04022020پنج شنبه
بروزرسانیچهارشنبه, 13 جون 2018 11:27

ورزش

برای فوتبال  آلمان  چهارشنبه شامگاه خوبی نبود .بایرن مونیخ تنها تیمی از آلمان است که به دور یک‌هشتم نهایی این مسابقات صعود کرده است. لایپزیگ و دورتموند از راهیابی به دور بعد بازماندند. شامگاه چهارشنبه (۶ نوامبر) مرحله گروهی لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا با انجام هشت دیدار باقیمانده به پایان رسید. ۱۶ تیمی که به مرحله یک‌هشتم نهایی راه‌ یافته‌اند، عبارتند از بایرن مونیخ، پاریس سن ژرمن، رئال مادرید، تاتنهام، بشکیتاش استانبول، پورتو، لیورپول، سویا، یووتنوس تورین، چلسی، منچستر سیتی، شاختار دونتسک، بارسلونا، منچستر یونایتد، آ اس رم و بازل. پایان رویای لایپزیگ تیم آر. بی. لایپزیگ نتوانست از آخرین شانس خود برای صعود به مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا استفاده کند. سفیدپوش‌های لایزپیگ شامگاه چهارشنبه (۶ دسامبر) علرغم برخورداری از امیتاز میزبانی با نتیجه ۲ بر یک مغلوب بشکیتاش استانبول شدند و این تیم در نهایت در رده سوم گروهG قرار گرفت. رئال مادرید ۳ − بوروسیا دورتموند ۲ زردپوش‌های بوروسیا دورتموند که از تیم‌های موفق آلمان در رقابت‌های لیگ قهرمانی باشگاه‌های اروپا در فصل‌های اخیر بودند، شامگاه چهارشنبه (۶ نوامبر) در آخرین دیدار خود در مرحله گروهی با نتیجه ۳ بر ۲ از میزبان قدرتمند خود، رئال مادرید شکست خوردند. دورتموند علیرغم این ناکامی توانست رتبه سوم گروه H را به خود اختصاص دهد و دست‌کم بلیط حضور در رقابت‌های لیگ اروپا را کسب کند. کریستیانو رونالدو ، ستاره رئال مادرید و یارانش با پیروزی بر بوروسیا دورتموند رده دوم جدول را از آن خود کردند و به جمع ۱۶ تیم برتر اروپا پیوستند. صدرنشین گروه H تیم تاتنهام از انگلیس بود که با پنج پیروزی و یک تساوی به مرحله بعد صعود کرد. بایرن مونیخ ۳ − پاریس سن ژرمن یک (گروه B) تیم بایرن مونیخ در آخرین پیکار خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا میزبان پاریس سن ژرمن، صدرنشین گروه B بود. دیدار دو تیم شامگاه سه‌شنبه (۵ دسامبر) در حضور ۷۰ هزار تماشاگر در ورزشگاه آلیانس مونیخ برگزار شد. سرخ‌پوش‌های مونیخ با برخورداری از امتیاز میزبانی توانستند حریف فرانسوی خود را ۳ بر یک شکست دهند. صعود بایرن مونیخ و پاریس سن ژرمن از گروه B کورنتبن توسیلو (راست در تصویر)، بازیکن بایرن مونیخ با زدن دو گل یکی از چهره‌های موفق میدان بود. بایرن مونیخ علیرغم این پیروزی و هم‌امتیاز شدن با پاریس سن ژرمن نتوانست به علت تفاضل گل کمتر صدرنشین جدول گروه B شود.از این گروه تیم‌های بایرن مونیخ و پاریس سن ژرمن صعود کردند. تیم‌های سلتیک گلاسکو و آندرلشت نیز به ترتیب در رده‌های سوم و چهارم جای گرفتند. صعود منچستر یونایتد و بازل از گروه A منچستر یونایتد که هدایت آن را ژوزه مورینیو (تصویر) بر عهده دارد، در آخرین پیکار خود توانست زسکا مسکو را ۲ بر یک شکست دهد و به عنوان صدرنشین گروه A به مرحله بعد صعود کند. تیم بازل نیز با پیروزی ۲ بر صفر بر میزبان پرتغالی خود بنفیکا لیسبون به عنوان تیم دوم این گروه بلیط صعود به مرحله یک‌هشتم نهایی را گرفت. وداع اتلتیکو مادرید و صعود رم و چلسی از گروه C اتلتیکو مادرید که در فصل‌های اخیر همواره در جمع تیم‌های برتر اروپا بود، در آخرین مصاف خود در گروه C تنها به تساوی یک بر یک مقابل چلسی دست یافت و با جای گرفتن در رده‌ی سوم جدول از صعود به مرحله بعد بازماند. تیم‌های آ اس رم از ایتالیا به عنوان صدرنشین گروه A و چلسی از انگلیس به عنوان تیم دوم جدول به دور یک‌هشتم نهایی راه یافتند. تصویری از سرخوردگی بازیکنان اتلتیکو مادرید. صعود بارسلونا و یووتنوس از گروه D لیونل مسی (وسط)، ستاره بارسلونا و یارانش در آخرین پیکار خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا با نتیجه ۲ بر صفر از مهمان پرتغالی خود، اسپورتینگ لیسبون گذشتند و به عنوان صدرنشین گروه D بلیط حضور در مرحله یک‌هشتم نهایی را کسب کردند. تیم یوونتوس تورین از ایتالیا نیز با پیروزی ۲ بر صفر مقابل پیرئوس از یونان به عنوان تیم دوم این گروه به دور بعد راه یافت. صعود لیورپول و اف ث سویا از گروه E یورگن کلوپ (تصویر)، سرمربی آلمانی لیورپول و شاگردانش در آخرین دیدار مرحله گروهی با نتیجه ۷ بر صفر مهمان روس خود، اسپارتاک مسکو را درهم کوبیدند و به عنوان صدرنشین گروه E به مرحله یک‌هشتم نهایی صعود کردند. تیم اف ث سویا از اسپانیا نیز رده دوم را به خود اختصاص داد و به جمع تیم‌های حاضر در مرحله بعد پیوست. صعود منچستر سیتی و شاختار دونتسک از گروه F تیم شاختار دونتسک در آخرین دیدار خود در مرحله گروهی توانست موفقیتی بزرگ به دست آورد و با پیروزی ۲ بر یک بر میزبان انگلیسی خود، صعود به دور یک‌هشتم نهایی را جشن بگیرد. منچستر سیتی علیرغم این شکست به عنوان صدرنشین گروه E به مرحله بعد راه پیدا کرد. تصویری از شادی هواداران شاختار دونتسک از کامیابی تیم‌شان درصعود به دور یک‌هشتم نهایی رقابت‌های لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا.
دوشنبه, 13 آذر 1396 ساعت 12:47

آمارتكاندهنده بيماران ايدز در ايران

نوشته شده توسط
وزیر بهداشت رژیم در روز جهانی مبارزه با بیماری ایدز با اعتراف به آمار تکان دهنده گسترش این بیماری در حاکمیت آخوندی گفت‌ آمار این بیماری درایران رو به افزایش است. در حال حاضر بیش از 10 هزار بیمار مبتلا به ایدز درحال درمان هستند، وی افزود:‌ همه مردم در معرض خطر هستند و همه در یک کشتی نشسته ایم و ایدز سال های متمادی می تواند ناشناخته باقی بماند.... 30 سال قبل افتخارمان این بود که یک مورد هم ایدز نداریم اما امروز به کشورهای همجوار غبطه می خوریم. وزیر بهداشت رژیم درمورد کارنامه سیاه نظام آخوندی ، اضافه کرد:‌ آمار زیاد معتاد، طلاق، ایدز و صدها گرفتاری دیگر، کارنامه خوبی ..... نیست.  
جمعه, 10 آذر 1396 ساعت 20:51

قرعه‌کشی جام جهانی 2018

روز جمعه، اول دسامبر (۱۰ آذر) قرعه‌کشی مسابقات جام جهانی سال ۲۰۱۸ در کاخ کرملین برگزار شد. در این مسابقات که روز ۱۴ ژوئن سال آینده آغاز می‌شود و روز ۱۵ ژوئیه به پایان می‌رسد، مجموعا ۳۲ تیم از جهان شرکت دارند. لینه‌کر بازیکن سابق تیم ملی انگلیس و ماریا کوماندنیا، روزنامه‌نگار و مجری روسی، مراسم قرعه کشی را اجرا کردند. گروه A : روسیه، السعودیه، مصر، اروگوئه گروه B : پرتغال، اسپانیا، مراکش، ایران گروه C : فرانسه، استرالیا، پرو، دانمارک گروه D : آرژانتین،ایسلند، کرواسی، نیجریه گروه E : برزیل، سوئیس، کاستاریکا، صربستان گروه F : آلمان، مکزیک، سوئد، کره جنوبی گروه G : بلژیک،- ، تونس، انگلستان، پاناما گروه H : لهستان، سنگال، کلمبیا، ژاپن تیم ملی سعودی در برابر روسیه دیدار افتتاحیه را بر گرار خواهدکرد.
پنج شنبه, 09 آذر 1396 ساعت 21:18

نجات برادر دوقلو با هديه پوست

نوشته شده توسط
پیوند کامل پوست یک برادر برای دوقلو كه بیش از ۹۰درصد آن سوخته بود و محکوم به مرگ بود.. فرانک که ۹۵درصد بدنش سوخته بود و محکوم به مرگ بود. اما یک جراحی باورنکردنی پوست که از بدن برادرش اریک برداشته شد، زندگی او را نجات داد. این عمل برای اولین بار در جهان صورت می‌گیرد.این دو برادر اکنون بیش از پیش با هم و از هم جدایی ناپذیر هستند. این کار برجسته پزشکی به‌عنوان اولین تجربه در جهان در چنین ابعاد و شدت سوختگی در بیمارستان سن لویی پاریس انجام شد. موریس میمو پروفسور جراح پوست که به همراه دوست دیگرش این عمل بزرگ را انجام داده می‌گوید «سوختگی بزرگی در این ابعاد که کشنده است، برای بیمار مانند زهر عمل می‌کند. وقتی فهمیدم که وی یک برادر دوقلو دارد، آسمان برایم روشن شد. همسانی ژنتیکی داشتند، مثل این است که پوست این مال آن هم هست». فرانک۳۰ساله متصدی شیمی بوده و کار وی آنالیز تولیدات شیمیایی با درجه اشتعال بالا بوده است که در ۲۶سپتامبر۲۰۱۶، در یک حادثه دچار سوختگی شدید می‌شود و به حالت اغما و در آستانه مرگ قرار می‌گیرد. فرانک می‌گوید من در کوما بودم «و یک درصد شانس زنده بودم بود. اما برادرم به آن باور نداشت. او به پزشکان گفته است که همه پوستم را می‌دهم». یک چالش دیوانه‌وار. اما بیمارستان و بیو پزشکان می‌پذیرند که از پوست برادرش بردارند. اریک می‌گوید «بله این ساده نیست، اما وقتی برادرم را دیدم، یک لحظه هم دریغ نکردم». در هفتمین روز، پوست بخشی از ناحیه ران و کفل سمت چپ و همچنین سر اریک برداشته شد و به بدن فرانک پیوند زده شد. در یازدهمین روز، از ران و کفل سمت راست و ناحیه پشت برداشته شد و به برادرش پیوند زده شد. و ادامه پیدا کرد... به همت اریک و نقش فوق تکنیکی موجود و جراحان مجرب، پیکر فرانک رفته رفته رو به پیشرفت و چهره‌اش شکل دلپسند گرفت.... و اکنون هم زنده است و هم مثل قبل شده است به نقل از پاريزين
دوشنبه, 06 آذر 1396 ساعت 09:34

ذات الریه چیست ؟چگونه درمان می شود؟

نوشته شده توسط
در صورتی که ریه ها به علت یک عفونت ویروسی یا میکروبی یا عدم عملکرد مناسب دچار التهاب گردند، سینه پهلو نامیده می شود. این بیماری غالبا از عوارض عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا بیماری های عفونی همچون آبله مرغان می باشد. کودکان مبتلا به فیبروز کیسه ای بیشتر در معرض ابتلا به سینه پهلو می باشند. سینه پهلو موجب می شود که بعضی از کیسه های هوای داخل ریه پر از مایع شوند و در عکس رادیوگرافی بخش های مبتلا شده به صورت سایه سفید رنگ خود را نشان می دهند. معمولا نشانه‌های ذات الریه پس از ۲۴ تا ۴۸ ساعت بروز می‌کند. اما ممکن است سرعت بروز آنها آهسته‌تر باشد و چند روز طول بکشد. نشانه‌های رایج سینه پهلو عبارتند از: سرفه :.ممکن است این سرفه‌ها خشک و محتوی خلط غلیظ زرد، سبز، قهوه‌ای یا همراه با لکه‌های خون باشند؛ سختی در تنفس. ممکن است تنفس‌تان سریع و بریده شود. حتی ممکن است در زمان استراحت نفس‌نفس بزنید؛ بالا رفتن ضربان قلب؛ تب؛ احساس ناخوشی عمومی؛ عرق‌ کردن و لرزیدن؛ کاهش اشتها؛ درد در قفسه‌ی سینه که با تنفس یا سرفه بدتر می‌شود. نشانه‌های کمتر شایع در سینه پهلو عبارتند از: سرفه‌ی خونی یا خلط خونی؛ سردرد؛ استفراغ و حالت تهوع؛ خس‌خس سینه؛ درد عضلات و مفاصل؛ احساس گیجی و ناآگاهی از زمان و مکان‌، مخصوصا در سالمندان. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد اگر احساس ناخوشی می‌کنید و نشانه‌های شایع سینه پهلو را در خود می‌بینید به پزشک مراجعه کنید. اگر با نشانه‌های شدید سینه پهلو مانند تنفس سریع، درد در قفسه‌ی سینه و گیجی در خود مواجه شدید به سرعت خودتان را به پزشک برسانید. چه کسانی بیشتر به سینه پهلو دچار می‌شوند؟ هر ساله در بریتانیا از هر ۱۰۰۰ نفر، ۸ نفر به سینه پهلو مبتلا می‌شوند. شیوع این بیماری در پاییز و زمستان بیشتر است. سینه پهلو می‌تواند در تمام سنین اتفاق بیفتد، ولی در برخی گروه‌ها مانند کودکان و سالمندان شایع‌تر و خطرناک‌تر است. این افراد در صورت ابتلا به سینه پهلو بیشتر روانه‌ی بیمارستان می‌شوند. عامل ذات الریه چیست؟ ذات الریه معمولا در اثر عفونت‌های پنوموکوکی ناشی از باکتری استرپتوکوکوس پنومونیه ایجاد می‌شود. انواع دیگری از باکتری‌ها مانند هموفیلوس آنفلوانزا یا استافیلوکوکوس اورئوس نیز می‌توانند باعث سینه پهلو شوند. ابتلا به سینه پهلو در اثر عفونت ویروسی نیز ممکن است. در موارد نادر، این بیماری می‌تواند ناشی از عفونت قارچی باشد. علاوه بر سینه پهلوی باکتریایی، انواع زیر نیز وجود دارند: سینه پهلوی ویروسی: این بیماری بیشتر در اثر ویروس سین‌سیشیال تنفسی (RSV) و گاهی اوقات در اثر ویروس آنفلوانزا نوع A و B رخ می‌دهد. ویروس‌ها یکی از علل شایع سینه پهلو در کودکان هستند. سینه پهلوی تنفسی (آسپیراسیون): در اثر ورود استفراغ به ریه، یا در اثر ورود جسم خارجی مانند بادام‌زمینی یا ترکیبات مضر مانند دود و مواد شیمیایی به ریه ایجاد می‌شود. سینه پهلوی قارچی: این شکل از سینه پهلو نادر است و بیشتر افرادی با سیستم ایمنی ضعیف را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سینه پهلوی بیمارستانی: این نوع سینه پهلو زمانی بروز می‌کند که فرد برای درمان بیماری‌ یا عمل جراحی به بیمارستان می‌رود. افرادی که در بخش مراقبت‌های ویژه بستری می‌شوند و از دستگاه‌های تنفس استفاده می‌کنند، بیشتر در خطر ابتلا به این سینه پهلو قرار داند. گروه‌های در معرض خطر گروه‌های زیر بیشتر در خطر ابتلا به ذات الریه هستند: نوزادان و کودکان کوچکتر؛ سالمندان؛ افراد سیگاری؛ افرادی که از بیماری‌هایی مانند آسم، فیبروز سیستیک و بیماری‌های قلبی، کلیوی و کبدی رنج می‌برند؛ افرادی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند. به‌عنوان مثال کسانی‌که به تازگی از یک بیماری مانند آنفولانزا بهبود یافته‌اند. افراد مبتلا به ایدز، کسانی ‌که شیمی‌درمانی می‌کنند یا از داروهای ضعیف‌کننده‌ی دستگاه ایمنی برای پیوند عضو استفاده می‌کنند. تشخیص ذات الریه معمولا پزشک‌ می‌تواند با طرح سؤالاتی در مورد نشانه‌های بیماری و معاینه‌ی قفسه‌ی سینه‌ این بیماری را تشخیص دهد. در برخی موارد لازم است آزمایشات بیشتر انجام شود. نشانه‌ها مشترک بین سینه‌پهلو و برخی بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، برونشیت و آسم ممکن است تشخیص این بیماری را دشوار سازد. پزشک‌تان معمولا برای تشخیص سینه پهلو از شما می‌پرسد: آیا به سختی نفس می‌کشید یا تنفس‌تان سریع‌تر از حالت طبیعی است؟ چند وقت است سرفه می‌کنید؟ اگر سرفه می‌کنید، همراه آن خلط بالا می‌آورید و خلط‌ چه رنگی است؟ آیا با دم و بازدم، درد در قفسه‌ی سینه‌ بدتر می‌شود؟ شاید پزشک دمای بدن‌تان را اندازه‌ بگیرد و با گوشی پزشکی برای بررسی هر صدای تند و تیزی به صدای سینه و پشت‌تان گوش کند. ممکن است پزشک به سینه‌تان ضربه‌ای بزند و صدای آن را گوش کند. اگر ریه با مایعات پر شده باشد، صدای‌ آن با حالت طبیعی فرق می‌کند. اگر شدت بیماری‌ متوسط باشد معمولا نیازی به آزمایش اشعه‌ اکس یا سایر آزمایشات نیست. اگر نشانه‌های بیماری تا ۴۸ ساعت پس از درمان رفع نشدند، ممکن است آزمایش پرتو اکس یا سایر آزمایشات مانند آزمایش خون و آزمایش خلط انجام شود. درمان ذات الریه سینه پهلو متوسط معمولا با اقدامات زیر در خانه قابل درمان است: استراحت زیاد؛ مصرف آنتی‌بیوتیک؛ نوشیدن مقدار زیادی مایعات. اگر بیماری خاصی نداشته باشید، باید بدن‌تان به درمان واکنش نشان دهد و زود خوب شوید. اگرچه ممکن است سرفه‌تان مدتی طول بکشد. معمولا ذات الریه از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود، بنابراین حضور در میان دیگران ازجمله افراد خانواده ایرادی ندارد. با این‌حال بهتر است افرادی که دستگاه ایمنی ضعیف دارند، تا زمانی که فرد مبتلا به سینه پهلو کاملا بهبود نیافته، از ارتباط نزدیک با او خودداری کنند. سینه پهلو در افراد مستعد این بیماری ممکن است شدیدتر باشد و بهتر است روند درمان در بیمارستان صورت بگیرد. زیرا این بیماری می‌تواند در این افراد عوارض جدی‌ ایجاد کند و حتی بسته به سن و وضعیت سلامتی فرد کشنده باشد. عوارض سینه پهلو عوارض سینه پهلو در کودکان کم‌سن، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، شدیدتر است. عوارض احتمالی سینه پهلو عبارتند از: پلورزی (پلوریت): این مشکل با ایجاد التهاب در پوشش میان ریه و قفسه‌ی سینه (پرده‌ی جنب) باعث نارسایی‌های تنفسی در فرد می‌شود. آبسه‌ی ریوی: این عارضه‌ی سینه پهلو نادر است، اما بیشتر در افرادی مشاهده می‌شود که به بیماری‌ دیگری مبتلا هستند یا سابقه‌ی سو‌ءمصرف در نوشیدنی‌های الکلی داشته‌اند. گندخونی (سپتی‌سمی): این عارضه‌ی ناشی از سینه پهلو نادر ولی بسیار خطرناک است. با مشاهده‌ی هر یک از این عوارض باید برای درمان به بیمارستان مراجعه کنید. پیشگیری از ذات الریه با اینکه بیشتر موارد ذات الریه باکتریایی هستند و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شوند، ولی بهتر است برای اطمینان و پیشگیری از گسترش باکتری‌ها، فرد نکات بهداشتی مانند موارد زیر را رعایت کند: هنگام عطسه یا سرفه، جلوی دهان‌ را با دستمالی بگیرید. دستمال را بلافاصله دور بیندازید، زیرا میکروب‌ها تا چند ساعت پس از خروج از دهان و بینی‌ زنده می‌مانند. جهت جلوگیری از انتقال میکروب‌ها به دیگران و سایر اشیا، دستان‌تان را مرتب بشویید. سبک زندگی سالم می‌تواند راهی مناسب جهت پیشگیری از بروز سینه پهلو باشد. به‌عنوان مثال باید از سیگار دوری کنید زیرا به ریه‌ آسیب می‌زند و احتمال ابتلا به سینه پهلو را افزایش می‌دهد. مصرف زیاد و طولانی‌مدت نوشیدنی‌ها الکلی سیستم دفاعی طبیعی ریه‌ را ضعیف می‌کند و شما را بیشتر در معرض ابتلا به سینه پهلو قرار می‌دهد. بهتر است افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به سینه پهلو قرار دارند، واکسن ذات الریه و آنفولانزا بزنند.
جمعه, 03 آذر 1396 ساعت 09:27

چاقی و سلامتی 'افسانه‌ای بی‌پایه است'

نوشته شده توسط
براساس ننیجه تحقیقاتی که اخیرا انجام گرفته، شعار چاقی همراه با سلامتی افسانه‌ای بیش نیست. پژوهشگران موسسه مطالعات چاقی در دانشگاه بیرمنگام، بریتانیا، در گزارشی گفته‌اند که افراد چاق در طول عمر خود با مشکلات جسمی مواجه می‌شوند ولو اینکه در اوایل زندگی، نشانه‌ای از عوارض قلبی، دیابت و سطح بالای کلسترول در آنها دیده نشود. در این گزارش، که به نشست کنگره اروپایی بررسی چاقی در پرتغال ارائه شده، آمده است که "اصطلاح چاق اما سالم" نظریه‌ای گمراه کننده است که اطمینان می‌دهد اگر فردی چاق باشد اما عوامل متابولیکی او مانند فشار خون و قند خون در حد مناسب باشد، از سلامت جسمی برخوردار است. این نظریه صحیح نیست. برای تهیه این گزارش، پژوهشگران آمار و اطلاعات پزشکی مربوط به سه میلیون مرد و زن بریتانیایی را بین سال‌های ۱۹۹۵ و ۲۰۱۵ مورد بررسی قرار دادند. از میان این افراد، وضعیت کسانی دنبال شد که در آغاز دوره مطالعه، با وجود اضافه وزن، نشانه‌ای از مشکلات پزشکی مانند فشار خون، قند خون و کلسترول بالا در آنها دیده نمی‌شد. نتیجه به دست آمده از این بررسی حاکی از آن است که افراد چاق "اما از نظر متابولیزم بدنی سالم" بیش از افراد با وزن عادی در معرض ابتلای به بیماری قلبی، سکته مغزی ، نارسایی قلبی و سرطان قرار داشتند استفاده از یک رژیم غذایی سالم برای داشتن وزن مناسب و جلوگیری از ابتلای به بیماری‌های مرتبط با چاقی ضرورت دارد یک عضو بنیاد بیماری‌های قلبی بریتانیا در مورد این گزارش گفته است که معمولا انتظار نمی‌رود تحقیقات علمی با چنین قاطعیتی یک باور قدیمی و نادرست را بی اعتبار کند. او گفته است که پیش از این مشخص بود که افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند به خاطر داشتن فشار خون یا کلسترول بالا بیش از سایرین با خطر سکته مغزی و حمله قلبی مواجه هستند. نکته جدید در این گزارش این است که نشان می‌دهد حتی افراد چاق هم که امروز از نظر پزشکی سالم تشخیص داده می‌شوند از ابتلای به این امراض در آینده در امان نیستند. نتیجه این تحقیقات احتمالا بیشترین تاثیر را بر نگرش نسبت به اضافه وزن و چاقی نوجوانان و جوانان خواهد داشت که به تدریج به یک مشکل اساسی در بسیاری از کشورها، به خصوص کشورهای ثروتمند جهان تبدیل می‌شود. بنیاد بیماری‌های قلبی بریتانیا به همگان توصیه می‌کند برای اجتناب از ابتلای به امراض قلبی، سیگار را ترک کنند، به رژیم غذایی معتدل و مناسبی روی آورند، ورزش و حرکات بدنی را نادیده نگیرند. داشتن وزن مناسب نیز از دیگر توصیه‌های این بنیاد است. چاقی با 13 نوع سرطان مرتبط است بر اساس گزارش مقامات بهداشت آمریکا، چاقی با 40 درصد از تمام سرطان‌های تشخیص داده شده در آمریکا مرتبط است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، این آمار به این معنا نیست که چاقی عامل ایجاد تمام انواع سرطان است؛ بلکه مطالعات نشان می‌دهد چاقی با سرطان مرتبط است. این مطالعه خبر از چاقی یا اضافه وزن حدود 630 هزار مبتلا به سرطان در آمریکا در سال 2014 میلادی می‌دهد و می‌گوید سرطان‌های مغز، مالتیپل میلوما، مری، سرطان سینه پس از یائسگی، تیروئید، کیسه صفرا، معده، کبد، لوزالمعده، کلیه، سرطان هاي زنان و روده، 13 سرطان مرتبط با چاقی هستند. حدود دو سوم از مبتلایان، بزرگسالان 50 تا 74 ساله بودند. بر اساس آمار CDC، این 13 سرطان مرتبط با چاقی،‌حدود 40 درصد از کل سرطان‌های تشخیص داده شده در سال 2014 میلادی در آمریکا را شامل می‌شود. به غیر از سرطان روده، نرخ ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی بین سال‌های 2005 تا 2014 میلادی هفت درصد افزایش داشته است. این مطالعه نشان می‌دهد از دست دادن وزن می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. في المثل براي يك مرد بالغ به وزن 93 كيلو و قد 1.72 متر به شكل زير حساب مي شود: ميتوانيد از لينك زير براي اندازه گيري توده بدني اتان كمك بگيريد 93kg :( 1.72mX1.72m) =31.4 شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشان دهنده چاقی است، که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین 30 تا 34.9)، چاقی درجه دو (بین 35 تا 39.9) و چاقی درجه سه (40 به بالا) تقسیم بندی می شود. آگاهی از شاخص توده بدنی برای هر فرد ضروری است. آدم تو زندگیش همه چی رو راحت از دست میده  .... جز اضافه وزن...                                                  لامصب ﺧﻴلی ﻭﻓﺎﺩاﺭﻩ                       
شنبه, 27 آبان 1396 ساعت 11:00

کاهش بیماری قلبی باخوردن آجیل

نوشته شده توسط
بنابر یک تحقیق در آمریکا افرادی که بطور مرتب آجیل شامل گردو، بادام زمینی و دیگر دانه‌های خشک را مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که آجیل نمی‌خورند کمتر مبتلا به بیماری‌های قلبی می‌شوند. پژوهشگران داده‌های پزشکی در باره تاریخچه پزشکی، سبک زندگی و عادت‌های غذایی ۲۱۰ هزار کارکنان خدمات بهداشتی را مورد بررسی قرار دادند. در طول ۲ دهه پیگیری‌ این داده‌ها ۱۴۱۳۶ نفر از این کارکنان مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شدند که شامل ۸۳۹۰ مورد بیماری قلبی و ۵۹۱۰ مورد سکته قلبی بود. در مقام مقایسه با افرادی که اصلا آجیل نمی‌خوردند، افرادی که ۲۸ گرم آجیل را دستکم ۵ بار در هفته می‌خوردند ۱۴ درصد کمتر مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شدند و ۲۰ درصد کمتر بیماری قلبی را تجربه کردند. شیلپا بوپاتیراجو، کارشناس امور تغذیه در دانشگاه هاروارد آمریکا به خبرگزاری رویترز گفت: «خوردن چند وعده آجیل در هفته برای پایین آوردن خطر بیماری‌های قلبی-عروقی بسیار مفید است. اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و نباید آجیل شور خورد. کالری آجیل بالاست و باید آن را در مقدار کم مصرف کرد». تحقیقات زیادی خوردن آجیل برای کاهش خطر بیماری قلبی، فشار خون و دیابت را توصیه می‌کنند، اما این تحقیق تمرکز را بر روی آجیل بطور کلی قرار داده است. در این تحقیق ضمن بررسی هریک از دانه‌ها مشخص شده که مصرف گردو دستکم یکبار در هفته خطر بیماری قلبی-عروقی را ۱۹ درصد و بیماری قلبی را ۲۱ درصد کاهش می‌دهد. خوردن ۲ بار در هفته بادام زمینی این خطر را به ترتیب ۱۳ درصد و ۱۵ درصد کاهش می‌دهد. خوردن دیگر دانه‌های درختی مانند بادام، بادام هندی و پسته به ترتیب ۱۵ درصد و ۲۳ درصد کاهش می‌دهد. پژوهشگران هیچ نشانه‌ای مبنی بر ارتباط مصرف آجیل و خطر سکته قلبی مشاهده نکردند، اما خطر حمله قلبی در افرادی که بادام زمینی و گردو بیشتر مصرف می‌کنند به مراتب کمتر است. این گزارش روز ۱۳ نوامبر در مجله «دانشکده آمریکایی کاردیولوژی» منتشر شده است. برگرفته از سایت العربیه
سه شنبه, 23 آبان 1396 ساعت 21:41

ایتالیا از صعود به جام جهانی باز ماند

ایتالیا برای نخستین بار از سال ۱۹۵۸ تا کنون از صعود به دور نهایی جام جهانی فوتبال بازماند تیم ملی فوتبال ایتالیا شامگاه دوشنبه (۱۳ نوامبر / ۲۲ آبان) در دیدار برگشت مرحله حذفی (پلی‌آف) رقابت‌های مقدماتی جام جهانی فوتبال ۲۰۱۸ روسیه تنها به تساوی بدون گل مقابل سوئد دست یافت. لاجوردی‌پوش‌های ایتالیا که در دیدار رفت با نتیجه یک بر صفر از سوئد شکست خورده بودند، به این ترتیب از راهیابی به دور نهایی جام ۲۰۱۸ بازماندند.ملی‌پوشان ایتالیا در مصاف با سوئد از پشتیبانی ۷۲ هزار تماشاگر در ورزشگاه میلان برخوردار بودند و در طول بازی هم از لحاظ مالکیت توپ و کنترل میدان و هم از لحاظ شمار حملات بر مهمان خود برتری داشتند. ناتوانی لاجوردی‌پوش‌ها در استفاده از موقعیت‌های به‌دست‌آمده و همچنین انسجام دفاعی تیم ملی سوئد اما سبب شد که دروازه تیم مهمان بسته بماند و این پیکار پس از ۹۰ دقیقه با تساوی صفر بر صفر پایان یابد.جیان‌لوئیجی بوفون، دروازه‌بان اسطوره‌ای تیم ملی ایتالیا که تا کنون فراز و نشیب‌های زیادی را به همراه لاجوردی‌پوش‌ها تجربه کرده، پس از ناکامی تیمش از صعود به دور نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ خداحافظی خود از تیم ملی را با چشمانی اشک‌بار اعلام کرد. او ۱۷۵ بازی ملی برای ایتالیا انجام داد و در پنج دوره از مسابقات جام جهانی سنگربان ایتالیا بود. بوفون امید داشت که در روسیه ششمین حضورش در جام جهانی را تجربه کند.این اولین بار در طی ۶۰ سال گذشته − از سال ۱۹۵۸ میلادی تا کنون − است که تیم ملی فوتبال ایتالیا در جمع تیم‌های شرکت‌کننده در دور نهایی جام جهانی فوتبال حضور ندارد.
چهارشنبه, 10 آبان 1396 ساعت 16:03

نگاهی به ساعت بدن شما: مانند جغد هستید یا گنجشک؟

نوشته شده توسط
پژوهشگران هشدار می دهند که مردم جامعه به اهمیت خواب و "ساعت بدن" توجه نشان نمی دهد. در زیر به ساعت داخلی بدن و تاثیر آن بر فعالیت های بدن نگاهی انداخته ایم. هشت مرحله از ساعت بدن را بخوانید و با پاسخ دادن به چند سئوال در قسمت آزمون، ببینید آیا شما بیشتر شبیه گنجشک هستید که صبح ها پرانرژی و فعال است یا اینکه شبیه جغد که شب ها را دوست دارد: از ساعت 21 تا 24 آماده شدن براي خواب هورمون ملاتونين ساخته مي شود دماي مركزي بدن كاهش مي يابد زمان مناسب براي خوابيدن وقت خواب به سرعت در حال نزديك شدن است و غده صنوبري مغز، هورمون ملاتوننين مي سازد تا به شما كمك كند به خواب برويد. دماي بدن رو به كاهش ميگذارد و ساعت داخلي بدن ميگويد كه بايد به رختخواب برويد. اگر طيعيت شما بيشتر شبيه گنجشك باشد خواب آلودگي زودتر سراغ شما مي آيد و اگر شبيه جغد باشيد ديرتر. از ساعت 18تا 21   مراقب غذا خوردنتان باشيد. براي خوردن غذاي مفصل زمان خوبي نيست تفكر شهودي( لمسي، ديدني) بهتر انجام مي شود. آماده خوردن شام هستيد؟ مواظب باشيد غذاخوردن را به ديروقت موكول نكنيد. تحقيقات نشان ميدهد كه شب هنگام هضم غذا متفاوت مي شود به طوري كه خوردن غذاي مفصل خطرچاقي مفرط و ديابت را افزايش ميدهد. البته توانايي كبد براي تجزيه الكل در اين هنگام بهتر است. ساعت 15 تا 18 بهترين عمل كرد شش ها ، قلب و عروق دماي قسمت مركزي بدن به حداكثر افزايش مييابد زمان مناسب براي ورزش كردن فعاليت بدني كنيد! دماي بدن اواخر بعد از ظهر افزايش مي يابد، گويي كه بدن به طور طبيعي براي ورزش گرم مي شود. قلب و شش ها بهتر عمل مي كنند. عضلات به ميزان 6درصد نسبت به ساعت هاي ديگر، قوي تر هستند. ساعات 12 تا 15 چرت بيولوژيك بعد از ظهر افزايش فعاليت دستگاه گوارش كاهش سطح آمادگي ذهني بعد از نهار افزايش شمار تلفات سوانخ جاده اي بعد از نهار كه معده مان پر از غذاست، فعاليت دستگاه گوارش افزايش مي يابد. و سپس با كاهش سطح هوشياري نياز به خواب بعد از ظهر افزايش پيدا مي كند. اين موضوع سبب مي شود كه ميزان آمادگي براي فعاليت هايي مانند رانندگي كاهش يابد. بعد از ساعت دو بعد از ظهر، به ويژه در افراد مسن تر، تلفات سوانح رانندگي افزايش مي يابد. ساعات 9 تا 12 صبح ذهن بيشترين آمادگي را دارد بالاترين سطح هوشياري بهترين عمل كرد حافظه كوتاه مدت حالا احتمالا شما كارتان را آغاز كرده ايد و نياز داريد تا كار فكري زيادي بكنيد. كورتيزول، هورمون استرس، به بالاترين ميزان طبيعي خود ميرسد و باعث مي شود عمل كرد مغز و ميزان هوشياري بالا برود. قبل از ظهر بدن به بيشترين بازدهي خود مي رسد و آزمايش ها نشان مي دهد كه حافظه كوتاه مدت بهترين عمل كرد خود را دارد. به كار خود ادامه دهيد زيرا اين وضعيت ادامه پيدا نمي كند. ساعات 6 تا 9 صبح خطر حمله قلبي زمان مناسب برا ي بيدار شدن است. حمله قلبي محتمل تر است..   مراقب باشيد . اين زمان از روز است كه قلب شما بيشتر از هر ساعت ديگري آسيب پذير است. رگ هاي خوني سخت تر و غير انعطاف پذير تر هستند. خون غليظ تر و چسبنده تر است و فشارخون به حداكثر ميرسيد. همه اينها باعث بالا رفتن احتمال حمله قلبي مي شود. با توقف توليد هورمون خواب، بدن شما وارد مرحله فعاليت مي شود. حالا زمان خوبي براي ورزش نيست. ساعات 3 تا 6 صبح بدن به سرعت به خواب ميرود دماي قسمت مركزي بدن به حداقل مي رسد. احتمال حمله هاي آسم بيشتر است ميانه شب است و تا هنگام بيداري، مدت زماني باقي است. ملاتونين، هورمون خواب، هنوز بالاست ولي با رسيدن سحرگاه ميزان آن كاهش مي يابد. دماي قسمت اصلي بدن كمتر از مواقع ديگر است زيرا انرژي بدن به سمت ديگر هدايت مي شود، مانند ترميم پوست. ساعات 24 تا 3 صبح بدن وارد حالت غير فعال مي شود ميزان هورمون خواب، ملاتونين، به حداكثر ميرسد سطح هوشياري و توجه به حداقل مي رسيد مغز از مواد زائد پاكسازي شده و خاطرات در آن تثبيت مي شود. واقعا وقت خواب رسيده است، تغييرات هورموني بدن مي گويد كه بايد بخوابيد. مغز، خود را از مواد سمي زائد كه در طول يك روز فعاليت در آن جمع شده پاكسازي ميكند و سيستم دفعي بدن در طول شب از كار مي ايستد. اگر خواب نيستيد، مراقب باشيد زيرا سطح توجه و هوشياري در شب به حداقل مي رسد و اين سبب مي شود خطر سوانح صنعتي حين شبكاري بيشتر باشد. آزمون ساعت بدن پاسخ دادن به این پرسش ها کمک می کند که بدانید بدن شما بیشتر شبیه گنجشک است یا جغد؟ یعنی شما بیشتر صبح ها فعال هستید یا شب ها، یا اینکه ساعت بدن شما وضعیت متوازنی دارد؟ 1.اگر تنظیم برنامه روز، به دست خودتان باشد، چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟ بین ۵ و ۶:۳۰ صبح بین :۶:۳۰ و ۸ صبح بین ۸ و ۹:۳۰ صبح بین ۹:۳۰ و ۱۱ صبح بین ۱۱ صبح و ۱۲ ظهر 2.در طول یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبح، چقدر احساس خستگی می کنید؟ خیلی خسته ام تا حدی خسته ام تا حدی سرحالم خیلی سرحالم 3.شب هنگام، چه زمان احساس خستگی می کنید و نیاز به خواب دارید؟ بین ۸ و ۹ شب بین ۹ و ۱۰:۳۰ شب بین ۱۰:۳۰ و ۱۲:۳۰صبح بین ۱۲:۳۰ و ۲ صبح بین ۲ صبح و ۳ صبح   4.چه ساعتی در روز احساس می کنید بیشتر سر حال هستید؟ بین ۵ و ۸ صبح بین ۸ و ۱۰ صبح بین ۱۰ صبح و ۵ بعد از ظهر بین ۵ بعد از ظهر و ۱۰ شب بین ۱۰ شب و ۵ صبح 5.فکر می کنید جزء کدام گروه هستید؟ به طور حتم فردی که "صبح ها" فعال است فردی که به نسبت صبح ها فعالتر است تا شب ها فردی که به نسبت شب ها فعال تر است تا صبح ها به طور حتم فردی که شب ها فعال است
سه شنبه, 09 آبان 1396 ساعت 21:39

در باره سرما خوردگی و آنفولانزا بیشتر بدانید

نوشته شده توسط
با شروع فصل سرما معمولا" سرماخوردگی و آنفولانزا از بیماری های شایع می باشد .شناخت صحیح از این بیماریها و پیشگیری لازم موجب عذم ابتلا ما به این بیماری ها می شود.. سرماخوردگی چیست؟ سرماخوردگى یک عفونت دستگاه تنفسى فوقانى است، بیمارى شایع و نسبتاً بى ضرر، اما مطمئناً وقتى به آن مبتلا مى شوید چنین احساسى ندارید. ممکن است آبریزش بینى، گلو درد و سرفه داشته باشید یا اینکه آبریزش از چشم، عطسه کردن و احتقان بینى آزاردهنده شما را کلافه کند. ممکن است هم همه این علائم با هم شما را آزار دهد. در واقع به علت آنکه بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف ممکن است سرماخودرگى ایجاد کنند، علائم سرماخوردگى بسیار متفاوت است.متاسفانه هر فرد بزرگسالى احتمال دارد ۲ تا ۴ بار در سال به سرماخوردگى مبتلا شود. کودکان به خصوص در سنین پیش از مدرسه بین ۵ تا ۹ بار سالانه سرما مى خورند. .اگر سرماخوردگى بیش از این مدت طول بکشد به پزشکتان مراجعه کنید تا مطمئن شوید که عفونت ثانویه باکتریایى در ریه ها، حنجره، ناى، سینوس ها یا گوش هایتان وجود ندارد. علائم و نشانه هاشروع علائم سرماخوردگى یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس سرماخوردگى است. اولین علامت عمده آبریزش از بینى است. همچنین ممکن است در ابتداى دوره عفونت دچار خارش یا درد گلو، احتقان و گرفتگى بینى، کمى بدن درد یا سردرد خفیف شوید، در ادامه سیر بیمارى ترشحات بینى تان غلیظ تر و زرد رنگ تر مى شود. علل سرماخوردگىگرچه بیش از ۲۰۰ ویروس باعث سرماخوردگى مى شوند، رینو ویروس ها شایع ترین علت شناخته شده سرماخوردگى هستند. ویروس سرماخوردگى از راه دهان یا بینى وارد بدن مى شود، اما ممکن است خود شما هم در این انتقال «دست» داشته باشید. گرچه سرماخوردگى از طریق عطسه و سرفه مى تواند منتقل شود، اغلب تماس دست با دست با شخصى که سرماخورده است یا استفاده از وسایل مشترک مثلاً حوله، تلفن و... باعث انتقال بیمارى مى شود. بعد از این تماس هنگامى که دست آلوده شده تان را به چشم ها یا بینى تان مى زنید ویروس وارد بدن مى شود.رابطه سرما و سرماخوردگیبرخی بر این باورند که سرما باعث سرماخوردگی می‌شود. تأکید بر بیرون نرفتن با موی خیس یا ضرورت پوشیدن لباس ضخیم و گرم از جمله عبارتی است که به گوش بسیاری آشناست. بیماری سرماخوردگی اما به تنهایی بر اثر سرما حاصل نمی‌شود. ابتلا به سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز می‌کند. سرما اما می‌تواند در تضعیف دستگاه ایمنی بدن تأثیرگذار باشد و بدن آمادگی بیشتری در جذب ویروس داشته باشد.تأثیر استرسوقتی فردی بطور پیگیر در معرض استرس قرار دارد، دستگاه ایمنی بدن او نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد و ضعیف می‌شود. استرس مداوم سبب می‌شود که در بدن در پاسخ به استرس کورتیزول سنتز شود. یکی از پیامدهای این ترشح تضعیف مقاومت و قدرت دفاعی بدن است؛ امری که در نهایت آمادگی بدن را در ابتلا به بیماری‌های ویروسی تشدید می‌کند.تأثیر آنتی‌بیوتیکداروهای آنتی‌بیوتیک تنها در مقابله با باکتری‌ها مؤثر هستند. از آنجایی که بیماری‌های سرماخوردگی در اغلب موارد بیماری‌های ویروسی هستند، مصرف آنتی‌بیوتیک تأثیری در درمان نخواهند داشت. در صورتی که فرد در مراحلی از سرماخوردگی به عفونت‌های شدید باکتریایی مبتلا باشد، به‌کارگیری داروهای آنتی‌بیوتیک می‌تواند مؤثر واقع شود.واکسن سرماخوردگیاستفاده از واکسن سرماخوردگی بدن را تنها در برابر شماری از ویروس‌ها ایمن می‌سازد و به طور ۱۰۰ درصد مانع از ابتلا فرد به سرماخوردگی نمی‌شود. واکسن سرماخوردگی اثر محدود دارد و تزریق آن معمولا باید هر سال در زمان معینی تجدید شود. باید توجه داشت که سرماخوردگی و آنفلوانزا د‌ه‌ها نوع دارد و واکسن‌های موجود تنها در برابر ویروس چند نوع سرماخوردگی مصونیت می‌دهند.فین کردن یا "بالا کشیدن"وقتی فرد بیمار با شدت زیاد فین می‌کند، در ناحیه حلق و بینی فشار زیادی به‌وجود می‌آید و گاه باعث می‌شود که ویروس‌ها به حفره‌های اطراف بینی رخنه کنند و باعث تشدید عفونت سینوزیت‌ها شوند. بالا کشیدن آب بینی می‌تواند عطسه کردناز آنجایی که بیشتر انواع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم پخش می‌شوند، عطسه کردن در دست‌ها و نشستن دست‌ها یکی از راه‌های خطرناک انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال توصیه می‌شود که دست‌ها را بطور مرتب شست یا از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده کرد. از آن گذشته بهتر است که در موارد عطسه و سرفه از دستمال استفاده شود و در صورت نبود آن، در آستین بازو خود عطسه یا سرفه کنید.بهتر عمل کند.روبوسی ممنوعافرادی که به سرماخوردگی مبتلا هستند، بهتر است از بوسیدن پرهیز کنند. ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق قطرات مایع از فرد به فرد منتقل می‌شوند، به ویژه از طریق سرفه، عطسه و بوسه.نقش ویتامین ثاینکه مصرف زیاد ویتامین ث باعث پیشگری از ابتلا به سرماخوردگی می‌شود، باوری رایج اما نادرست است. برخی تحقیقات تنها نشان می‌دهد که مصرف ویتامین ث در مواردی می‌تواند طول دوره‌ی سرماخوردگی را تا اندازه‌ی کاهش دهد و بدن را اندکی مقام‌تر سازد.رفتن به سونارفتن مرتب به سونا و حمام بخار پیش از سرماخوردگی می‌تواند تأثیری پیشگیرانه داشته باشد و مقاومت بدن را افزایش دهد. در صورت مبتلا بودن به سرماخوردگی توصیه می‌شود که از رفتن به سونا پرهیز شود. تصور اینکه از طریق عرق کردن بدن ویروس‌ها هم از بدن خارج می‌شوند، تصوری نادرست است.پرهیز از ورزشدر دوره سرماخوردگی بدن برای مقابله با ویروس‌ها به استراحت کامل نیاز دارد. از آنجا که ورزش و فعالیت‌های بدنی نیروی زیادی می‌برد و بر بدن فشار می‌آورد، روند درمان و بهبودی نیز به مراتب به کندی پیش خواهد رفت.شیر گرم با عسل برای تسکین گلودرددرصورتی که حس می‌کنید ناحیه حلق و گلویتان خشک و گرفته است، نوشیدنی‌های داغ می‌توانند اثری تسکین‌بخش داشته باشند. غرغره کردن با آب نمک و چای بابونه که دمای ولرم دارند نیز بسیار مؤثر است.  آنفولانزا چیست؟آنفلوانزا یک بیماری ویروسی است که از سرماخوری شدیدتر و دوران آن طولانی‌تر است. این بیماری به شدت مسری است و از راه قطرات تنفسی و دست آلوده از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. تب بالا، درد و کوفتگی بدن، سرفه، گلودرد و آبریزش بینی و گاهی تهوع، اسهال و استفراغ از نشانه‌های آنفولانزا هستند.این بیماری با استفاده از داروهای آنتی‌بیوتیک که برای درمان بیماری‌های باکتریایی مصرف می‌شوند، قابل درمان نیست و فرد بیمار به مراقبت‌های پزشکی و تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با ویروس آنفولانزا نیازمند است. ویروس‌های مختلفی می‌توانند باعث بیماری آنفولانزا شوند که ویروس H1N1 یکی از آنهاست.آنفلوانزای خوکی نوعی بیماری ویروسی است که بیشتر در میان خوک‌ها و افراد نزدیک به آنان شایع بوده، اما از سال ۱۹۸۸ موارد ابتلای آن در میان انسان‌ها شدت گرفته استراههای جلوگیری . چاقی و اضافه وزن از عوامل اصلی بروز بسیاری از بیماری ها به ویژه، بیماری های قلبی عروقی و سرطان است. جالب است بدانیم که علاوه بر این، چاقی سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف می کند و احتمال بروز بیماری های عفونی از جمله آنفلوانزا را افزایش می دهد. چاقی احتمالاً با افزایش مصرف میوه ها و سبزی های تازه را فراموش نکنید. تأثیر ویتامین های A و C در تقویت سیستم ایمنی ثابت شده است. ماده ای به نام TNFa موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود. تفاوت اصلی آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟ آنفولانزا و سرماخوردگی به دلیل شباهت هایی که دارند گاها با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند .درست است که هر دو تقریبا با ضعیف شدن بدن در برابر سرما بروز می کنند اما علائم و درمان آنفولانزا با سرماخوردگی کمی متفاوت است به نوعی که آنفولانزا شدن بیشتری دارد.اگر احساس میکنید زیر کامیون له شده اید، احتمالا آنفلوانزا دارید. آنفلوانزا علائمی مانند گلودرد، تب، سردرد، درد عضلانی، احتقان و سرفه دارد که معمولا سریع و ناگهانی ایجاد شده و شدیدتر از علائم سرماخوردگی معمولی هستند. گر چه برخی افراد ممکن است هنگام سرماخوردگی نیز تب خفیفی را تجربه کنند اما در بیشتر موارد چنین نیست. اگر آنفلوانزا دارید احتمالا تب 37.7 تا 38.8 درجه سانتیگراد یا بالاتر خواهید داشت. شدت تب در کودکان معمولا بیشتر از این مقدار بوده و در حین سرماخوردگی نیز احتمال بیشتری دارد که دچار تب شوند. آنفلوانزا:خستگی ممکن است هفته ها به طول بینجامدوقتی گرفتار آنفلوانزا میشوید احساس خستگی شدید و درد عمومی در بدن را تجربه میکنید. این خستگی و ضعف ممکن است تا سه هفته طول بکشد و در افراد مسن و افرادی که بیماریهای مزمن یا ضعف سیستم ایمنی دارند این مدت حتی طولانی تر هم میشود. در سرماخوردگی معمولا تنها چند روز این احساس بد را خواهید داشت. 
دیدار نهایی رقابت‌های فوتبال جام جهانی نوجوانان عصر شنبه در ورزشگاه شهر کلکته میان تیم‌های اسپانیا و انگلیس برگزار شد و در پایان، انگلیس در حالی که با 2 گل از ماتادورها عقب بود، در نهایت با نتیجه 5 بر 2 حریفش را شکست داد و جام قهرمانی را بالای سر برد. در این بازی که به قضاوت تیم داوری از کشور پاراگوئه برگزار شد، ابتدا اسپانیا با گل‌های سرخیو گومز در دقایق 10 و 31 پیش افتاد، اما رایان برستور در دقیقه 44 اختلاف را به حداقل رساند. در نیمه دوم نیز مورگان گیبس وایت در دقیقه 58 ، فیلیپ فادِن در دقایق 69 و 88 و مارک گوئهی در دقیقه 84 برای انگلیس گلزنی کردند تا این تیم به مقام قهرمانی دست پیدا کند. این نخستین قهرمانی انگلیس در رقابت‌های جام جهانی زیر 17 سال است. این تیم پیش از این هرگز روی سکوهای اول تا سوم قرار نگرفته بود. همچنین اسپانیا برای چهارمین بار نایب قهرمان شد. ماتادورها پیش از این در سال‌های 1991، 2003 و 2007 به مقام نایب قهرمانی و در سال‌های 1997 و 2009 به عنوان سومی رسیده بودند. در دیدار رده‌بندی این رقابت‌ها تیم برزیل 2 بر صفر از سد مالی گذشت و بر سکوی سوم تکیه زد.  
شنبه, 06 آبان 1396 ساعت 19:35

باورهاي غلط درباره هپاتيت

نوشته شده توسط
ابتلا به هپاتيت، هنوز از نظر بسياري وحشتناک است چراکه اولين قضاوتي که در ذهن بسياري شکل مي‌گيرد، انجام رفتار پرخطر است در حالي که بي‌شک در بسياري مواقع اين قضاوت‌ها مي‌تواند اشتباه باشد و چه‌بسا نتايج تاسف‌برانگيزي همچون کمرنگ شدن مسئوليت‌پذيري مبتلايان در مراقبت از خود و ديگران به همراه داشته باشد. اطلاعات زيادي درباره انواع هپاتيت و راه‌هاي انتقال آن تاکنون منتشر شده است. به همين دليل، تمرکز ما در اين گزارش تأکيد بر ضرورت پيشگيري از ابتلا به هپاتيت و اصلاح رفتارهاي غلط اجتماعي با مبتلايان اين بيماري است. تاكيد اصلي هم روي هپاتیت C است كه غير معمول و خارج از نرم، در موردش «شيطان سازي» شده! هيچ يک از ما به لحاظ اخلاقي و قانوني حق نداريم، با مبتلايان هپاتيت رفتار منفي و ناشايست داشته باشيم يا آنها را از حقوق قانوني و اجتماعي محروم کنيم. افرادیکه در خطر ابتلا به بیماری هپاتیت C ‌هستند شامل: معتادان تزریقی که از سرنگ و سوزن مشترک استفاده می کنند. افرادیکه در بخش درمانی کار می کنند. کودکان زاده شده از مادر آلوده به ویروس هپاتیت C. دریافت طب سوزنی و یا خالکوبی (تاتو) با سوزن های آلوده. دریافت عضو از فرد مبتلا به این بیماری. افرادیکه وسایل شخصی مشترک همچون تیغ و یا مسواک مشترک با فرد آلوده به ویروس دارند. افرادیکه برای مدت طولانی دیالیز می شده اند. در شرايط زير تهديد انتقال وجود ندارد،لطفا توجه كنيد! استفاده از ظروف مشترک بلامانع است بغل کردن، بوسیدن، دست دادن سرفه و یا فین کردن باعث انتقال هپاتیت C نمی شود. آلودگي از طریق خوارکی و آب منتفي است. شیردادن به نوزاد مانعي ندارد زندگي كردن با كسي كه هپاتيت سي دارد يا تصور ميشود به آن مبتلا باشد، بطور كلي جاي نگراني ندارد، مگر اينكه وسايل مشتركي استفاده كنيد كه به خون آلوده شده باشند، مثل تيغ اصلاح، مسواك و .... شركت در تمامي كارهاي آشپزخانه و آماد، سالن هاي غذاخوري، سرو غذا و.... باعث انتقال بيماري نمي شود. شستشوي لباس مشترك با بقيه و استفاده از ماشين لباسشويي و خشك كن هاي مشترك ،تهديد انتقال ندارد. افراد مبتلا براي انجام هر نوع كاري محدوديت ندارند. كار در مراكز پزشكي –آزمايشگاهي مستلزم تزريق واكسن است، همين ! امكان ابتلا به بيماري: فقط و فقط در تماس با خون افراد آلوده به بيماري امكان انتقال آن ميتواند وجود داشته باشد، شايعترين راه ابتلا به بيماري اشتراك در سوزن و ساير وسايل(مثل پنبه، قاشق و آب) استفاده شده در تزريق داروهاي غير قانوني(مخدر) است، يعني معتادين فعال..... نتيجه گيري نهايي: كسانيكه با افراد معتاد فعال كه داروي مخدر تزريقي استفاده مي كند، سروكار ندارند، امكان ابتلا هم ندارند. بخصوص كه با درمان هاي جديد، كنترل سفت و سخت روي آلوده نبودن خون و واكسيناسيون بشدت حفاظت شده ايم. در انتها حواسمان باشد كه در دام شيطان سازي خارج از مرجع علمي نيفتيم و حق نداريم كسي را خارج از محدوديت علمي مشخص روز، محدود كنيم. توجه داشته باشيم در عمده كشورهاي جهان ، آمار واقعي ناقلين مشخص نيست، و همه ما روزانه حتما با آن ها سروكار داريم. اگر قرار بود ناقلين اينقدر خطرناك باشند، تا اكنون بايد ريشه نوع بني بشر از بن كنده مي شد.
یکشنبه, 23 مهر 1396 ساعت 09:58

خاصیت شفابخش خاکشیر

نوشته شده توسط
یکی از خاصیت های  شفابخش خاکشیر در درمان و تسکین التهاب مجاری ادراری و کلیهاست.  در بسیاری از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که استفاده از خاکشیر هنگام بروز التهاب‌های مجاری ادراری و کلیه بسیار موثر است، به ویژه زمانی که فردی مبتلا به بیماری سنگ کلیه است. درمان فشار خون یکی دیگر از خواص معجزه‌آسای دانه‌های خاکشی، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل‌کننده فشارخون مصرف می‌کنید، می‌توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشی را به‌خوبی بکوبید و آن را به‌صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می‌توانید در هفته یک‌بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. شربت خوشمزه ضد بدبویی اگر  به‌دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده‌اید و نمی‌توانید به‌سادگی از شر این موضوع خلاص شوید،  از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت ۵ تا ۶ ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا ۲ قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می‌کند تا با دفع اخلاط ناسالم و بلغم اضافه به مرور احساس بهتری پیدا کنید و با اصلاح مزاج از شر بدبویی دهانتان راحت شوید. ضد شوره و لک پوست برای از بین بردن لک‌های پوست به‌ویژه صورت یکی از بهترین روش‌ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به‌صورت روزانه و مستمر به مدت ۳ هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن کک‌های صورت و پوست‌شان روبه‌رو می‌شوند. برای تهیه این ترکیب لازم است ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیس کنید و  پس از این مدت آن را صاف کرده و به آن ۲ قاشق خاکشیر پاک کرده اضافه کنید و میل کنید. با نوشیدن این شربت گیاهی به مرور شاهد روشنی پوست و از بین رفتن لک‌ها خواهید بود؛ ضمن اینکه نوشیدن خاکشیر ۲ تا ۳ لیوان در روز به افرادی که به شوره‌ و خارش سر مبتلا هستند توصیه شده است. نوشیدن خاکشیر به این افراد کمک می‌کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند. درمان یبوست یکی  دیگر از خواص معجزه‌آسای خاکشی درمان یبوست‌های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست‌‌های ناشی از اضطراب و تنش‌های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه‌تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده‌ باقی می‌ماند و بدن قادر نیست روده‌ها را به‌درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می‌شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده‌ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می‌شود. برای درمان این نوع یبوست و همین‌طور درمان یبوست و کم‌آبی ناشی از کهولت سن نسخه‌ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف  یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به‌خوبی می‌دانیم که با گرم‌شدن هوا فصل بیماری‌هایی مانند آبله‌مرغان و سرخک از راه می‌رسد. چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد و دیر یا زود با بدنی مملو از دانه‌های ریز و قرمزرنگ آبله مرغان مقابل چشمتان ظاهر می‌شود. چاره‌ای نیست تنها راه‌حل این است که برای آسایش هر چه بیشتر او دست به‌کار شوید و چه چیز بهتر از نسخه‌های گیاهی و طبیعی. نوشاندن شربت خاکشیر کم‌شیرین به کودک مبتلا به آبله‌مرغان و سرخجه یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش حرارت درونی و خارش برون‌ریزی‌های پوستی است، بنابراین در روز ۳ تا ۴ لیوان خاکشی برایش تهیه کنید و درصورتی که می‌توانید بدن کودک‌تان را با کمک دانه‌های سرخ‌رنگ خاکشیر بخور دهید. برای این کار می‌توانید از یک منقل کوچک یا اسفند دودکن استفاده کنید. به این ترتیب خاکشیر را روی حرارت قرار دهید و با دودی که از آن به‌دست می‌آید بدن کودک را بخور دهید. این کار به کاهش سوزش، خارش و التهاب بیماری کمک می‌کند. از رایج‌ترین اختلال فصل گرم می‌ترسید؟ ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که در گروه سنی کودکان بسیار شایع است. درمانگران طب سنتی ایران برای درمان این مشکل دارویی را تجویز می‌کنند که در تمامی خانه‌ها امکان تهیه و مصرف آن وجود دارد. برای تهیه این دارو کافی است خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و به بیمار بدهید. این ترکیب را متناسب با سن بیمار و هردو ساعت یک بار برای او تجویز می‌کنند. این مخلوط از یک قاشق غذاخوری تا یک سوم استکان  برای خردسالان تجویز شده است. برای افزایش وزن اگر تصمیم دارید وزن خود را افزایش دهید و برای این کار دست به دامن انواع و اقسام مکمل‌های غذایی و دارویی شدید به توصیه ما عمل کنید. هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و شیر میل کنید. به این ترتیب می‌توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. به اعتقاد درمانگران درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند و البته توجه داشته باشند که از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند.  .
یوپ هاینکس که در سال ۲۰۱۳ با مونیخی‌ها به قهرمانی سه‌گانه دست یافته بود، تا پایان فصل سرمربی این تیم خواهد بود. نشریه‌ی آلمانی "بیلد" روز پنجشنبه (۵ اکتبر / ۱۳ مهر) گزارش داد که جستجوی سرپرستان بایرن مونیخ به پایان رسیده و یوپ هاینکس برای چهارمین بار هدایت تیم را برعهده می‌گیرد. طبق گزارش "بیلد" هاینکس ۷۲ ساله تا پایان فصل جاری (تابستان سال ۲۰۱۸) سرمربی بایرن مونیخ خواهد بود. سرانجام در روز جمعه (۶ اکتبر) گمانه‌زنی‌ها به پایان رسید و هاینکس و مسئولان باشگاه بایرن مونیخ تایید کردند که در این‌باره به توافق رسیده‌اند.یوپ هاینکس در بین سال‌های ۱۹۸۷ و ۱۹۹۰، در سال ۲۰۰۹ و در بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۳ سرمربی بایرن مونیخ بود و با این تیم موفقیت‌های زیادی، خواه در سطح ملی و خواه در سطح بین‌المللی، به دست آورد.

مسعود رجوی - پیام شماره۱۱ - آماده باش دوران سرنگونی - ۱۲ آبان ۱۳۹۷

massoud rajavi10 1396 8e878

ضد فتوا

فعالیت انجمن‌های پوششی وزارت اطلاعات در آلمان