم ملی فوتبال زنان آلمان، مدافع عنوان قهرمانی اروپا، وداع زودهنگامی با جام ملت‌های اروپا ۲۰۱۷ داشت. این تیم در مرحله یک چهارم نهایی، غیر منتظره با نتیجه ۲ بر ۱ مغلوب تیم ملی دانمارک شد و از تورنمنت ۲۰۱۷ در هلند حذف شد. تیم ملی فوتبال زنان آلمان که تا کنون مجموعا ۸ بار و از سال ۱۹۹۵ به این سو ۶ بار پیاپی قهرمان فوتبال اروپا شده بود، این بار در جام ملت‌های اروپا ۲۰۱۷ در مأموریت دفاع از عنوان قهرمانی ناکام ماند. ملی‌پوشان فوتبال آلمان پس از برگزاری مجدد بازی مرحله یک چهارم نهایی مقابل تیم ملی دانمارک که روز قبل به علت بارش سنگین باران لغو شده بود، به‌رغم برتری موقت یک بر صفر در نیمه نخست، در استفاده قاطع از این موقعیت مناسب، ضعف محسوسی را از خود به نمایش گذاشتند. شاگردان اشتفی جونز، سرمربی تیم ملی آلمان، نخست با گل ایزابل کرشوفسکی در دقیقه سوم بازی، از حریف با انگیزه خود پیشی گرفتند. در حالی که انتظار می‌رفت حساب یک بر صفر به سود آلمانی‌ها باعث ایجاد نظم، کنترل و اعتماد به نفس بیشتر آنها در ادامه این دیدار شود، اما بی‌دقتی در پاسکاری و سهل‌انگاری در عملکرد اکثر بازیکنان این تیم قابل مشاهده بود. در نیمه دوم بازی و در دقیقه ۴۹ در پی چندین اشتباه زنجیره‌ای در امور دفاعی تیم ملی آلمان، نادین ندیم، مهاجم تیم ملی دانمارک، سانتر ارسالی از جناح راست را با ضربه سر به گل مساوی برای تیم خود تبدیل کرد. دریافت این گل باعث افزایش بی‌نظمی و تردید در عملکرد دفاعی ملی‌پوشان آلمان نیز شد و درخشش آلموت شولت، سنگربان تیم ملی آلمان، مانع به ثمر رسیدن گل‌های بعدی برای تیم ملی دانمارک شد. جنیفر ماروشان، کاپیتان تیم ملی فوتبال آلمان و بازیکن سال این کشور نیز که از او انتظار می‌رفت در این فاز حساس دیدار نبض بازی را به دست خود بگیرد و ثبات را به بازی تیم خود بازگرداند، روز موفقی را نداشت. سرانجام ۷ دقیقه قبل از پایان وقت قانونی بازی، تیم ملی دانمارک مجدادا با ضربه سر در پس سانتر از سمت راست، به گل رسید. تِرِزا نیلسون، مدافع تیم ملی دانمارک زننده گل پیروزی بخش برای تیم خود بود. اشتفی جونز در پاسخگویی به عملکرد تیم خود گفت: «اراده پیروزی در تیم ملی دانمارک قوی‌تر از تیم ما بود. معلوم است که ما از این ناکامی خیلی مایوس هستیم.» وی در مورد سرنوشت خود در سمت سرمربی‌گری تیم ملی آلمان نیز افزود: "من برای ادامه همکاری انگیزه دارم. تصمیم گیرندگان در فدراسیون فوتبال آلمان نشسته اند و با من جلسه خواهند داشت." سارا دورسون خواجه، ملی پوش آلمان با ریشه ایرانی و ترکی در ترکیب تیم ملی فوتبال زنان آلمان حضور سارا دورسون خواجه، نگاه‌ها را به خود جلب کرد. این ملی‌پوش فوتبال آلمان که ۲۵ سال سن دارد، در شهر کلن در کشور آلمان به دنیا آمده است. پدر وی ایرانی‌ است و مادر سارا نیز ملیت کشور ترکیه را دارد. این بازیکن خط میانی در باشگاه اس.گ.اس. اسن فعال است و تا کنون ۱۰ بار پیراهن تیم ملی فوتبال بزرگسالان آلمان را بر تن کرده است. سارا دورسون خواجه همچنین سابقه حضور در تیم های ملی نوجوانان و جوانان آلمان را نیز دارد. سارا دورسون خواجه، بازیکن تیم ملی فوتبال زنان آلمان (سمت راست) وی در پاسخ به این پرسش که آیا سرود ملی آلمان را در مراسم رسمی پیش از آغاز بازی با سایر ملی پوشان آلمان می‌خواند یا نه، در گفت‌وگو با روزنامه "بیلد" اشاره کرد: "من از ابتدای حضورم رده تیم‌های ملی و از نخستین بازی ملی با تیم ملی آلمان که ۱۱ سال پیش با تیم ملی نوجوانان بود، سرود ملی آلمان را می‌خوانم. من نسبت عمیقی با کشورهای ایران و ترکیه ندارم، به جز اینکه چندین بار در ترکیه در تعطیلات و گردش بودم." گفتنی است که خواندن یا نخواندن سرود ملی آلمان از سوی چندین ملی‌پوش آلمانی خارجی‌تبار باعث ایجاد بحث در جامعه آلمان شده است. به عنوان مثال مسعود اوزیل، ملی‌پوش آلمانی ترک‌تبار در خواندن سرود ملی آلمان همکاری نمی‌کند.
پنج شنبه, 05 مرداد 1396 ساعت 22:47

شش دلیلی که پشه‌ها را به سمت شما می‌کشاند

نوشته شده توسط
علیرغم اینکه گمان می‌رود پشه‌ها نزدیکترین افراد در محیط پیرامون خودشان را نیش می‌زنند، تحقیقات جدید نشان داد دلایل دیگری وجود دارد که سبب می‌شود پشه‌ها هدف خود انتخاب کنند. به گزارش پایگاه اینترنتی Care2 بیش از 85 درصد دلایلی که یک فرد ممکن است هدف نیش پشه‌ها قرار گیرد، دلایل ارثی است؛ دلایلی که به ژن افراد اراتباط داشته و امکان تغییر آنها نیست. مطالعات جدید نشان می‌دهد شش دلیل زیر سبب می‌شود پشه‌ها هدف خود را از میان همه اهداف موجود در محیط پیرامون انتخاب کرده و او را نیش بزنند. 1. باکتری‌های پوست باکتری‌های موجود روی پوست هر فرد، بوی بدن او را مشخص می‌کنند. در واقع اگر باکتری روی پوست وجود نداشت، بوی عرق افراد مختلف هیچ تفاوتی با هم نداشت. تحقیقات جدید نشان داد پشه‌ها به نوعی خاصی از بوی باکتری‌ها رغبت بیشتری نسبت به سایر بوها دارند. پشه‌ها گاه بوی بخش خاصی از بدن افراد را ترجیح داده و دستان، پاها و یا صورت او را نیش می‌زنند. ساختار ژنی، نقش اصلی را در تعیین نوع باکتری موجود روی پوست ایفا می‌کند. البته دلایل دیگری نظیر رژیم غذایی با تاثیر بر میکروبیوم (ریزاندامگان همزیست)، باکتری‌ها موجود روی پوست را متاثر کند. استفاده از عطرهای با رائحه قوی و یا پوشیدن لباس‌های پارچه‌ای محکم می‌تواند در راندن پشه‌ها موثر باشد. 2.گروه خونی تحقیقات نشان داده پشه‌ها افرادی که گروه خونی O دارند را بیشتر نیش می‌زنند. پشه‌ها قبل از نیش زدن افراد ترشحات بدن آنها را بررسی کرده و گروه خونی آنها را مشخص می‌کنند. افرادی که گروه خونی آنها B است در رده دوم فهرست افراد مورد علاقه پشه‌ها جای دارند و گروه خونی A در انتهای این فهرست ایستاده است. 3. دی اکسید کربن دی اکسید کربن پشه‌ها را جذب خود می‌کند. گیرنده حسی پشه‌ها می‌تواند وجود دی اکسید کربن را از فاصله پنجاه متری تشخیص دهد و با توجه به اینکه بازدم انسان در خود دی اکسید کربن دارد، هر فردی که مقدار بیشتری گاز کربنیک یا همان دی اکسید کربن در بازدم خود داشته باشد، احتمال مورد هدف قرار گرفتن او از سوی پشه‌ها بیشتر است. افراد چاق و قد بلند مقدار بیشتری گاز کربنیک در بازدم خود دارد. وجود یک پنکه در نزدیکی محل حضور و یا خواب این افراد می‌تواند گاز کربنیک موجود در بازدم آنها را در هوا منتشر کرده و مسیر پشه‌ها را عوض کند. 4. گرما پشه‌ها معمولا در نقاطی نیش می‌زنند که خون به سطح پوست نزدیکتر باشد. پیشانی، گردن، آرنج‌‌ها و مچ‌ پاها از این نقاط هستند. پشه‌ها با استفاده از سیستم رهگیری حراراتی و با توجه حرارت جسم انسان اهداف خود را انتخاب می‌کنند 5. بارداری یک پژوهش طبی که در سودان انجام شد، نشان داد زنان باردار دو برابر زنان غیرباردار در معرض خطر نیش پشه‌ها هستند. پژوهشگران این موضوع را به وجود ترکیباتی در پوست و بازدم زنان باردار ارتباط می‌دهند. زنان باردار به طور طبیعی دی اکسید کربن بیشتری در بازدم خود دارند و جسم آنها نیز میانگین حرارت بالاتری دارد و این موضوع احتمال اینکه توسط پشه‌ها نیش زده شوند را افزایش می‌دهد. 6. تعریق اسید لاکتیک یکی از عناصر اصلی موحود در عرق بدن انسان است. تحقیقات نشان داد که پشه‌ها به شدت جذب اسید لاکتیک می‌شوند. عرقی که یک یا دو روز روی بدن مانده باشد، مقدار بیشتری پشه جذب خود می‌کند، زیرا عرقی که دو روز روی بدن مانده باشد، مقدار بیشتری باکتری در خود دارد و احتمال می‌رود بوی باکتری پشه‌های بیشتری را جذب خود کند. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند پس از هر بار تعریق، افراد باید حمام کرده و بدن خود را بشویند. العربیه
سه شنبه, 03 مرداد 1396 ساعت 10:08

مغز سالم در روده سالم است

نوشته شده توسط
پژوهشگران می‌گویند، روده انسان در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها حرف اول را می‌زند. برای مثال پارکینسون و آلزایمر و ام اس. آنها این نقش تعیین‌کننده را به باکتری‌ها نسبت می‌دهند. هر انسان حدود دو کیلو از آنها را در خود حمل می‌کند؛ میلیون‌ها باکتری مثلا روی پوست یا در روده. پژوهشگران می‌گویند باکتری‌های روده روی مغز تاثیر مستقیم می‌گذارند. وظیفه اصلی این باکتری‌ها: تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره از فیبرهای غذایی غیرقابل‌هضم. از اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره می‌توان به بوتریک اسید و پروپانوئیک اسید اشاره کرد. پژوهشگران به موش‌هایی که سیستم دفاعی ضعیفی در مغز داشتند، پروپانوئیک اسید خوراندند. نتیجه: تقویت سیستم دفاعی در مغز. پژوهشگران آلمانی پی برده‌اند، در بیماران ام اس میزان پروپانوئیک اسید ۵۰ درصد کمتر از انسان‌های سالم است. چون روده منبع این اسیدهاست، پژوهشگران علت را به شمار و تنوع باکتری‌های روده نسبت دادند. تست مدفوع بیماران ام اس این فرضیه را تایید کرد. پژوهشگران با توجه به یافته‌های اخیر، از چه دارویی برای درمان این بیماران استفاده کردند؟  
فيليپ لام، كاپيتان سابق تيم بايرن مونيخ و تيم ملى فوتبال آلمان با رأى‌گيرى خبرنگاران ورزشى آلمان، به عنوان فوتباليست برتر فصل ٢٠١٧-٢٠١۶ آلمان انتخاب شد. اين فوتباليست دو ماه پيش با دنياى فوتبال وداع گفت.   فيليپ لام، فوتباليست پرآوازه فوتبال آلمان كه به تازگى در سن ٣٣ سالگى به فعاليت خود در نقش فوتباليست حرفه‌اى پايان داده بود، عنوان فوتباليست برتر فصل پيشين فوتبال آلمان را به خود اختصاص داد. تقديم اين عنوان هر سال با رأى‌گيرى خبرنگاران ورزشى آلمان تعيين مى‌شود. ۸۸۵ خبرنگار رسمى ورزشى كه عضو سنديكاى ویژه خبرنگاران ورزشى جمهورى فدرال آلمان VDS هستند، در مراسم انتخابات و رأى‌گيرى براى گزينش فوتباليست فصل آلمان شركت كردند. فيليپ لام با كسب ٢۴٢ رأى، اكثريت نسبى آرا را از آن خود كرد. لام به اين ترتيب جانشين هم تيمى سابق خود در بايرن مونيخ، جروم بوآتنگ شد. تونى كروس، هافبک ملى پوش آلمان و بازيكن تيم رئال مادريد ١٩٢ رأى را به خود اختصاص داد و در رتبه دوم فوتباليست برتر فصل قرار گرفت. پير امريک آبوميانگ، مهاجم تيم بوروسيا دورتموند و ملى پوش كشور گابون نيز با ١٢٠ رأى بر "روى پله" ايستاد. فيليپ لام كه در پست مدافع كنارى در تيم ملى فوتبال آلمان يكى از بهترين فوتباليست‌هاى جهان در اين نقش بود و در مسئوليت كاپيتانى، تيم ملى فوتبال آلمان در رسيدن به مقام قهرمانى جام جهانى ٢٠١۴ برزيل رهبرى كرد، در مورد انتخاب خود گفت: «اين افتخاری بزرگ براى من است. من معتقدم كه خبرنگاران ورزشى تمام دوران فوتبال حرفه‌اى من را در مقياس گزينش خود قرار دادند و نه فقط فصل گذشته را.» لام همچنين افزود كه «معمولا براى بازيكنان خط دفاع كسب اين عنوان خيلى سختتر است، چون بازيكنان تهاجمى اغلب از موقعيت مناسب ترى براى خودنمايى برخوردارند». يوليان ناگلسمان، سرمربى برتر فصل و اما يوليان ناگلسمان، سرمربى تيم فوتبال هوفن‌هايم هم‌زمان با سى‌امين سالگرد زادروز خود، عنوان سرمربى برتر فصل پيشين را به خود اختصاص داد. ناگلسمان در سال ٢٠١۵ ميلادى و در سن ٢٨ سالگى و به عنوان جوان‌ترين سرمربى در تاريخچه فوتبال بوندس ليگاى آلمان، مسئوليت سرمربى گرين تيم هوفن‌هايم را پذيرفت و اين تيم را كه در آستانه سقوط به بوندس‌ليگاى ٢ بود، از ناكامى سنگين نجات داد. ناگلسمان سرانجام در فصل بعدى دست به كار بزرگى زد و هوفن‌هايمى‌ها را با كسب مقام چهارم در بوندس‌ليگا، به مسابقات پلى‌آف ليگ قهرمانان اروپا رساند. وى از پديده‌هاى برجسته مربيگرى در فوتبال آلمان به شمار مى‌رود و كارشناسان فوتبال حضور ناگلسمان را روزى بر روى نيمكت تيم بايرن مونيخ و همچنين تيم ملى فوتبال آلمان پيش بينى مى‌كنند.
   سازمان ليگ فوتبال آلمان (DFL) از فصل جديد فوتبال بوندس‌ليگا از فناورى "ويدئو چک" براى بررسى تصميمات پرسش‌برانگيز داورى در حين بازى استفاده خواهد كرد. بدین منظور ١ ميليون و ٨٠٠ هزار يورو سرمايه‌گذارى شده است. با سوت آغاز ديدار افتتاحيه فصل جديد فوتبال بوندس‌ليگاى آلمان ميان تيم‌هاى بايرن مونيخ و باير لوركوزن در روز ١٨ ماه اوت، تحولاتی تاريخى در قوانين فوتبال حرفه‌اى آلمان صورت خواهد گرفت. به گفته مقامات سازمان ليگ فوتبال آلمان، هدف و انگیزه در به كارگيرى فناورى جديد و بررسى ويدئويى تصميمات داورى، براى كسب "عدالت" بيشتر در فوتبال خواهد بود. آنسگار شونكن، عضو هيئت مديره DFL تاكيد مى‌كند كه "داورها، مربيان، بازيكنان و مديران خوشحال هستند كه فوتبال از اين طريق عادلانه‌تر خواهد شد." استفاده از "منشى ويدئويى" به اين شكل خواهد بود كه قضاوت داور اول و كمک‌داورها در حين بازى در پى وقوع رويداد حساس و مهمى، بلافاصله  توسط "ويدئو چک" بازبینی می‌شود. اين بازبينى مى‌تواند در مورد هرگونه تصميم داورى انجام شود، چه در مورد قضاوت اشتباه احتمالى از سوى داور و چه در پى عدم قضاوت او در مورد رویدادی که اشتباها  نادیده گرفته است. تعليم ٢٣ داور در نقش منشى ويدئويى سازمان ليگ فوتبال آلمان براى مديريت و به كارگيرى حرفه‌اى اين فناورى مدرن در هنگام ديدارهاى بوندس‌ليگا، ٢٣ داور را تعليم و آموزش داده است. ساشا شتگه‌مان، يكى از اين ٢٣ داور ويژه و آموزش ديده در نقش "منشى ويدئويى" می‌گوید: "اين موضوع فرآيند يادگيرى سنگينى براى همه داوران بوده است و چالش حساسى نيز در داورى‌هاى آتى خواهد بود." به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید تكنولوژى "ويدئو چک" در فصل پيشين بوندس ليگا در ١٢٧ بازى به صورت "آف لاين" و در هنگام ١١٤ ديدار به طور مستقيم و زنده مورد آزمايش قرار گرفت. داوران فوتبال آلمان به اين ترتيب تجربيات نخست خود را از اين سيستم جديد كسب كردند. مخارج نصب "ويدئو چک" نيز براى استفاده از آن در فصل آينده فوتبال بوندس ليگا بالغ بر ١ ميليون و ٨٠٠ هزار يورو است. استفاده از "ويدئو چک" در جام كنفدراسيون‌ها و جام جهانى جوانان فناورى "ويدئو چک" از سوى فدراسيون جهانى فوتبال فيفا در جام كنفدراسيون ها ٢٠١٧ در روسيه و جام جهانى جوانان ٢٠١٧ در كره جنوبى به كار گرفته شد. استفاده از اين تكنولوژى در چندين مورد باعث اصلاح تصميمات داورى شد. اما اين سيستم جديد در برخى از صحنه‌هاى ديگر نيز در بازبينى لازم از قضاوت اشتباه داورى "خاموش" ماند و عملكرد مفيدى نداشت. گفتنى است كه نخستين عملكرد رسمى "ويدئو چک" در جام جهانى فوتبال جوانان در هنگام ديدار تيم‌هاى ملى ايران و پرتغال به ثبت رسيد. در حالى كه داور بازى ضربه پنالتى را براى ملى پوشان ايران اعلام كرده بوده، "منشى ويدئويى" نمايانگر اشتباه داورى شد و موقعيت پنالتى از تيم ايران گرفته شد.
نیمار بازیکن برزیلی بارسلونا، به دلیل اینکه در سایه درخشش هم‌تیمی خود یعنی مسی قرار گرفته، خواهان جدایی از بارسا است اما با یک مشکل بزرگ روبرو است. نیمار برای جدایی از بارسلونا، باید شرط فسخ قرارداد که بالع بر 222 میلیون یورو است، را بپردازد. نشریه اسپانیایی اسپورت روز چهارشنبه 18 ژوئیه گزارش داد که نیمار به جدایی از بارسا فکر می کند و ممکن است به زودی باشگاهی حاضر شود 222 میلیون یورو رقم فسخ قرارداد او را پرداخت کند. برخی رسانه‌های برزیلی گزارش دادند که نیمار از شرایطش در بارسلونا رضایت کامل ندارد و چون همیشه پس از مسی نفر دوم محسوب می شود و این مساله شانسش برای توپ طلا را کاهش می دهد ، قصد جدایی دارد. روبرت فرناندز، مدیر ورزشی بارسلونا در همین رابطه گفت:« نیمار با ما قراردادی طولانی مدت دارد و گذشته از آن، فکر نمی کنم هیچ تیمی قادر باشد رقم فسخ قرارداد او را پرداخت کند.» وی افزود: «تا به این لحظه برای هیچ بازیکنی پیشنهاد به دست ما نرسیده است ولی تا روز آخر نقل و انتقالات ممکن است اتفاقات زیادی رخ دهد.»
از ۱۶ ژوئیه تا ۶ اوت ۲۰۱۷ کشور هلند میزبان برگزاری مسابقات قهرمانی فوتبال زنان اروپا است. برخلاف تصورات برخی‌ها فوتبال زنان پدیده‌ای نوظهور نیست و تشکیل نخستین تیم فوتبال زنان به نزدیک به ۱۲۵ سال پیش برمی‌گردد. تب فوتبال زنان در اروپا بار دیگر بالا گرفته است. کشور هلند در روزهای ۱۶ ژوئیه تا ۶ اوت ۲۰۱۷ میزبان برگزاری دوازدهمین دوره از مسابقات قهرمانی اروپا است. ۱۶ تیم در چهار گروه چهارتیمی به مصاف هم خواهند رفت. این تیم‌ها عبارتند از: گروه A: هلند، نروژ، دانمارک و بلژیک گروه B: آلمان، سوئد ایتالیا و روسیه گروه C: فرانسه، ایسلند، اتریش و سوئیس گروه D: انگلیس، اسکاتلند، اسپانیا و پرتغال زنان آلمان موفق‌ترین تیم در عرصه اروپا محسوب می‌شوند و مأموریت آنها در این دوره از مسابقات دفاع از عنوان قهرمانی است. تیم ملی فوتبال زنان آلمان تا کنون مجموعا هشت بار و از سال ۱۹۹۵ به این سو شش بار پیاپی قهرمان فوتبال اروپا شده است.  شاید برخی‌ها فوتبال زنان را پدیده‌ای کم و بیش نوظهور بدانند، اما از تشکیل نخستین تیم فوتبال زنان نزدیک به ۱۲۵ سال می‌گذرد.  ورود زنان به رشته‌های مختلف ورزشی همواره با تأخیر همراه بوده است. برای نمونه در آغاز قرن نوزدهم میلادی، این تنها مردان بودند که در آلمان در رشته ژیمناستیک فعالیت داشتند و در دهه ۳۰ همان قرن، یعنی بعد از گذشت حدود ۳۰ سال، زنان نیز رفته‌رفته این فرصت را یافتند که به شکلی سازمان‌یافته در این رشته ورزشی فعال شوند. در مورد فوتبال نیز وضع به همین صورت بود و مدتهای مدید این سخن شنیده می‌شد که زنان را چه به فوتبال! البته زنان در نهایت اهداف خود را پیش بردند و علیرغم مخالفت‌ها و سخنان تمسخرباری که از طرف مردان ابراز می‌شد، قدم به میدان فوتبال گذاشتند. تشکیل نخستین تیم‌های فوتبال زنان در اواخر قرن نوزدهم در سال ۱۸۹۴ اولین باشگاه فوتبال زنان تاسیس شد، طبیعتا در انگلیس که مهد فوتبال محسوب می‌شود. این باشگاه British Ladies Football Club نام داشت. یک سالی بیش طول نکشید که در انگلیس چندین تیم فوتبال زنان فعال شدند که در حضور هزاران تماشاگر مسابقه برگزار می‌کردند. در حین جنگ جهانی اول حتی بازی‌های متعددی میان تیم‌های مختلف زنان صورت می‌گرفت که درآمد به‌دست‌آمده از آن صرف امور خیریه می‌شد. در سال ۱۹۲۱، یعنی چند سالی پس از پایان جنگ جهانی اول، حدود ۱۵۰ تیم فوتبال زنان در انگلیس وجود داشت. معروف‌ترین و موفق‌ترین آنها تیمی بود به نامDick Kerr Ladies F.C. که در سال ۱۹۱۷، یعنی در اواخر جنگ جهانی اول، بنیانگذاری شد. زنانی که در این تیم توپ می‌زدند، همگی کارگر کارخانه ماشین‌سازی و مهمات‌سازی Dick Kerr بودند. جالب توجه اینکه این تیم نه تنها به مصاف دیگر تیم‌های فعال در انگلیس می‌رفت، بلکه دیدارهای در برابر رقیبان خارجی نیز انجام می‌داد.  شکی نیست که حضور مردان در میدان جنگ جهانی اول و غیاب آنان در میادین فوتبال، در پیشرفت و پررنگ شدن فوتبال زنان بی‌تأثیر نبود. پس از پایان جنگ جهانی اول و بازگشت مردان از جبهه جنگ، اهمیت بازی‌های خیریه و پرتماشاگری که از طرف تیم‌های فوتبال زنان برگزار می‌شد، روز به روز کاهش یافت. سرانجام در سال ۱۹۲۱ میلادی، فدراسیون فوتبال انگلیس از باشگاه‌ها خواست که از فعالیت‌های زنان در این عرصه پشتیبانی نکنند. اگر چه فوتبال زنان پس از این فراخوان کاملا از صحنه محو نشد، اما به‌شدت رنگ باخت. در کنار انگلیس، فرانسه نیز از کشورهایی بود که در آن زنان، علیرغم مخالفت‌های مردان، این امکان را یافتند که پا به میدان بگذارند. در سال ۱۹۱۷ برای نخستین بار در فرانسه یک مسابقه فوتبال بین دو تیم زنان انجام گرفت و این رویداد تشکیل تیم‌های زیادی را به دنبال داشت.  

مسعود رجوی - پیام شماره۱۱ - آماده باش دوران سرنگونی - ۱۲ آبان ۱۳۹۷

massoud rajavi10 1396 8e878

ضد فتوا

فعالیت انجمن‌های پوششی وزارت اطلاعات در آلمان